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夏日甜品＃果球＃【彩虹球】1.准备西瓜，哈密瓜，甜瓜，香瓜适量。2.用挖球器挖成球状。（也可用勺子）3.加入汽水，冰块（也可是糖水，或柠檬水）

鸡蛋 两个 白糖 一茶匙 面条 300g 番茄 两个 六月香豆瓣酱 两汤匙 作法 1.鸡蛋打散、番茄用开水烫过剥皮切小丁。 2.起油锅，油热后把蛋液倒入后，迅速用筷子拔散，炒好后装盘备用。 3.用锅中余油煸炒番茄丁，加白糖一起炒到番茄出沙起糊。 4.加入两汤匙豆瓣酱和少量的水。 5.用中火炒两三分钟，炒边炒边观察锅中状态，太干就再加点儿水。 6.然后加入步骤3炒好的鸡蛋，稍煮后撒上葱花关火。 7.汤锅中放水煮开，放入面条，煮滚后加水，如此三次后，面条煮好捞出装碗。 8.

老醋菠菜、原料：菠菜、豆皮、胡萝卜。调料：生抽、盐和鸡精、醋、花椒、辣椒。 做法： 准备原料.菠菜切段.豆皮和胡萝卜切丝.豆皮焯熟.胡萝卜和菠菜焯水.控干水分.导入盆中.放上几个干辣椒.锅中热油炸香花椒.乘热泼到菜里辣椒上.乘着热锅导入醋适量.大概三大勺子.到入盆中加盐和鸡精.生抽一大勺拌匀即可.提示： 一定要热油泼上.花椒和辣椒不可少.最后用热锅的余温把醋激一下.这样吃出来的醋不是酸涩味.而是醋香味。

辣炒海叮 。把洋葱 辣椒 切成条妆 ，葱 姜 蒜 切叮 海叮洗干净 起火 放油 等油热了放入葱 放入洋葱 辣椒 翻炒 放入海叮 生抽 姜 蒜 盐 鸡精 按自己的口味调 大火就炒5分左右。小火就等它颜色稍微变深 尝一尝 入味了就好

别看这个吐司脆条是做法很简单的一道小食，但是味道真不错，做小点心，或者充当早餐都可以，刚烤好时，趁热食用，美味极了。外表烤的金黄酥脆，里面松软可口，奶香浓郁，几分钟就能搞定，用来解决家中多余的吐司，抑或是换个吃法，绝对值得尝试! 材料：自制吐司2片、黄油8克、白砂糖5克 步骤： 1、准备所需材料，我用的是自己烤的吐司，市售白吐司都可以。 2、将黄油融化，用刷子均匀的刷在吐司表面。 3、再均匀的撒上少许白砂糖。 4、切成条状铺在烤盘里。 5、烤盘放在烤箱中层，用190度烤8分钟左右，至表面金黄色即可。 6、趁热享用，外表香甜酥脆，里面松软，美味极了。

【超级简单营养早餐】1.准备两片土司，在一片土司上抹匀鱼子酱(其他果酱也可以)，另一片土司盖上； 2.打3个鸡蛋，把土司两面都沾上鸡蛋； 3.锅内放点油，不宜多，小火煎熟即可；4.切成适宜大小装盘或者用纸包装路上拿着吃，水果可以随意搭配哦~

【酸辣卷心菜】1.卷心菜洗净撕成小块沥干水；2.蒜瓣切小颗粒，锅中放少许油爆香蒜瓣后放入卷心菜；3.翻炒，炒至断生，放辣椒酱、白糖、盐。大火拌炒入味；4.最后放少许白醋即可

【煎烹秋刀鱼】1.秋刀鱼洗净，在鱼背上划几刀，然后在划开的口上撒盐。2.将鱼挂在旁边风干，如果赶时间可以用厨房用纸吸干鱼身表面的水分。3.将鱼两面煎熟，出锅前一分钟撒些孜然和辣椒粉。

今週はあと2日‼頑張りましょ〜‼

【鸡蛋火腿卷】明早做个这个当早餐怎么样？

【DIY小米南瓜粥】主料:南瓜、小米;做法:1.南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;2.准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟,煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;3.30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅~营养又好吃的早餐哦~

超有立体感的“挤压瓶煎饼艺术”，秒杀一切早餐模板有没有

【菠菜卷饼】 蒸烙都可、蒸就擀薄点，烙就擀厚点。烙时要迅速翻面，时间要掌握好，别太长，太长就干了。但首要面要软。

元气早餐：枸杞玉米五彩羹 1．将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁； 2．玉米粒、豌豆清洗干净； 3．锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟； 4．再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟； 5．出锅时，放入菠萝粒即可。

【火腿西多士】在家自制营养美味的港式能量早餐~好吃、简单、又营养

【蒜蓉粉丝娃娃菜】做法：1.将炒锅烧热放入2大勺色拉油（平时炒菜的量）、然后将切成末的大蒜放入小火煸炒到大蒜微黄2.然后放入剁椒炒出香味3.再放入生抽和蒸鱼豉油和半碗高汤（可以用鸡汤或清水）大火烧开后关火4.将炒好的调料汁倒入小碗中备用，可以酌情加盐5.将用凉水泡软的粉丝捞出放入盘子中铺平，切娃娃菜掉下来的碎菜放到粉丝底下6.将娃娃菜洗干净先竖着切成两半，再将切面朝下放在菜板上，用刀依然是竖着分成三份，这样一个娃娃菜就被分成了六条7.将娃娃菜条切面冲上摆到粉丝上8.将炒好的汁用小勺均匀地浇在娃娃菜和粉丝上上蒸锅，大火开锅后，再中火蒸15~20分钟即可。因为粉丝比较吸汤，所以调料汁要稍微多一些。