吃货

【美极腌海带】原料：黄豆、鲜海带各2千克。调料：A料(白糖400克，东古一品鲜500克，花椒油、葱油各50克)B料(白糖200克，陈醋300克，东古一品鲜450克，自制小米辣水及小米椒碎350克，味精20克)，彩椒丁20克。做法：将海带切成宽4厘米的长条，然后两个长边对折，倾斜100度，再切成宽1厘米的100度V形，焯水待用。2.把黄豆泡涨，煮熟，放入调好的A料中浸泡6小时。3.把海带放入调好的B料中浸泡6小时。4.走菜时取腌好的黄豆50克、海带200克和彩椒丁拌匀，装入器皿，浇入50克腌海带的汁水即可。

【酸奶水果雪糕】把水果洗净切小块放入搅拌机，加入酸奶，加入蜂蜜或绵白糖；开动搅拌机打成酸奶水果汁；从冰箱取出雪糕机，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁或原味酸奶；也可以放入一些水果块，再倒入酸奶水果汁或原味酸奶；等待10分钟即可。

【韩式辣炒年糕】用料 手指年糕200g 韩式辣白菜40g 韩式辣酱2勺 油适量 盐适量 冰糖适量 步骤 1.冷冻的手指年糕清洗干净放入锅中加入清水煮沸。 2.捞出年糕后沥干水分。 3.辣白菜切小块。 4.起油锅，炒香辣白菜后放入年糕翻炒。 5.加入清水和两勺韩式辣酱,炖煮至年糕软糯，汤汁浓稠，根据自己口味适量添加冰糖和盐。 6.出锅，表面撒上白芝麻.

[家常美味酸菜鱼] 做法：1.黑鱼切薄片，加料酒、姜粉、鸡蛋清抓匀，腌制20分钟；2.酸菜、泡椒、干辣椒切小块、姜蒜切片；3.锅里放油，爆香姜蒜片、花椒，放干红辣椒、酸菜、泡椒一起翻炒出酸味；4.放鸡汤，加盐、糖调味；5.大火烧开后，下鱼片，轻轻滑开至鱼片煮熟，撒葱花出锅即可。（转）

日式可乐饼｜厚实的大肉饼，咬一口满是幸福感。 牛肉馅、洋葱一起煸炒，用盐、黑胡椒、豆蔻粉调味，滤出余油；土豆去皮，裹保鲜膜微波6分钟至熟，与黄油、糖、牛奶、熟肉馅混合拌均；鸡蛋、低筋粉、水混合成蛋液；肉饼蘸蛋液、面包屑后，炸至金黄，搭配卷心菜食用即可。

【健康营养月子食谱】月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。快快转走留给有需要的她吧~

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口水香干[彩虹]香干洗净切成片，摆在盘中。现做辣椒油，取无水的碗一只，加2小匙辣椒粉，1小匙花椒粉、1小匙白芝麻，干净锅里烧适量油，烧热后泼在小碗里，用勺子快速搅拌匀，再加入1小匙糖、1大匙生抽、2小匙陈醋及3大匙开水或素高汤成为浇汁，浇在香干上，撒熟花生碎和少许香芹碎即可

【9道素菜，你最喜欢的是哪个?】年后赶快来练手几道素菜营留着解腻吧！荤素搭配，才够营养哇！#跟我学做菜##美食#

蒜蓉粉丝娃娃菜，相信很多人都喜欢。 味道鲜美，低油，低盐，营养丰富，娃娃菜还含丰富的VC，纤维素，也是瘦身的美味食品之一。而且很多MM都喜欢粉丝这东西吧。这道菜里，全齐了。 美味不一定要多复杂。这道菜非常简单。

【柠檬水的正确泡法】夏天到了，柠檬泡水喝很有益健康。它富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等成分，切片泡水更利于营养物质释放。怎么泡？①选鲜柠檬；②水温60℃-70℃；③一大片带皮柠檬泡一升水；④加点蜂蜜或白糖更好。营养专家告诉你如何泡柠檬水。

纯素冬阴汤 - 冬阴功汤是一道泰国名汤，典型的泰国菜，是世界十大名汤之一 这道汤的名字中，“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思~既然是素食的，那咱们就叫冬阴汤吧 市面上有售冬阴功酱，但是都有五辛有鱼露，还是自己调味 恰巧天气炎热，我有点胃口不佳，喝了这道汤啊还真是开胃呢