汤

材料： 西式火腿 100g、蒜 3瓣、洋葱 1个、黑芝麻 、盐 1茶匙（5g）、中筋面粉 50g、高汤 、马铃薯 1个、黑胡椒 1茶匙（5g）、百里香粉 1茶匙（5g）、香菇 1朵、蟹肉 50g、奶粉 50g、玉米 、木瓜 、橄榄油 做法： 西式火腿切丁，蒜剁碎，洋葱切碎，香菇切片，马铃薯去皮切丁备用； 锅内加橄榄油以中火烧热，加入蒜末、洋葱炒5分钟至软，撒入面粉，炒1分钟； 加入火腿、马铃薯丁、香菇、高汤、盐、黑胡椒和百里香粉，烧开改小火，盖锅盖煮20分钟至马铃薯软烂； 拌入蟹肉、玉米、木瓜，改中火，煮3分钟，脱脂奶粉加入开水冲成奶水，加入锅内，以中火边煮边搅至烧开，离火； 喝的时