我为食狂

【蚝油彩椒白玉菇】1.白玉菇从盒中取出，切去根部洗净，每个都掰开；2.彩椒、青椒洗净，彩椒和青椒切丝，大蒜切片；3.起油锅，爆香蒜片，放入白玉菇略炒；4.再放入彩椒和青椒，加入盐、糖、蚝油；5.大火翻炒至彩椒7成熟，加味精调匀即可出锅。

【三分钟速成杯子蛋糕（微波炉版）】

【干面包（微波炉版）】

#万能的微波炉④

【黑椒烤鸡】材料：整鸡、姜蒜、黑胡椒、盐、老抽、生抽、蜂蜜 做法：1.整鸡一只清洗干净，淋干水份，撒少许盐，用手给鸡里里外外按摩一遍，把盐涂抹均匀 2.蒜切末，姜切末，用温水泡上姜蒜末，加适量老抽，加适量生抽 3.把鸡里里外外撒上大量现磨黑胡椒粉 4.把调好的姜蒜水撒在鸡上，鸡肚子也要撒上 5.腌制24小时，中间注意多反面，腌好的鸡放入烤箱，210度烤40分钟 6.拿出来把鸡翅尖，鸡腿尖等容易烤糊的部分用锡纸包上，用蜂蜜涂抹鸡身，接着烤20分钟，烤熟即可！

微波炉妙招

回锅带鱼

【葱烧带鱼】 食材：带鱼、姜、蒜、葱、生抽、老抽、料酒。 做法：1、将带鱼洗净，用少量盐和料酒腌制一会，姜蒜切小块，葱切段。2、带鱼用厨房纸吸干水分，烧至六七成熟放入带鱼慢煎，煎至带鱼变色后捞出，锅中留油。3、放入葱姜蒜，放入煎过的带鱼，放入生抽、老抽，慢慢翻动带鱼，放入一碗水，没过带鱼就行了，烧开后，盖上锅盖用中小火焖10分钟左右，待汁差不多收干就可以了。

五香带鱼

可乐带鱼

红烧带鱼~

带鱼

带鱼

家常菜

果汁

养生果汁