吃饱才是硬道理

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【5步做出完美荷包蛋！】1.热锅，锅里什么都不放，把锅烧的很烫很烫；2.加入一点点油，再放一点点盐；3.鸡蛋打入锅内，马上关小火。因为这时虽是冷油，但锅的温度很高；4.一分钟后看到蛋白有点凝固时，往鸡蛋上洒两…
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【5步做出完美荷包蛋！】1.热锅，锅里什么都不放，把锅烧的很烫很烫；2.加入一点点油，再放一点点盐；3.鸡蛋打入锅内，马上关小火。因为这时虽是冷油，但锅的温度很高；4.一分钟后看到蛋白有点凝固时，往鸡蛋上洒两勺热水，马上盖上锅盖；5.改小火继续煎1-2分钟就好了。
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【芙纽多】 做法： 1、准备材料。 2、鸡蛋加细砂糖，搅打至起泡的状态。 3、筛入低筋面粉和盐。 4、搅拌均匀。 5、缓缓加入牛奶和淡奶油的混合物，搅拌均匀。 6、模具内部涂抹较大量的软化黄油（约8克），再放入沥干…
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【芙纽多】 做法： 1、准备材料。 2、鸡蛋加细砂糖，搅打至起泡的状态。 3、筛入低筋面粉和盐。 4、搅拌均匀。 5、缓缓加入牛奶和淡奶油的混合物，搅拌均匀。 6、模具内部涂抹较大量的软化黄油（约8克），再放入沥干多余朗姆酒的蔓越莓铺均匀。 7、倒入步骤5中拌好的面糊。剩余的12克黄油放入小锅中加热成棕黄色（焦化黄油），过滤去多余杂质之后均匀地浇在面糊上。 8、烤箱预热，中层，以180-190度烤约50-60分钟，至表面变焦黄颜色即可。
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【超级简单营养早餐】1.准备两片土司，在一片土司上抹匀鱼子酱(其他果酱也可以)，另一片土司盖上； 2.打3个鸡蛋，把土司两面都沾上鸡蛋； 3.锅内放点油，不宜多，小火煎熟即可；4.切成适宜大小装盘或者用纸包装路上…
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【超级简单营养早餐】1.准备两片土司，在一片土司上抹匀鱼子酱(其他果酱也可以)，另一片土司盖上； 2.打3个鸡蛋，把土司两面都沾上鸡蛋； 3.锅内放点油，不宜多，小火煎熟即可；4.切成适宜大小装盘或者用纸包装路上拿着吃，水果可以随意搭配哦~
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ouffle难点在于最后的搅拌手法，叶老师刚刚的教程大家觉得难是多了两个酱汁，其实在家里做主体：黄油20克，牛奶80克，糖5克，玉米淀粉15克混合，搅拌均匀，然后小火加热边搅拌，浓稠的糊状离火，继续搅拌降温后加入2…
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ouffle难点在于最后的搅拌手法，叶老师刚刚的教程大家觉得难是多了两个酱汁，其实在家里做主体：黄油20克，牛奶80克，糖5克，玉米淀粉15克混合，搅拌均匀，然后小火加热边搅拌，浓稠的糊状离火，继续搅拌降温后加入2个蛋黄，蛋白2个加糖打成发泡，搅拌在一起200度15分钟，上菜了
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简单易学的日系卡通动物折纸
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简单易学的日系卡通动物折纸
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【芝士蛋卷】 1.把鸡蛋打好，放点盐、胡椒粉调味，撒上葱花备用； 2.平底锅中放油，等油热，放入三宝丁翻炒，等烧的8分熟倒入碗中备用； 3.煎蛋饼，开小火慢慢煎，在蛋液完全煎熟之前均匀撒上炒好的三宝丁，…
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【芝士蛋卷】 1.把鸡蛋打好，放点盐、胡椒粉调味，撒上葱花备用； 2.平底锅中放油，等油热，放入三宝丁翻炒，等烧的8分熟倒入碗中备用； 3.煎蛋饼，开小火慢慢煎，在蛋液完全煎熟之前均匀撒上炒好的三宝丁，再铺上一层芝士； 4.煎到芝士融化后卷成条状出锅； 5.切成一断断淋上酱料。
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鲸鱼便当♪
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鲸鱼便当♪
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甜橙蔬果盅 材料 甜橙 小西红柿 生菜 薄荷叶 柠檬 黄瓜 生菜 沙拉酱 作法 1.甜橙洗净去皮，剥出果肉；新奇士柠檬洗净切片，榨出果汁； 2.把洗净的黄瓜从中间剖开，均匀用力用果刨剖出薄片备用； 3.小西红柿洗净切…
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甜橙蔬果盅 材料 甜橙 小西红柿 生菜 薄荷叶 柠檬 黄瓜 生菜 沙拉酱 作法 1.甜橙洗净去皮，剥出果肉；新奇士柠檬洗净切片，榨出果汁； 2.把洗净的黄瓜从中间剖开，均匀用力用果刨剖出薄片备用； 3.小西红柿洗净切成小块，生菜/球生菜洗净手撕成小块； 4.把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中； 5.将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合，淋上柠檬汁装入黄瓜盅内； 6.挤适量沙拉酱，点缀薄荷叶即可。
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【DIY日式厚蛋烧】详细的步骤，不相信你们学不会啦~
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【DIY日式厚蛋烧】详细的步骤，不相信你们学不会啦~
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拉丝鲜奶吐司方子在此！原方子是炼乳吐司，我用鲜奶油代替了炼乳，但奶油水量大糖分少，所以相应改动了些份量，主面团粉量各位掂量，我看面团有点湿，临时加了点粉，没有称量，估计了一个数。后油法。过程和一般吐司…
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拉丝鲜奶吐司方子在此！原方子是炼乳吐司，我用鲜奶油代替了炼乳，但奶油水量大糖分少，所以相应改动了些份量，主面团粉量各位掂量，我看面团有点湿，临时加了点粉，没有称量，估计了一个数。后油法。过程和一般吐司无异，就不写了。烤箱时间看各家的脾气，仅供参考
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巧克力蛋糕
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01河鲜篇 闽侯白沙的#满竹林#河鲜馆，是沿闽侯赏花线路上首选的美食之地，人均50元的标准，特色的芋粉土鸡汤，吹着江风品尝的草鱼双吃（白淋+清炖），酥脆的椒盐溪鱼，再加上肥嫩的清炒蚬子辣炒田螺，一个鲜字就足以…
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01河鲜篇 闽侯白沙的#满竹林#河鲜馆，是沿闽侯赏花线路上首选的美食之地，人均50元的标准，特色的芋粉土鸡汤，吹着江风品尝的草鱼双吃（白淋+清炖），酥脆的椒盐溪鱼，再加上肥嫩的清炒蚬子辣炒田螺，一个鲜字就足以打动你
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美食从天降
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