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【瘦身】 轻松瘦腿 最适合就做得上班族 学生党 想做美丽的好姑娘就要努力去奋斗，加油吧小胖子们

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【营养又瘦身 10款天然减肥餐单】为JMS搜罗到下面10款天然绿色减肥食谱吧，吃了不仅瘦身，而且对人体健康也有很大好处哦！做法超简单呢！重点推荐第一款、第三款，据说有人用了之后减肥10斤哦！

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酸辣米粉拌菠菜的做法如下： 功效：健脾开胃 瘦身减肥 原料：江西米粉；菠菜；小红辣椒；蒜；青葱； 调料：生抽；细砂糖；香醋；香油；盐； 上班族快手早餐：酸辣米粉拌菠菜 步骤与做法： 1、米粉放入冷水中，开火，煮开之后，再煮15分钟左右，直到米粉变软，用手拿一根，轻而易举就断了，就可以了；煮好的米粉用凉水冲凉之后，放入漏勺里控干水分备用； 2、菠菜清洗干净之后，放入煮开的热水里，焯熟；焯好的菠菜用冷水冲洗干净，挤干水分和米粉一起放在盆里备用； 3、生抽，香醋，辣椒末，蒜末，葱末，香油，细砂糖都放在一起搅拌

日本大麦若叶青汁，闻起来青草味，配牛奶喝起来抹茶味。对于经常食用油炸食品，膨化食品，三班不定的上班族，学生党必备。还有想减肥的妹纸必备，两袋一餐，营养低脂。

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凉拌荞麦面的做法如下： 功效：减肥瘦身 三高调养 原料：荞麦面100g；红辣椒2小根；黄瓜丝少许； 调料：米醋2汤匙（30ml）；生抽2茶匙（10ml）；糖一茶匙(5g)；一点点盐；一小勺辣椒油； 上班族快手早餐：羊肉包 步骤与做法： 1、准备材料。 2、红辣椒洗净后斜切成片；锅中加清水，此时荞麦面一起放入。 3、开大火煮开即关火，盖不要打开焖5分钟左右，至挑起面条能轻松夹断即可。 4、捞出荞麦面沥干水份，淋上一汤匙橄榄油拌匀后，调入米醋2汤匙（30ml）、生抽2茶匙（10ml）、糖一茶匙(5g)

酸辣米粉拌菠菜的做法如下： 功效：健脾开胃 瘦身减肥 原料：江西米粉；菠菜；小红辣椒；蒜；青葱； 调料：生抽；细砂糖；香醋；香油；盐； 上班族快手早餐：酸辣米粉拌菠菜 步骤与做法： 1、米粉放入冷水中，开火，煮开之后，再煮15分钟左右，直到米粉变软，用手拿一根，轻而易举就断了，就可以了；煮好的米粉用凉水冲凉之后，放入漏勺里控干水分备用； 2、菠菜清洗干净之后，放入煮开的热水里，焯熟；焯好的菠菜用冷水冲洗干净，挤干水分和米粉一起放在盆里备用； 3、生抽，香醋，辣椒末，蒜末，葱末，香油，细砂

#安利好货# 日本大麦若叶青汁，已连续服用一月有余，闻起来青草味，配牛奶喝起来抹茶味。对于经常食用油炸食品，膨化食品，三班不定的上班族，学生党必备。还有想减肥的妹纸必备，两袋一餐，营养低脂。

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