
长 寿 与 生 活 规 律
人的长寿与生活习惯规律有直接关系,坐、卧、行、立与饮食是长寿的基础!
养成良好的生活习惯与规律,有益身心!
古人说,发宜多梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,舌宜常抵腭,齿宜数叩,津宜数咽,背宜常暖,胸宜常摩,腹宜常擦谷道宜常撮,关节宜常摇,足心宜常擦。这些说明人体各个部位皆应天天适当的运动与良性的刺激,这样身份的才会活跃,不易老化!
以下是总结的生活小细节与参考!
第一:早起在晨光初见之时,应人类长期在日出而作之习惯,有助生命之气息共脉动的第一步;
第二:叩动牙齿,练习牙齿周围的肌肉,且口有津液,慢慢下咽,牙齿是保口的第一关,运动牙与其的肌肉,就是重中之重,以免病从口入的
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杨大侠:武林中人都有自己的江湖梦,没有江湖梦的武林人是木偶。武林人无可逃避江湖梦对自己的追随,即使自己与世隔绝,它也叩打着心灵门环,让人无处苟且藏身。江湖梦是一面镜子,它让人更清醒地认识自己。正是这种梦境,组成了色彩斑斓各自相异的武林。
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杨大侠HeroYang
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