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20款鲜榨果蔬汁搭配教程，养颜好喝又上手！1、菠菜柳橙汁菠菜40g+高丽菜80g+柳橙40g+苹果200g（改善贫血）2、蜂蜜牛奶汁蜂蜜一匙+牛奶100g+香蕉1个+苹果半个（开胃利肠）3、番茄汁番茄适量（帮助肠道蠕动促进消化）4、苹果石榴汁苹果2个+石榴1个（富含抗氧化成分，缓解女性不适）5、甜瓜香蕉奶昔甜瓜半个+香蕉1个+牛奶150ml+原味酸牛奶85ml（维他命丰富，润肠通便）6、菠萝芹菜汁菠萝1/4个+芹菜1/2段+西红柿1/27、香瓜汁香瓜半个+糖分3匙+水半杯+柠檬汁1匙（不含胆固醇，营养价值高）8、胡萝卜美颜汁胡萝卜+橙+柠檬汁+蜂蜜+冰块（增

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法式甜点 『酸奶慕斯蛋糕』 1． 将所有配料（鲜奶油、酸牛奶除外）放入搅拌缸内，用搅拌机搅拌至光滑（约3分钟）。 2． 然后加入鲜奶油或酸牛奶，以高速搅拌约5分钟。 3． 加入适量的馅料后，用手搓拌，直至均匀。 4． 然后将它们放在饼干或蛋糕上。 5． 放进冰箱（2-4℃冷却成胶凝状），约2小时左右。

法式甜点 『酸奶慕斯蛋糕』 1． 将所有配料（鲜奶油、酸牛奶除外）放入搅拌缸内，用搅拌机搅拌至光滑（约3分钟）。 2． 然后加入鲜奶油或酸牛奶，以高速搅拌约5分钟。 3． 加入适量的馅料后，用手搓拌，直至均匀。 4． 然后将它们放在饼干或蛋糕上。 5． 放进冰箱（2-4℃冷却成胶凝状），约2小时左右。

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午餐： 1.牛肉丸汤面：煎蛋满分 2.清炒小白菜 3.小凤梨 4.酸牛奶

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来到昆明第三天总算买到了大理牧场大瓶装的鲜牛奶 一路逛来全是酸牛奶要找到鲜牛奶还真是不容易哈哈哈哈哈哈哈这下可以喝个爽啦

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blt超市 和润酸牛奶 是纯味的酸奶 没有加过糖而且是凝固型的 超级大一罐也很便宜 算是blt里的白菜货了啦

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