【鲜奶炖木瓜】准备时间: 10分钟 .制作时间: 20分钟 .食材: 牛奶270克,木瓜30克,枸杞少许。调料: 冰糖2块(15克)。 原料采买: 选购木瓜时要选择果形饱满、无外伤的,一般木瓜的表皮出现第二个红点时是最佳的食用时间。 做法: 1.将牛奶、木瓜、枸杞放入小碗,加入冰糖。 2.小火蒸30分钟。 烹饪心得: 不要将蒸锅的盖子盖严,否则牛奶会结块。 特点: 木瓜牛奶可以美容、护肤、乌发,经常食用可以使皮肤光洁、柔嫩、细腻,还可以减少皱纹,爱美的人士不要错过。木瓜牛奶最好现做现喝,如果做好后放置时间过长,木瓜中的酵素会将牛奶中的蛋白质分解,并且容易有苦味
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