【7.20-7.30的饭饭日常】
这周犯规吃了一支雪糕,很久、很久没有吃过雪糕了,果然!太甜了!
犯规的事还有吃了夜宵,还是炸鸡。不过吃的时候很快乐,我和室友边吃边感叹“果然只有食物能够治愈人心~”吃的时候很幸福;
最后犯规的一件事是和了一杯橙汁(饮料),但之喝了两口就倒了,实在不好喝,我果然是吃健康食物的胃。哈哈~
主食:米饭、面条、意面、全麦饼、糙米饭、苕粉、土豆……
蛋白质:鸡蛋、鸡肉、牛肉、虾、鱼、鸡胗、鸭肉、鱿鱼圈、豆腐……
蔬菜:生菜、金针菇、洋葱、西葫芦、胡萝卜、黄瓜、芹菜、四季豆、西红柿、卷心菜、青椒……
水果:黑布林、橙子、柠檬、苹果、桃子、蓝莓、梨……
其他:雪糕、海苔、冻干果干(芒果、苹果、木瓜)、坚果(腰果、花生、杏仁、开心果)、枸杞、干枣、葡萄干……
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难得的周末,
今天吃早午餐~
菜单是:蔬菜面包+哈密瓜+豆苗+火腿肠+豆芽拌菜+牛奶。
#蔬菜面包#
面包底浸满了油好好吃,
香香的不油腻,
口感也很好,
还拉丝。
不过我不喜欢吃洋葱,
所以味道感觉不是很好,
洋葱味太浓郁了。
#豆芽拌菜#是昨晚去超市买面包的时候顺便买的,
在冰箱放了一夜之后变的很凉,
今天吃的时候就加热来吃了,
不过豆芽的口感还是保持的很好,
脆脆的。
#哈密瓜#
虽然不是应季水果不会很甜,
但还是很好吃,
很清香。
今天也要吃好,睡好,心情好哦~
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乔葵-in-wonderla…
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