每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
麻酱马齿苋
食材:马齿苋,芝麻酱,盐,蘑菇精,生抽,麻油
做法:
1、马齿苋摘洗干净,倒入开水中焯水至断生,捞出过凉开水;
2、酱汁:芝麻酱、盐、生抽、蘑菇精、麻油和适量凉白开稀释调拌均匀;
3、马芷苋捞出沥干水份切长段,淋上麻酱汁调拌均匀即可食用。
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堆糖MB6JUTGAI9
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香菇炒面筋
食材: 鲜香菇,青椒,湿面筋,油,盐,蘑菇精,水淀粉
做 法:
1. 鲜香菇洗净切块,青椒洗净切块。
2. 不粘锅内加少许油,放入青椒翻炒,备用。
3. 切块的鲜香菇倒入加油的不粘锅内,翻炒,加入少许水,盖锅盖焖2分钟,加入盐少许。
4. 鲜香菇中倒入湿面筋,备用的青椒,翻炒,加入水淀粉勾芡,最后加入少许蘑菇精翻炒,起锅。
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海带丝炖冻豆腐
食材: 海带丝,冻豆腐,盐
做 法:
1、海带丝洗净,冻豆腐切成小块
2、起锅热油,加入海带丝翻炒几下
3、倒入适量清水、冻豆腐,大火煮开后,转小火炖10分钟
4、炖好开盖加少许盐调味拌匀出锅即可。
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