西葫芦

蒜蓉木耳西葫芦的做法

食材： 西葫芦3个、油盐适量、芹菜1段、生姜3片、有机黄豆酱2汤匙、 做法： 1.准备好所需材料，西葫芦洗净，切去两端， 2.先将西葫芦顺长对半切开，再将西葫芦斜刀切成片，芹菜切断，姜切片 3.锅加油烧热，下入芹菜，姜爆香，下入西葫芦煸炒，将西葫芦煸炒至稍变软 4.下入黄豆酱，加入少许盐，翻炒均匀，使酱汁都包裹在西葫芦上，关火，盛出装盘即可

周一快乐 有吐司的日子主食不用愁，厚厚切一片烤着吃。搭配烤蔬菜（mini胡萝卜+金黄西葫芦）200°中层15分钟刚好好。 紫米酒酿加水和红糖煮开，好喝还营养。

早上好，今天阴天，西葫芦蒸鸡蛋还蛮好吃

◢辣白菜豆腐汤有肉、有菜、有豆腐，味道要辣辣的，暖胃暖心，治愈系数100+！食材：泡菜、豆腐、猪肉、西葫芦、金针菇、洋葱1.西葫芦切成片，洋葱切成丝，金针菇洗干净2.五花肉切成片，放入姜末、料酒腌制一会3.辣白菜切成大段，豆腐也要切成块4.准备淘米水（淘米水可以让汤底变得更加有厚度，用清水也行，但喝起来会比较寡淡）5.找个汤锅烧热后转小火，放入一点油，然后把五花肉放进去翻炒，热锅凉油中小火慢慢炒，把肥肉煸出油来6.放入辣白菜，和猪肉一起炒香7.辣白菜猪肉炒出香味之后，就可以加淘米水了8.大火烧开后，先把西葫芦、金针菇、洋葱下进去，咕嘟咕嘟煮9.把豆腐铺到最上面咕嘟咕嘟煮10.辣白菜里面本身就带

懒人必备韩式拌饭，配完美比例的酱汁！食材：饭两小碗，菠菜50g，黄瓜1／4根，胡萝卜1／4根，豆芽，香菇4个，西葫芦1／2个（每种蔬菜的用量差不多50g-80g），牛肉100g（大家可以选择猪肉，肥牛卷，猪肉都可以），鸭蛋黄2个，鸡蛋1个，海苔丝适量。腌肉料: 酱油1大勺，白糖和料酒各1／2大勺，蒜末和香油各1茶匙，白胡椒少量。拌饭酱：辣椒酱和雪碧各3大勺，蜂蜜和糖和蒜末各1大勺，芝麻和香油各2大勺，少许盐。做法??1.牛肉分切成条和肉丁，肉丁是用来后面做酱汁里放进去。牛肉都用。放上腌肉料腌15分钟。切条的牛肉下锅炒熟。2.豆芽入锅放水加盐煮开后再煮5分钟。菠菜入锅放水加盐煮开再煮2分钟。菠菜

晚餐：西葫芦胡萝卜炒鸡蛋+玉米一根

西葫芦(院里)

西葫芦的生活

西葫芦的生活

海藻营养粥 #韩国海鲜安全美味#大家一起来试试用冷冻干海藻更方便的烹饪方法吧！材料：胡萝卜、香菇、西葫芦、冷饭、海藻把准备好的蔬菜切碎备用。 在锅里倒入少许香油，把切碎的蔬菜炒熟后，加水煮。倒入冷饭，勤翻炒，以免粘锅底。 放入一撮冷冻干海藻。 一边煮，一边搅拌，使海藻成分散开。(移入碗中后，根据个人喜好加酱油或盐调味)

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夏天是毛豆的旺季 这就让我非常开心满足了 西葫芦 毛豆 虾 粉 M对这餐饭的夸赞 “哇 每个菜里都有肉肉耶～”