主食.点心

玛德琳算是烘焙基础点心 快手0️⃣难度小白也可以轻松驾驭 刚烤好的口感外脆内软 冷藏隔夜吃口感浓郁绵密松软 添加了柠檬皮屑 小清新好吃不腻回味无穷 食材：低粉90克 泡打粉3克 玉米油40克 黄油40克 细砂糖60克 鸡蛋2个 柠檬皮屑3～5克 工具：英国irus烤箱 步骤： 1️⃣准备好食材.黄油提前隔水融化 2️⃣碗中打入鸡蛋，加入砂糖搅拌均匀.加入玉米油充分搅打均匀，筛入低粉搅拌混合均匀 3️⃣沿碗边加入融化的黄油，搅拌均匀.加入柠檬皮碎屑混合匀，盖保鲜膜放冰箱冷藏一小时左右 4️⃣模具表面刷黄油液，撒上薄薄一层面粉.冷藏好的面糊取出回温后装入裱花袋，挤入模具8分满 5️⃣烤箱提前预热.将模具放入预热好的烤箱中层，上下火180°烘烤15分钟出炉脱模即可. 很多小伙伴崩溃在脱模上，首先模具材质一定得是不沾模.再就是在使用前表面刷黄油撒面粉，有利于后续脱模哈 绵密松软口感清新，是春游踏青必备的小点心。一定不要错过吖！试过就会爱上哒～ 来自小红书：芳菲

哈利波特中的霍格沃斯学院里面的魔法少女 魔法师的学徒 magical beautycam 五千次魔法中毒死去活来的Gk. Sure.Fudlly.Ryan 魔法主食红发女郎 诱惑了哈利

“点心和你我总应该要吃一个吧.”

✿一周瘦10.斤的食谱|好吃易做的减肥餐 关于食谱 ✎1我选择的大部分都是简单易得的食材如果真的准备起来麻烦 蔬菜 水果都可以替换当季的 主食则可以用红薯玉米代替 ✎2每个人的饭量不一样 实在是饿的人 可以选择少量的水煮蔬菜当加餐 不过 建议选择多喝水哈 ❥贴心提示 奉上几个吃减肥餐时的小技巧 祝大家都能更快变瘦 三餐要规律 吃饭时间规律 我们的消化系统就会形成记忆到了饭点自动开始工作 这样更有利于我们控制身体饥饱的开关 对于身材也更容易控制啦 吃饭要专注 基本上现在吃饭时都会干点别的事 比如拿着手机各种玩 但这样会干扰肠胃工作 阻碍消化系统吸收 在不知不觉中会吃得更多些 想要减肥成功 请一定要细嚼慢咽 专注吃饭 ☺加油 做最棒的自己 而不是最胖的自己

#美食##翠湖# 翠湖边上的新餐厅：文翠time.生态云南菜，环境好、位置好，外地游客很喜欢。 昨天晚上，我们一桌10余人，品尝了他们家的山珍海味大餐，味道不错，厨师手艺很高。 本人喜欢的菜是每人每的鸡枞汤、青头菌焖墨鱼丸、松茸松露刺身拼、牛肝菌闷饭，山珍海味结合在一起，味道浓郁、菌香十足。 附菜单: 凉菜: 山珍冷菌刺身拼、香草浸小番茄、桃仁木耳、五香骨汤花生 热菜: 红腰豆焖小辽参、香茅沙姜焗乳鸽、秘制南乳猪手、青头菌烩墨鱼丸、油爆一品虾、手拆顺德鱼羹、武定土鸡焖甲鱼、葱香牛肉、鲜芦笋炒斑球、煎鲜茭白拼手工虾滑、姜米豌豆尖、鸡枞汤(位上) 。 主食:牛肝菌焖饭。

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意大利甜点 Zeppole 炸泡芙 来自于南方那不勒斯（Naples）和罗马等地的酥皮点心，也被称为圣约瑟日蛋糕（St. Joseph's Day Cakes），因为它们最早是因为庆祝圣约瑟日制作的。在制作泡芙时，用水、奶油、面粉和鸡蛋做成小面团，油炸成金黄色的空心小球。将泡芙装入纸袋中，与糖粉一起摇匀，便是经典的意大利街头小吃。也可以盛在盘中，并蘸上巧克力或覆盆子调味酱

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对于一个选择困难症的人来说，这个真的太给力了！三合一的礼盒里面有澳门最典型的三种点心，杏仁饼，凤凰卷还有蛋卷！满足口味多变的你~而味道方面，每一款都很不错，虽然分量有点少就是了。不过说真的，外盒还是很好看的，史努比合作款，无论是不是粉丝都应该会喜欢的样子。 链接： http://www.vip.com/detail-1015841-155005978.html

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【减脂期间餐饮搭配建议】： 1.早餐(6点-8点)个鸡蛋白、一杯脱脂牛奶、一碗纯无糖燕麦片、一根-两根玉米或等热量的其他粗粮;请注意，早饭必须吃饱; 2.上午加餐(没有饥饿感不需要加)(10：00—10：30)：1根黄瓜或1个西红柿; 3.中餐(12：00—13：00)：蔬菜、优质蛋白质、主食量比早餐减半或不吃主食; 4.下午加餐(没有饥饿感不需要加)(15：00—16：00)：1根黄瓜或1个西红柿; 5.晚餐(17：30—19：00)：蔬菜、优质蛋白质、不吃任何主食; 6.在白天可以进食指定水果一份，但水果热量再低，也是多余热量摄入，能不吃就最好; 7.因为进食水果限制，非常必

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任嘉伦｜叶冲 cr.主食是国超啊

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Got 7段宜恩，点心，段公子，会飞的Mark，Thanks for sharing！160930 音乐银行 高清饭拍.

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