防癌

【冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康】你看俗话说的多好！冬天大家都比较爱生病~萝卜的有很多营养成分~能增强人的免疫力！而且对防癌、抗癌什么的也有帮助~你们也知道现在总是雾霾天！让我都吃萝卜增强免疫力吧！

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【青豆三菇汤（木耳、香菇、白灵菇）】菇类一向具有健康食品的形象，其中所含菌类多糖多半具有免疫调节、防癌抗癌、降脂降糖的功效。菇类食品热量极低，饱腹感强，却不会令人发胖，为女士钟爱。富含蛋白质和大豆异黄酮的青豆（青豆是黄豆的姐妹，营养价值相仿），营养保健作用更为全面。 @百味美食坊

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紫薯有减肥、通便、排毒、防癌、抗癌、抗衰老、促进肠胃蠕动、增强免疫力、补血、防骨质疏松、抗疲劳的功效。swj8389.com 紫薯蒸熟或烤熟直接食用轻易饱腹，也容易哽噎。让紫薯来个华丽转身，做成紫薯奶羹，美艳又好吃。dsh9838.com 特别适合家有老小的家庭，爱美、小资的美眉也不要错过哦~~lh7823.com

【澳洲swisse叶绿素梅子味】推荐给易怒容易上火长痘的妹子，排除体内毒素，不拉肚子，有助排便顺畅和减肥。对于排毒不好上火引起的痘痘粉刺口气特别见效。可以改善暗疮，色斑，便秘，怕冷，延缓衰老，解酒，是良好的清血剂，增加红血球，含大量铁质能抗毒防癌，每天早起空腹15毫升！长期服用效果看得见[强][强]

玉蝴蝶又叫白玉纸，为紫葳科植物玉蝴蝶的种子，玉蝴蝶苦寒入肺经、能清肺热、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。美白肌肤、降压，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。清肺热利咽喉.促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。防癌，排毒，解渴，解酒。润喉,降压,美白肌肤,提高免疫力,解渴解酒。与三七花冲泡，对咽喉肿痛，声音沙哑有很好的疗效。与人参花冲泡具有滋阴养颜，强心补肾；与桂花冲泡可以补充皮肤水份美白的作用。适宜搭配：人参花、桂花。

草莓梨子汤做法：1、原料：草莓200克·梨子2个·甘草杏50克·清水适量·蜂蜜1勺。2、梨子切块，加甘草杏一起煮到滚；3、转文火，继续煮10分钟；4、草莓纵切，加入煮好的梨汤中，关火。可以治咳润肺、清心养颜，具有防癌作用，对皮肤、头发均有保健作用。

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草莓梨子汤做法：1、原料：草莓200克·梨子2个·甘草杏50克·清水适量·蜂蜜1勺。2、梨子切块，加甘草杏一起煮到滚；3、转文火，继续煮10分钟；4、草莓纵切，加入煮好的梨汤中，关火。可以治咳润肺、清心养颜，具有防癌作用，对皮肤、头发均有保健作用。

【每天一碗养 颜粥】让你比同龄人更年轻。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克一同熬煮。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰 老，补 肾，补气，增加元-气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰 老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

芒果沙冰#芒果 两到三个。牛奶 一袋。糖 适量。#1.芒果去核，切成这样2.切成小丁，放入盘3.把芒果丁在冰箱的冷冻室里冻成冰块4.豆浆机里放入牛奶，白糖，然后放入冻成冰的芒果丁。切记：牛奶的量只能是芒果的一半，不可太多5.按果汁键搅拌即可6.倒入小碗中，可撒些芒果丁，很美味呦！#1. 抗菌消炎 2. 防癌抗癌 3. 祛痰止咳 4. 降低胆固醇、甘油三酯 5. 明目

【榴汁清酒】做法：1、挑汁浆饱满、颜色艳丽的石榴细心拨好。2、找一个密封罐，洗净擦干，装入石榴，全程避免沾水。3、在密封罐里放入冰糖，糖会增加酒的度数，不宜多。4、注入度数很低的清酒。5、密封静置几天，等冰糖完全融化放进冰箱慢慢喝。石榴可是有抗氧化，防癌和延缓衰老的功效哟~动手做起来！

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【健康养生小知识】【与菠萝相生相克的食物】正是吃菠萝的季节，因为今天吃了菠萝，所以顺手给查的，没想到还真有中招的——牛奶，果断不喝！简而言之，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。相宜：盐；相克：白萝卜、牛奶、鸡蛋。1）菠萝宜饭后食，适宜高血压、支气管炎、消化不良者。2）因为菠萝是酸性水果，患有溃疡病、口腔黏膜溃疡、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮、牙周炎、过敏体质、低血压的人也不宜多吃。另外，还有一些药用价值：美容（富含维B，防止皮肤干裂），加速感冒治愈（菠萝蛋白酶可以舒缓嗓子疼和咳嗽），防癌，抗炎（促进血液循环和伤口愈合，预防关节炎） 曦 @晨曦小径

蒜蓉木耳菜 - 木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。同时木耳菜菜叶中富含一种黏液，对抗癌防癌有很好的作用。 说这么多其实最重要的是，我喜欢吃木耳菜茎部的黏黏的口感，有点儿雨后泥土潮湿的味道~O(∩_∩)O哈哈哈~

自制葡萄酒 - 葡萄酒，种类繁多，分法各异。但从大类上分：通常分为不起泡葡萄酒及气泡葡萄酒两大类。不起泡葡萄酒又分白酒、红酒及玫瑰红酒三种。气泡葡萄酒则以香槟为代表。另外，添加白兰地的雪莉酒；加入草根、树皮，采传统药酒酿造法制成的苦艾酒，都是葡萄酒的同类品。但一般而言，我们可以将葡萄酒分为下列五种类型：(1)静态酒-红酒、白酒、玫瑰红酒；(2)气泡酒-香槟；(3)加烈酒-波特、雪莉、天然甜酒；(4)加味酒-苦艾酒；(5)彼诺甜酒。无论哪一种，适量饮用，对人体健康都是有益的，喝葡萄酒可以保护血管，防止动脉硬化，降低胆固醇。 自己在家也可以做葡萄酒么？回答是：可以的。你可以做比较复杂的天然发酵葡萄酒，那个过程比较复杂，需要极好的耐心跟较长的时间。还有一种超级简单的自制葡萄酒的好方法，做出来有些象利口葡萄酒的口感的浸泡方法。操作起来非常简单易行，有几十分钟，就可以操作完毕，余下的工作就是耐心的等上2个星期。2周后，就可以享用自制葡萄酒带来的各种美食了。 常喝这种自酿的葡萄酒，其中的白藜芦醇，具有极强的抗氧化、防癌、防心血管疾病、抗辐射、抗炎、抑菌等作用。而且酒中的单宁和类黄酮物质，可以抗

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