末广铁肠

【DIY玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒
2
79
【盐酥虾】 1、虾子去头、挑去肠泥洗净后沥干,淋入料酒腌制片刻;葱、姜、蒜、辣椒切末备用 。2. 将虾子沥干水分,撒上干淀粉拌匀备用。起锅热油放入虾子以大火快速定型后捞出,再升高油温二次回炸至酥脆备用 。3. 原锅留少许底油,放入葱姜蒜辣椒末爆香,放入虾子,撒入盐、胡椒粉快速翻炒均匀即可盛盘
6
701
【油炸小河虾】葱,姜,蒜,红葱头,红辣椒切细末备用;牙签插入虾的第2个关节处,轻轻ㄧ挑,泥肠就挑出来了;热油锅180度,炸至虾熟捞出备用;佘油炒香姜,蒜,红葱头,红辣椒;放入豆瓣酱,糖拌炒;接着放入炸熟的虾,酱油,料酒,椒盐粉,起锅淋入柳丁汁,少许香油,撒上葱花。
0
127
蒜蓉虾仁娃娃菜做法: 1.虾仁去泥肠,洗净,用酱油和姜汁腌制10分钟; 2.娃娃菜一剖为四,洗净沥干; 3.锅中添入适量水,加少许盐,烧开后将娃娃菜焯熟,沥干水分,摆盘; 4.大蒜去皮,起成末,备用; 5.炒锅内倒入橄榄油烧热,放入腌好的虾仁煸炒至变色,下蒜末炒香,放入葱花,加入少许水稍煮,用水淀粉勾芡方可关火; 6.将炒好的虾仁连同汤汁浇在娃娃菜上即可食用。
1
1492
【玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。
2
295
【玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒
1
26
蒜蓉虾仁娃娃菜 1.虾仁去泥肠,洗净,用酱油和姜汁腌制10分钟; 2.娃娃菜一剖为四,洗净沥干; 3.锅中添入适量水,加少许盐,烧开后将娃娃菜焯熟,沥干水分,摆盘; 4.大蒜去皮,起成末,备用; 5.炒锅内倒入橄榄油烧热,放入腌好的虾仁煸炒至变色,下蒜末炒香,放入葱花,加入少许水稍煮,用水淀粉勾芡方可关火; 6.将炒好的虾仁连同汤汁浇在娃娃菜上即可食用。
10
1000
【玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。
14
1650
玉米土豆蘑菇瘦身汤材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒
1
286
【DIY玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒
5
654
【家常菜—红酒烹虾】 用料:活虾300g、葡萄酒3勺、番茄沙司2勺、生抽2勺、盐适量、香葱适量、姜适量、蒜适量。 1. 将虾剪净须脚、虾枪。2. 虾从背部第二节剪开挑除泥肠,洗净。3. 葱姜蒜洗净切碎末待用。4. 将葡萄酒3勺、番茄沙司2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合均匀,调成味汁。5. 锅置火上少许油,用小火烧至五成热,下入虾,翻煎两面。 6. 约5分钟后放入蒜末、姜末、蒜末,继续煎。7. 煎至九分熟,倒入味汁。8. 继续煎翻两面至熟.9. 出锅装盘,撒上葱末即可。
2
371
【红酒烹虾】用料:活虾300g、葡萄酒3勺、番茄沙司2勺、生抽2勺、盐适量、香葱适量、姜适量、蒜适量。做法:1.将虾剪净须脚、虾枪。2.虾从背部第二节剪开挑除泥肠,洗净。3.葱姜蒜洗净切碎末待用。4.将葡萄酒3勺、番茄沙司2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合均匀,调成味汁。5.锅置火上少许油,用小火烧至五成热,下入虾,翻煎两面。6.约5分钟后放入蒜末、姜末、蒜末,继续煎。7.煎至九分熟,倒入味汁。8.继续煎翻两面至熟。9.出锅装盘,撒上葱末即可。
16
702
【玉米土豆蘑菇瘦 身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。
0
312
芦笋拌虾仁 原料:芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只、盐、糖、香油、色拉油。 做法 1、芦笋去根部及老皮,洗净切小段,放入沸水中汆烫一下捞出,以冷开水冲凉,沥干水分备用。 2、虾仁挑去肠泥,洗净,对半切段,放入沸水中汆烫至变色捞出,沥干水分备用。 3、大蒜去皮,红辣椒去蒂、洗净,均切末。 4、将芦笋、虾仁盛入盘中,加入大蒜及辣椒末,各种调味料拌匀,即可上桌。
0
3
【DIY玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒 via 下厨记
19
1102
✨茄汁红肠炒乌冬 ✨百香果柠檬茶 老张终于不再加班的早晨,又可以好好做早饭了!!泪目!![流泪] 万能茄汁: 1. 2个番茄去皮切碎,加入一勺白糖用爪子捏得更碎!! 2. 热锅热油下大蒜片、洋葱末出香味儿,翻炒番茄泥,出红油之后,加入黑胡椒、罗勒、蕃茄酱炖煮到番茄彻底软烂 3. 出锅加入适量辣椒粉 4. 这个茄汁哦!加入米饭!或者面!或者干脆配面包吃!怎么都可以!超美味der!
0
1
【花雕醉虾】用料 基围虾2斤 冰块一盆 花雕酒一瓶 老姜一大块 海鲜酱油一小碗 芥末适量 剁辣椒一小碟 青柠一个 1.制作这道菜要提前一晚制作冰块,家庭冰块制作可以直接在超市买现成的制冰袋,将水烧开后放凉,灌入制冰袋扎紧封口放入冰箱冷冻一夜即可,这个份量的虾需要2-3个冰袋,花雕酒提前放入冰箱冷藏; 2.将老姜去皮洗净切成末,加海鲜酱油先泡上兑成酱汁备用,看个人口味,可以加芥末调配一份,或者加剁辣椒调配一份都很不错; 3.鲜活的基围虾买回后冲洗干净,放入干净的深盆里,挤上青柠汁 铺上冰块,将花雕酒全部倒入,加盖盖上5分钟即可剥壳去头去掉沙肠沾酱开吃。
1
195
【玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。
2
244
【油炸小河虾】葱,姜,蒜,红葱头,红辣椒切细末备用;牙签插入虾的第2个关节处,轻轻ㄧ挑,泥肠就挑出来了;热油锅180度,炸至虾熟捞出备用;佘油炒香姜,蒜,红葱头,红辣椒;放入豆瓣酱,糖拌炒;接着放入炸熟的虾,酱油,料酒,椒盐粉,起锅淋入柳丁汁,少许香油,撒上葱花喜欢就关注@美食健康顾问
0
167
「心形蛋包面」材料:拉面,方火腿肠,鸡蛋,胡萝卜,白芝麻,小葱,盐,味精,水,酱油。 步骤:1.将方肠切好,胡萝切条,葱切末,备用。 2.汤锅里放水,煮沸后下面,待面完全煮散、熟后捞起放入碗内,可以顺道烫一下胡萝卜条。 3.心形煎锅加热后放油,打入鸡蛋, 换小火,放少许糖、盐,盖上锅盖,待双面熟后盛起放入面碗。 4.用煎蛋的余油炒几片方肠,微焦即可。 5.在汤锅里放入适量清水,加葱末、盐、味精、酱油,煮沸后倒入面碗,再撒一把香香的白芝麻,上桌。
6
149
【玉米土豆蘑菇瘦 身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法:1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。
0
24
【玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒.
0
39