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脱发的建议
对于脱发问题,可以采取以下措施:
均衡摄取头发生长所需的优质蛋白质、铁、钙、硫以及维生素A、B、D、E等营养物质。
合理生活作息,缓减精神压力。 避免熬夜,尽量按时起居,保证充足睡眠,减缓精神压力。在工作生活中,更要勇于面对竞争、挫折和失败,努力减缓精神压力,保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。
及时修剪头发,正确护理保养。 头发过长时,在头发的顶端会开叉。 晚间睡觉时,发夹应去掉,长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧,早晨梳理头发时,也不要把头发扎得太紧,以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软,以免头发翘起;洗头后,不要用电吹风的强档,更不宜用温度过高的火钳或电热梳。
保持心态平和。 通过合理有效的方式降压,经常跟朋友聊天,谈心,参加娱乐活动等都是很好的减压方式。
避免过度烫发染发。 烫发染发使用的药水对头皮有一定的损害,经常烫染头发会增加脱发的几率。使用吹风机时还要注意温度不宜过高。
注意生活习惯的改善。 注意饮食均衡,多吃含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让头皮更健康。绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物则加强头皮角质层的优良选择。
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绿色又肥美的我呀~
绿海龟并非外表呈绿色,实则为褐色,有些地方还称其为 “黑龟”,它因脂肪是绿色而得名,这一奇特现象源于它的饮食。
绿海龟的主食是海藻与海草,其中富含的叶绿素和类胡萝卜素在体内沉积,致使脂肪变绿。不过,绿海龟偶尔也会改变口味,捕食水母或鱼类#巴蒂和她的朋友们#拥抱自然开心每一程#巴蒂魔法学院#原创漫画 #科普#海洋
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艾瑞巴蒂EveryBud…
发布到 绿海龟科普漫… -
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辣蟹锅,什么都能煮的韩式海鲜锅!
疫情在家呆了这么久,大家一定都很想出门吃火锅吧
今天分享一道韩式辣蟹锅…
做法:
1、①白萝卜一根,滚刀切块。②半个白洋葱切块。③一把绿豆芽(个人喜欢绿豆芽多煮一会儿的口感,所以提前放)④蒜末一勺(用的是MUJI木勺那么大)⑤韩式辣酱、大酱各一勺(家乐福的进口柜都有卖)⑥辣椒面适量,根据自己的吃辣能力加。
2、大火烧开,小火炖一会儿。大概白萝卜煮透的程度。
3、加入膏蟹或者花蟹,我比较爱吃虾会再加一些虾,加几片绿叶菜,煮一煮就可以吃啦!
汤底烧开的那一刻,就会爱上辣蟹锅,太香了!
tips1:单独吃辣蟹锅的话,可以用拉面做主食,吃完之后把拉面下到锅里,吸收海鲜大酱汤汁之后的拉面,味道一绝。
tips:活蟹实在不会杀的话,就拜托菜市场阿姨帮忙清理吧!自己操作的话:先从蟹嘴或肚子把蟹处死,剪下最有杀伤力的钳子,去掉蟹脐清洗赶紧,打开蟹壳,去掉蟹鳃,用牙刷洗干净,整蟹对切备用。自己清理也不难哦。
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罗宋汤发源于乌克兰。其汤成汤以后冷热兼可享用,在东欧或中欧很受欢迎。在这些地区,罗宋汤大多以甜菜为主料,常加入马铃薯、红萝卜、菠菜和牛肉块、奶油等熬煮,因此呈紫红色。有些地方以番茄为主料,甜菜为辅料。也有不加甜菜加番茄酱的橙色罗宋汤和绿色罗宋汤。罗宋汤在中国东北的一些地区也被称为“苏波汤”。在十月革命时候,有大批俄国人辗转流落到了上海,他们带来了伏特加,也带来了俄式的西菜,上海第一家西菜社就是俄国人开的。这道汤,就是从俄式红菜汤演变而来,俄式红菜汤辣中带酸,酸甚于甜,上海人并不习惯。后来受原料采办以及本地口味的影响,渐渐地形成了独具海派特色的酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口的罗宋汤。
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#%……&*()——…
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