
❌拒绝这❽种食物|躺着1️⃣个月减肥3️⃣0️⃣斤
夏天膀大腰圆!越来越胖了‼️是时候该减肥啦!减肥瘦身是女人的必修功课!拒绝这❽种高热量食物!让你减肥30斤!瘦出新高度!#减肥瘦身#
❌炸鸡➕啤酒
炸鸡啤酒是减肥大忌啊
❌ 香脆饼干
一小包饼干为19.5g,热量就是108大卡了,几乎相当于半碗饭了
❌周胖伦都爱喝的奶茶
1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭
1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭
1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭
❌烘焙蛋糕
每多吃一口,你身上的肥肉就会多膨胀一点。
❌糖果➕坚果
纯糖类,高热量,消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪,所以热量挺高的。
❌甜品
❌泡面
以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等,它们的热量真的很高!
❌加工肉类腊肠等
它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。
#减肥达人[品牌]##瘦身时光[影视]#
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炸鸡啤酒是减肥大忌啊
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一小包饼干为19.5g,热量就是108大卡了,几乎相当于半碗饭了
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1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭
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纯糖类,高热量,消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪,所以热量挺高的。
❌甜品
❌泡面
以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等,它们的热量真的很高!
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它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。
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❌甜品
❌泡面
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带着狗狗去海边露营吧|大热荒野秦皇岛
周末和nico哥哥 @Rita。晨 一行五只狗狗从北京出发大概4个小时左右到达 #乐岛海洋王国大热荒野营地 从乐岛海洋王国“vip通道”进入到达营地
时间是下午14:30入营至第二天的上午10:00
营地包含:当天下午茶、晚餐、适量酒水、帐篷住宿一晚、第二天早餐、压缩毛巾、驱蚊水、眼罩、耳塞、漱口水、杯子、电风扇…
不含需自备:零食、充电宝、拖鞋、洗漱用品
下午茶15:00: 饼干、点心、马卡龙、水果…
下午茶之后工作人员会带领我们布置帐篷拍照
晚餐6:00: 烤肉(两人一大盘吃到撑,肉类蔬菜因有尽有)
晚餐之后吹着海风大家可以坐在海边看电影喝酒聊天玩游戏
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