仰卧

【7招教你科学午睡】①睡前不吃油腻食物：会加重胃消化负担；②睡觉时枕上枕头：防止打鼾；③午睡姿势：以平躺仰卧或侧卧为佳；④把握好时间：半小时左右为宜；⑤醒后轻度活动：不要马上从事复杂危险的工作；⑥避免受较强的外界刺激：避免空调直吹身体；⑦不要坐着或趴着打盹。#公司应不应该给员工午休#

华晨宇他是一个温柔体贴的男孩在一次王牌对王牌的录制过程中因为某些原因华晨宇做了几个仰卧起坐但他看到，旁边的关晓彤穿的是短裙他闭着眼睛做的，华晨宇很好，你有什么资格去评价他？

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有一段时间我们仰卧河底 在另一个角度看时光流淌 你将所有的远方称为河流

世界名画—约翰：奥菲利亚 如果当时有只猫：她终于摆脱了这罪恶深重的尘世，飘向无忧的净境。 作品名称：奥菲利亚 艺术家：约翰·埃弗里特·米莱斯 创作年代：1852年 规 格 ：76.2厘米 x 111.8厘米 材质：布面油画 收藏地点：英国-伦敦-泰特不列颠美术馆 画作内容： 画中所描绘的场景来自莎士比亚的《哈姆雷特》第四幕，奥菲利亚在父亲被爱人哈姆雷特谋杀后,奥菲莉娅无法接受自己的情人杀死亲生父亲这个残酷的事实，爱和恨的剧烈冲突使奥菲莉亚精神失常落入一条小溪淹死了。 纯洁的少女平静地仰卧在水面，秀美的面庞透出无忧无虑和超然的圣洁。四周野花放肆地盛开着，水中生满了绿色的苔藓。大自然温婉亲切地将少女揽入怀中。一切清新和优美都拿来用作升入天堂的铺衬，少女终于可以摆脱尘世的苦难去平和安详地拥抱天国。 梦一般的美景，浪漫至极的感伤在这一幅画中得到淋漓尽致的展现。画面的水平构图加强了这种宁静，而左方垂直的水草与少女向上的左手臂又形成了一种巧妙的突破，这种对比和统一使得画面生动而又和谐。米莱斯用细腻精致的笔调刻画了感人的场面，充满凄凉哀婉的情调。

我每天都坚持做仰卧起坐晚上一个仰卧早上一个起坐

哥们做仰卧起坐，从没起来过。。

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瘦肚子运动：剪刀腿 仰卧在垫上，两手屈肘，往身后支撑身体，小臂着地，大臂与肩部垂直。 身体后仰，抬起两腿在空中交叉，左右交叉完成为一个动作，重复50次。

哈哈～一起来做仰卧起坐吧～

这么胖了都 三月目标减肥三斤，加油！你可以的！晚饭开始不要吃饭了，可吃菜，开始跑步，每晚最少四十分钟，睡前做最少五十个仰卧起坐。对，你最棒了！加油！

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加班搞晚了，做了几十个仰卧赶门做了组运动

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穿着萌萌哒裙子在做仰卧起坐也是醉

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#和环妹一起来旅行# 瑞士少女峰宛如一位少女披着长发 银装素裹恬静地仰卧在白云之间

【怎么消灭肥胖的小肚子】小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能，排出浊气。1.仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。3.尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上。

仰卧起坐！对我来说！有点早！