每日一素:蚕豆笋干汤
学做各种各样的素食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素,多一盘素菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
蚕豆笋干汤
食材: 新鲜蚕豆 1把,笋干,盐
做法:
1、笋干提前泡发,蚕豆剥去皮备用;
2、起锅烧水(400-500ml),下入蚕豆,盖上锅盖煮沸后,转中火再煮个2~3分钟;
3、煮至蚕豆瓣微微打开,下入笋干,继续煮2分钟,加入盐调味即可。
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堆糖MB6JUTGAI9
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每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
蚕豆百合爆椿芽
食材:蚕豆、百合、香椿芽、小米椒、姜片、盐、糖、蘑菇精。
做法:
1. 蚕豆,百合,香椿芽,沸水白灼后透凉。
2. 锅放底油,小米椒,姜片,炝锅。放香椿芽蚕豆爆香放百合,放盐4克,糖2克,蘑菇精5克,翻煸均匀装即可。
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