红枣花生汤

天麻炖鲫鱼。农历新年还没有过完，市场空落落的，平常是天麻炖大鱼头的，今天实在找不到新鲜的，买两个小鲫鱼代替吧！还有，今天买的天麻也不美丽，还好不影响汤的味道。鲫鱼洗净；加点姜片入锅，再放鲫鱼，两面煎的金黄；煎好的鱼放进炖盅，加入天麻、红枣、姜片和适量的水，盖好炖盅；武火滚起后，文火炖两个小时，饮用前加适量食盐。

【吃在厦门——中山路上必吃小吃】1八婆婆烧仙草：料足，味道好。2红纪德：流动小吃车，土笋冻，北仔饼，配料丰富。3台湾车轮饼：以红豆为主要原料。4黄则和花生汤：物美价廉。5佳味再添小吃店：油葱粿，面线糊，芋包。6 1980烧肉粽：一定要配扁食汤，美味！身未动，心已远@心随梦想去旅行 （转）

周五早餐：香糯红枣窝头+炸鸡炒杂蔬+紫菜蛋黄汤。特别喜欢软糯的窝头，加上红枣，特别香甜，配菜或是直接粘白糖都爱，做法简单，整理了做法给大家，方子图9哈。紫菜蛋花汤自家做可以放多多的紫菜和虾皮，一碗喝着太美啦！昨天剩的炸鸡，早上回锅，再下点蔬菜炒，菜带着肉香就是美味。

#TFUN分享#【粥品甜汤】红枣花生粥；花生：花生营养价值很高，含脂肪40％-50％，是大豆的两倍。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。（关注更多资讯，请搜微信: tfuncn)

醉枣 作法 1.普通小红枣200克,清洗干净,用500ML清水浸泡1天，不要把水倒掉哦 2.连浸泡的水一同倒入砂锅中，加入40克冰糖（大概有15粒的样子）。（在煮的期间开盖子几次，搅拌几下，让冰糖完全融化） 3.盖上盖子，先用大火烧开，再改用小火炖半个20分钟左右。（切勿用大火久炖） 4.煮好待完全冷怯,汤多的话可以倒出1杯子的汤来给孩子喝，非常的美味与营养 5.在冷怯的枣中加入8勺（100ML）5年陈黄酒（不胜酒力的少加点，喜欢的还可再多加点。） 6.放入搪瓷碗或者玻璃碗中浸泡1-2天便可以开吃了。建议每次不要超过15颗为宜 小贴士 枣子浸泡1-2天食用,口感比较香醇,2天后请尽快食用

材料 连皮花生仁 红枣 鲜奶 冰糖 作法 1.用盐和凉水以1%的比例冲成盐水，将花生放入浸泡过夜； 2.红枣也用凉水浸泡过夜； 3.用奶锅将泡好的花生仁、红枣放入，倒入清水大火煮开后，转小火直至花生熟烂； 4.清水剩至锅底位置，放入适量的冰糖煮至融化，接着倒入鲜牛奶搅拌均匀即完成。

【冰糖小米粥】1.将花生浸泡过夜，洗净小米、红枣、桂圆肉、枸杞；2.淘洗干净的小米，连同温水，冰糖，红枣，泡过的花生，一起煮开，并适当搅拌；3.煮开后盖上盖子转小火煮20～25分钟（中途稍微搅拌几次）；4.20分钟后揭开锅盖，加入干桂圆肉和枸杞，煮大约5分钟即可。

周五早餐：香糯红枣窝头+炸鸡炒杂蔬+紫菜蛋黄汤。特别喜欢软糯的窝头，加上红枣，特别香甜，配菜或是直接粘白糖都爱，做法简单，整理了做法给大家，方子图9哈。紫菜蛋花汤自家做可以放多多的紫菜和虾皮，一碗喝着太美啦！昨天剩的炸鸡，早上回锅，再下点蔬菜炒，菜带着肉香就是美味。

【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好

【简单补气血食疗方法tips】①红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；②红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；③红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

【竹筒红枣焖牛肋】食材： 去骨牛小排100克，红枣5克，荷叶1张 调料： 料酒20克，生抽10克，蚝油20克，纯净水200克 做法： 1. 将去骨牛小排改刀，与料酒、生抽、蚝油、纯净水一起放入碗中，隔水蒸90分钟，备用。 2. 将1连汤汁倒入锅中，以大火煮制，直至酱汁浓稠，备用。 3. 将2放在荷叶上，然后与红枣一起包好。 4. 将3装入竹筒内，然后放入预热180摄氏度的烤箱内，烤20分钟即可。

【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完例假一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~真的很有用哦！MM们为自己为闺蜜收藏吧！！！

秋季养生美颜汤胡萝卜排骨汤 健康功效： 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳 排骨：补肾、益气、润燥 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂 配料: 胡萝卜1个、排骨300克、红枣4个、葱两小根、姜4片、料酒适量、盐适量 烹饪步骤: 1.所有材料洗净切好，小葱挽结 2.胡萝卜切块 3.排骨切块 4.锅里加水放少许料酒，放排骨烧开去血水后洗净沥干 5.锅里放焯过水的排骨、姜片、葱、红枣，一次加够水，大火煮开后转小火煲1小时 6.加入胡萝卜再煲30分钟。出锅前放适量盐调味

【花生薏米芋圆汤】1.花生.莲子.薏米洗净浸泡一夜;2.砂锅放半锅清水,入莲子.花生.薏米,大火烧开加冰糖转小火慢炖;3.香芋去皮切片蒸熟,稍凉后,加1大勺白糖,用擀面杖碾碎,和糯米粉按1：1比例糅合成粉团;4.粉团搓揉成小汤圆,砂锅中花生等熟烂即入芋圆,待芋圆全部浮起。转 吃货大排挡

养生小吃 花生牛奶汤的做法 工 艺：煮口 味：奶香味难 度：新手尝试人 数：2准备时间：30分钟烹饪时间：<10分钟 花生牛奶汤的主料：花生一碗、牛奶一袋 花生牛奶汤的辅料：冰糖适量 花生牛奶汤的做法： 1、花生去皮，冰糖两大块。 2、花生冰糖放进高压锅，或者砂锅，煮到酥软。 3、放入牛奶…

【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！

【补血】红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；红枣在铁锅里炒黑后泡水喝可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血的茶了。红枣，花生，桂圆，再加上红塘加水在锅里慢慢地炖炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

【枸杞红枣赤豆汤】1.100g赤小豆洗净，用清水浸泡24小时，80g大枣和20g枸杞分别用清水冲洗干净备用；2.把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；3.大火煮滚，转文火放入30g冰糖；4.继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂就可以了~面色晦暗、皮肤粗糙的JMs学起来

玉米猪脚汤 材料:玉米一根，木耳适量，香葱，枸杞，花生，生姜，猪脚两只。 做法 1，木耳泡发并洗净，生姜切片，玉米切片，花生去皮，香葱切末 2，猪脚洗净切好之后先煮一遍，去渣。 3，放如水中再煮一遍，同时放入玉米，木耳，枸杞，花生和生姜。 4，煮沸时候加入盐调味。熄火之后闷一会儿。然后再煮。直到煮开，可以适当小火多煮会。比较容易烂。 5，出锅是撒点葱末就好了。