解压

各种忙各种累的时候，一边做着事情一边缝隙里随手涂几笔手帐是很解压的事情。不太在意写了什么，一时的情绪或愤怒，抑或开心和欢呼雀跃，反正生活总归是hin美好的～尤其是在明天就放假了的情况下～～️#手帐##给你看我的手帐吧##what's in my notebook# 定期向组织汇报：@-Azury @Today-life- ​​​​...展开全文c

【 3.薏仁牛奶粥 】  食材： 薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g 做法： 1、备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。 2、枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。 3、将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 4、除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。 5、启动高压锅煮粥档。 6、解压后，将枸杞与粥混合。 7、倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。

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补气补血改善手脚冰凉、头昏眼花、失眠无力，怕冷。 食材：糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个 做法：1)备好食品材料：糯米、红米、红枣和枸杞。2)将枸杞泡上。3)糯米、红米和红枣洗净，锅里加适量的水。4)启动电高压锅粥档。5)当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞。6)搅拌均匀。

『尔形既淑，尔服亦鲜。轻车随风，飞雾流烟。转侧绮靡，顾盼便妍。』#钟汉良#古装群像·风华绝代7P.#傅红雪##萧峰##顾惜朝##崔略商##沐晟##厉南星##纳兰容若#原图打包下载O网页链接 解压密码通用8位数。另抄送民国旧影系列原图下载O网页链接 解压密码同上。

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可以充气的领带，随时随地的枕头，商务男士解压必备。

【等公交焦躁不安？按按气泡好了啦】为了给大家“舒压”，意大利街头艺术家 Fra.biancoshock 在米兰街头的公交站台上挂了三个规格的气泡纸，大中小三种尺寸的气泡纸对应三分钟、五分钟和十分钟车程的乘客。这样的解压方式还真不错~

【薏仁牛奶粥】 食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g 做法：1)备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。 2)枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。注：泡的过久，就无味了。 3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。 4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。 5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后，将枸杞与粥混合。 7)倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。

工作中10个征兆暗示身心需要解压】1周末头痛（应保持平时的饮食和睡眠模式）。2痛经（应健身）。3夜间磨牙的口腔疼痛（戴牙套）。4怪梦（睡前避免咖啡酒精）。5牙龈出血（充足的锻炼和睡眠）。6突然有痤疮。7长期偏爱甜食。8长期皮肤瘙痒（焦虑紧张会加剧）。9过敏加重。10肚子痛。

【三色堇琉璃妆】夏天想尝试一个像琉璃一样清透自然的妆，眼影：被朋友种草了VM大理石盘浪漫主义学画画的人很容易被油画外壳吸引吧今年就是非常流行各种偏光色，那这盘性价比比较高，集合了各种偏光色+日常的哑光，亮片轻微的飞粉，哑光比较服帖。唇膏：YSL唇釉7号是浅浅的粉色，可能对唇色深的人来说颜色不太明显，可以先打个底再上色。画上去有玻璃唇的效果，涂上去等待成膜先不要抿。妆效Tips：除了内眼角，我还加了一些眼影的闪片涂在嘴唇上，鼻头，显得整体妆容都是波光粼粼的最近感觉一个人休息在家化个妆真的是很好的解压方式啊#夏日玻璃唇##这是什么神仙眼影#

“坚持取悦自己，又不给他人添麻烦”， 这是我所理解的，2019年女孩子们，正确的的生活方式—— - 02 - 保持心态平和 1. 留不住的人就别再留了，等不到的人就别再等了。 2. 不为不值得的人生气，不为不值得的事生气。 3. 上司的批评要听进去，但不必放在心上，不抱怨，不顶嘴。 4. 不和家里人吵架。 5. 每天留出点时间用来冥想，可以很短，但一定要有。 6. 培养一个解压方式，例如散步、逛街，或者蒙被子里睡大觉。 7. 心情不好时，可以做些疯狂的事情，但不能放纵。 8. 读书是最廉价，却是最有效的解压方式。 9. 不要羡慕他人，该你的，永远属于你。 10. 浅喜似苍狗，深爱如长风。

这里都长草了吧.来清一清.工作其实没有瓶颈,还是很热衷画的,但是情绪到了瓶颈,一直攒着.跟友人打电话,确实是在我情绪不好的时候问中了我所有的问题,戳破了所有窗户纸.便一下子情绪崩溃了.真的纠结了,是我看不清还是俩人观点不一样呢.但确实心里有变化了,必须得换个方向迈一步了.感谢你. 画了memo,飞起来心情舒畅.解压了.

前几天中午那会，阿全拉着胳膊把我往外拽。 “你看全公司都跑出去晒太阳了，你躲在这里发霉呀！快走！快走！拍照去！” 扭不过他，慢吞吞跟在后面。 还有我哥也在门外等着。 他俩带我去逛云栖小镇一日游，很蠢的，大草坪，博物馆，足球场。 又蠢又无聊，但心里却舒坦很多。 上前搂着阿全胳膊，“你俩是不是故意拖我出来的？” “哎，”他摸了摸鼻子，“你最近精神压力大，人要学会解压不知道吗？不会的话我教你啊，你看可以多出来散散步，不要总是一个人在那里死拼……” 他絮絮叨叨的说着，心里那一片冰土地，突然化开了。

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