红枣花生汤

【养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。做法：1．梗米洗净；山药去皮切片；2．砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟；3．最后加入枸杞再煮5分钟即可。

【健康顺口溜】若要不失眠#煮粥加白莲;要想皮肤好 米粥煮红枣;气短体虚弱 煮粥加山药;治理血小板 花生衣煮粥;清退高热症 煮粥加芦根;血压高头晕 胡萝卜粥灵;要保肝功好 枸杞煮粥好;口渴心烦躁 粥加猕猴桃;肠胃缓泻症 胡桃米粥炖;头昏多汗症 煮粥加薏米;便秘补中气 藕粥很相宜;心虚气不足 桂园煨白粥.

【茶树菇鸡汤】亲们有空给自己煲个汤喝，喝腻排骨汤的亲们，茶树菇鸡汤味道不错哦！教你做哦！很简单的哦！做法：1、茶树菇100克、鸡300克左右、去核红枣10枚、姜片一片 2、将所有材料全部放入锅中，大火煮10分钟;3、再转小火慢炖一个小时撒点葱花，简单又营养。

非常满意的一餐 Newt完全融进背景堆里面去了哈哈哈哈哈哈 玫瑰鸭胸片入口滑嫩蘸着看似南瓜酱却根本没有南瓜味的那抹黄也无违和感 因为好奇点了「home made」的汤 一尝味道就后悔了果然千金难买早知道 牛扒底下放了厚厚一叠绿色叶子上面也撒了好多豆苗这么多天我总算看见纯正的叶绿素了 !! 感恩 最后的甜品要全部敲碎和奶油打成一团糊糊 结合了蔓越莓的浆果香奶油里藏了榛果和花生享受多种味道在嘴巴里跳舞

#补血养颜粥#材料：红枣、花生、小米、大米、绿豆、红豆；做法：1、将所有材料放入高压锅中 洗净 放入三寸高的水2、盖上锅盖 调到半小时3、时间到后，等浮子阀下去后就可以了，喜欢的可以放点糖。具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑之功效。气血虚、皮肤有黑斑和有黑眼圈的妹纸可以自己做一做，味道还挺好的很香。

香菇炖鸡{补气养血} 原料：整鸡；香菇；红枣；枸杞； 1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了，冲洗干净后，斩去鸡的头部和尾部，在尾部体内有很厚的左右两片脂肪，也要去掉，鸡脖子上的淋巴也去掉；把自己喜欢的蘑菇洗净，切块备用；红枣和枸杞洗净，放入温水中浸泡一会备用。2、在锅中注入足够量的清水，冷水下入整鸡，大火煮滚后捞去浮沫，放入姜片、泡过的红枣和枸杞，还有香菇。你用的是干香菇吗，那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮，香味更浓，这样的话可得仔细清洗香菇。3、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时，三黄鸡1个小时足以了，喝前撒些盐调料即可。

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【枸杞红枣赤豆汤，让你拥有好脸色~】1、100g赤小豆洗净，用清水浸泡24小时，80g大枣和20g枸杞分别用清水冲洗干净备用；2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；3、大火煮滚，转文火放入30g冰糖；4、继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂就可以了~面色晦暗、皮肤粗糙的MM们学起来哦~！

【几个补气血的食疗方】1.红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾.治腰膝酸软,长年吃有养颜祛 斑作用;2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可治胃寒.胃痛,再放入桂圆,就是补血.补气的茶了;3.红枣.花生.桂圆.红塘,加水在锅里炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好

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【美味红烧肉】1.将肉切块，姜切片。2.锅中倒油，趁凉放桂皮八角小火炒香，改成大火倒肉块翻炒变色后，继续煸炒2分钟直到出油。3.倒老抽，糖和盐，炒匀后继续翻炒5分钟，倒入开水没过肉面煮开。4.放红枣姜片，盖盖小火炖40分钟，后打开盖子大火收汤即可。

【红枣桂圆枸杞红糖水】1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中；2.清洗干净后用冷水泡发1小时；3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右。

材料 猪手 莲藕 去核红枣 盐 鱿鱼干 花生 姜片 作法 1.猪手去毛去甲，刮洗干净斩件（可买时叫老板处理），用沸水焯至断血水用清水洗净沥干水; 2.花生、鱿鱼干提前用清水浸泡，鱿鱼干洗净切小片，莲藕洗净去皮，切厚片; <br />3.将所有食材放入汤煲里，加适量清水，大火烧沸后转小火慢煲3小时，加盐调味即可。

【枸杞红枣赤豆汤】1.100g赤小豆洗净，用清水浸泡24小时，80g大枣和20g枸杞分别用清水冲洗干净备用；2.把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；3.大火煮滚，转文火放入30g冰糖；4.继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂就可以了~面色晦暗、皮肤粗糙的姐妹们学起来

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【几个简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

【养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克 做法：1、 梗米洗净；山药去皮切片。2、砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可。

【五红水】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。五红水：配料（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞），来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~痛经的童鞋可以试一下！好东西，果断扩散ING！