抗氧化

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什么是当季水果？ 答案： 一月专吃猕猴桃 二月甘庶营养高 三月菠萝正当令 四月山竹胃口调 五月草莓为上品 六月水果属樱桃 七月桃子全身补 八月西瓜署气消 九月葡萄抗氧化 十月白梨把肺保 十一苹果人皆益 十二桔子维C 高 反季水果莫久用， 对月吃果效最好。 喜欢吃水果的转了……

晓生活手工精油皂--薄荷绿茶洁颜皂120g【祛痘】.PeppermintGreen Tea Facial Soap for Anti-acne 晓生活薄荷绿茶祛痘洁颜皂 成份：绿茶浸泡油、薄荷油、椰子油、橄榄油、牛油果、柠檬酸、迷迭香叶提取、芳樟醇、维他命E、葵花籽油等 功效：祛痘控油专用洗面皂，洁净肌肤同时，抗氧化、抗衰老、舒缓肌肤。

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推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

红豆黑米粥 月龄：10m+ 食材：大米 红豆 黑米 步骤：1.大米，红豆，黑米分别洗净后，红豆浸泡10小时。 2.将大米红豆黑米放入锅中，加入适量水煮至稠烂即可。 ♥黑米，红豆等全谷类或杂豆，杂粮营养价值高，富含膳食纤维，其中黑米含有较多的原花青素，具有抗氧化作用。10月龄的宝宝可以少量尝试这道红豆黑米粥，尤其是膳食纤维摄入不足的宝宝。 红豆黑米粥一定要煮烂才有利于宝宝消化吸收，不建议给宝宝频繁食用杂粮类，以免影响铁锌等微量元素的吸收。

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【水果的美容妙用】◆草莓:增白滋润保湿；◆西红柿:平衡皮肤的ph值,祛斑美白；◆樱桃:促进角质层的形成；◆菠萝:淡化面部色斑；◆苹果:淡化面部雀斑及黄褐斑；◆柠檬:美白抗老化；◆葡萄:抗氧化；◆猕猴桃:消除雀斑和暗疮；◆桔子:增强肌肤弹性平抚面部小细纹；◆桃子:预防色素沉着和皱纹.

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每天一杯自制瘦身果汁一周瘦7斤减肥的这一个月，每天下午自己做一杯果蔬汁代替晚饭，第一周就瘦了7斤。不仅排毒瘦身，还可以美白祛水肿哦。1️⃣黄瓜柠檬汁：美白祛斑黄瓜+柠檬+蜂蜜2️⃣双莓汁：美白抗氧化蓝莓+草莓+牛奶3️⃣苹果黄瓜汁：排毒降脂苹果+黄瓜4️⃣番茄苹果汁：排毒瘦身番茄+苹果5️⃣香蕉草莓奶昔：润肤通便草莓+香蕉+牛奶6️⃣苹果菠萝百香果汁：排毒降脂苹果+菠萝+蜂蜜+百香果❤️减肥期间一定要适量戒糖哦，不要再喝外面的鲜榨果汁了，里面加了很多糖。❤️自己用新鲜水果榨的果汁，既干净又方便。via：高快快 ✨

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@化妆师miuo 【美白健康护肤小窍门】1、小黄瓜敷脸（美白消炎）、2、蜂蜜柠檬面膜（美白）3、蜂蜜蛋白奶粉面膜（收敛紧实）4、蛋黄护发（滋润）5、豆粉面膜（去油去角质）6、豆腐泥面膜（美白抗氧化）7、柠檬皮或橘子皮（抑制油脂）。

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