四季豆橄榄菜焖饭

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与凤行沈璃赵丽颖 图cr橄榄不菜

#美食##翠湖# 翠湖边上的新餐厅：文翠time.生态云南菜，环境好、位置好，外地游客很喜欢。 昨天晚上，我们一桌10余人，品尝了他们家的山珍海味大餐，味道不错，厨师手艺很高。 本人喜欢的菜是每人每的鸡枞汤、青头菌焖墨鱼丸、松茸松露刺身拼、牛肝菌闷饭，山珍海味结合在一起，味道浓郁、菌香十足。 附菜单: 凉菜: 山珍冷菌刺身拼、香草浸小番茄、桃仁木耳、五香骨汤花生 热菜: 红腰豆焖小辽参、香茅沙姜焗乳鸽、秘制南乳猪手、青头菌烩墨鱼丸、油爆一品虾、手拆顺德鱼羹、武定土鸡焖甲鱼、葱香牛肉、鲜芦笋炒斑球、煎鲜茭白拼手工虾滑、姜米豌豆尖、鸡枞汤(位上) 。 主食:牛肝菌焖饭。

麦田里的小画家 ►白鹿 ​ cr@橄榄不菜

#美食##翠湖# 翠湖边上的新餐厅：文翠time.生态云南菜，环境好、位置好，外地游客很喜欢。 昨天晚上，我们一桌10余人，品尝了他们家的山珍海味大餐，味道不错，厨师手艺很高。 本人喜欢的菜是每人每的鸡枞汤、青头菌焖墨鱼丸、松茸松露刺身拼、牛肝菌闷饭，山珍海味结合在一起，味道浓郁、菌香十足。 附菜单: 凉菜: 山珍冷菌刺身拼、香草浸小番茄、桃仁木耳、五香骨汤花生 热菜: 红腰豆焖小辽参、香茅沙姜焗乳鸽、秘制南乳猪手、青头菌烩墨鱼丸、油爆一品虾、手拆顺德鱼羹、武定土鸡焖甲鱼、葱香牛肉、鲜芦笋炒斑球、煎鲜茭白拼手工虾滑、姜米豌豆尖、鸡枞汤(位上) 。 主食:牛肝菌焖饭。

每日一素: 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 金汤烩百菌 食材：南瓜、鸡油菌、杏鲍菇、口蘑、香菇、猴头菇、白玉菇、蟹味菇、藜蒿、姜、橄榄油、盐 做 法： 1、南瓜去皮去籽，切片蒸熟，用料理机打成泥备用； 2、猴头菇、鸡油菌撕小朵，口蘑、杏鲍菇切片、蟹味菇切段； 3、起锅烧水，煮开后倒入菇菌，姜片焯水后捞出沥干水份； 4、将南瓜泥倒入锅中加适量的水煮开，接着倒入所有菇菌，加入橄榄油、盐、藜蒿煮开即可。

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 香草烤蘑菇 食材: 鲜香菇、杏鲍菇、口蘑、干香草、鲜迷迭香、盐、黑胡椒、橄榄油 做 法: 1. 香菇、口蘑用盐水浸泡一会再冲洗干净，切三瓣，杏鲍菇切片； 2. 炒锅放橄榄油，将香菇、杏鲍菇和口蘑一起放进炒锅中翻炒匀，撒上香草和迷迭香炒匀； 3. 将食材全部放入烤盘中，撒上盐、黑胡椒、再撒适量橄榄油； 4. 放入预热好的烤箱中，200度，40分钟左右，待水分蒸发差不多干即可，中间需要取出搅拌。 ​

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 茴香藕带 食材：藕带、茴香、盐、蘑菇精 做 法： 1、将藕带切成小段，沸水透凉备用，茴香沸水切末备用； 2、取拌菜盆放入藕带，橄榄油，茴香碎，盐，蘑菇精拌均匀装盘点缀即可。 ​

【南瓜香菇鸡腿焖饭】饭菜一锅出，有菜有肉有饭，让您吃得饱，吃得香！

一个人的时候最简单的就是焖饭了，把想吃的菜准备好直接放到米上面一起煮，又香又好吃

牛肉漢堡排 【材 料】 牛絞肉 150公克 洋蔥 1/4顆 紅蘿蔔 100公克 蛋白 1顆 沙拉油 1大匙 配料： 四季豆 少許 紅甜椒 少許 紫高麗菜 適量 【調 味 料】 黑胡椒 2小匙 鹽 少許 糖 1小匙 中筋麵粉 1又1/2大匙 【做 法】 1.四季豆洗淨、去頭尾；紅甜椒洗淨、去蒂切小段，均放入滾水中汆燙至熟，撈起瀝乾；紫高麗菜洗淨、切絲備用。 2.洋蔥、紅蘿蔔均去皮，洗淨後切成小碎丁狀，放入大攪拌盆中。 3.在作法2中放入牛絞肉、蛋白與所有調味料，一起攪拌均勻。 4.手掌沾上少許油，再將作法3的材料抓成圓球，放入手掌心中，以雙手將肉排兩面交互拍打成厚度約2公分的圓餅狀。 5.熱鍋