花果三音乐会

葡萄牙LISB-ON音乐节系列创意海报欣赏，音乐节于8月31日至9月1日在葡萄牙里斯本举行，三天内有30场演出，各种流行音乐、电子音乐、爵士乐、DJ表演和音乐会等等。 ​

4.27 早饭：燕麦牛奶 午饭：香蕉 晚饭：三明治水果杯（蛋黄芥末酱，黄瓜，鸡蛋，鸡胸肉，菠菜，番茄酱） 水果杯：三勺麦片（桂格）沃柑，猕猴桃，无花果，酸奶

恋与制作人三周年音乐会 合照

病娇少年 出自:TF家族官博《花果三》

以后每周都会推出至少一组叔自家三口的营养早餐搭配范例，刚好分别代表三个门类，叔给自己做的是快手减脂餐，给娄妈做的是养颜营养餐，而娄娄的自然是儿童营养餐咯。关注叔的小可爱们应该都能从中各取所需。 「第一组2018.09.13」 1、叔的减脂早餐：1杯温的挂耳咖啡冲泡2块薄热冻干果粒乳清+1颗奇异果； 2、娄妈养颜早餐：1包巴氏鲜奶冲泡1块薄热冻干果粒乳清+2勺格兰诺拉燕麦片拌100毫升酸奶+10粒蓝莓+半颗牛油果+半根香蕉； 3、娄娄儿童早餐：大半包巴氏鲜奶冲泡1块薄热冻干果粒乳清+1颗无花果+13粒蓝莓+3块原谅色松饼（配方：半颗牛油果+半根香蕉+小半包巴氏鲜奶+1颗土鸡蛋+50克低筋小麦粉） 乍一看食材不少，实际上都是遵循小份量多样化的营养餐准则，而且同一天的三款早餐之间很多食材是共用的，利用率很高，备起来也不难，做起来更是都很快手简单。做早餐十分钟，拍早餐半小时，大家且看且珍惜哈，我们下期见。

外出 외출 音乐会正在进行，灯光指导仁书（裴勇俊饰）把工作交给了助手后仓促离开。他是得知妻子秀真（林尚孝饰）出了车祸，赶到江原道三陟市手术室外的走廊上，在那里他遇到了舒英（孙艺珍饰）。原来舒英的丈夫京浩（柳承洙饰）也在同一部车上，这是婚外情。这对仁书和舒英来说比致命车祸更难接受，他们谴责爱人的出轨，但也祈祷秀真和京浩可以平安康复。 背叛婚姻情感的秀真和京浩因重伤昏迷成为植物人，而仁书和舒英也在处理事故的过程中意识到了两人之间的情感跳动，渐渐被对方所吸引。他们在汽车旅馆里住下，最终堕入情网。同病相怜的他们感受到了痛苦。就在此时，秀真苏醒……

病娇少年 出自:TF家族官博《花果三》

4.27 早饭：燕麦牛奶 午饭：香蕉 晚饭：三明治水果杯（蛋黄芥末酱，黄瓜，鸡蛋，鸡胸肉，菠菜，番茄酱） 水果杯：三勺麦片（桂格）沃柑，猕猴桃，无花果，酸奶

恋与制作人三周年音乐会 合照

今日早餐Day171： 天使意面：三刻321cooking 的日式金枪鱼天使意面食材包，上周五买的，最佳赏味期早就过了，但是葱花什么的都还很新鲜。用来做早餐刚好。细意面煮熟＋金枪鱼罐头＋烤番茄片＋黑芝麻＋葱花＋秘制日式酱汁，拌匀。（自己另外炒了一点包心菜和樱桃番茄加进去，更丰富些） 无花果＋热柠檬水 ⏰用时：20分钟 全新的开始，选图头疼了～

葡萄牙LISB-ON音乐节系列创意海报欣赏，音乐节于8月31日至9月1日在葡萄牙里斯本举行，三天内有30场演出，各种流行音乐、电子音乐、爵士乐、DJ表演和音乐会等等。 ​

病娇少年 出自:TF家族官博《花果三》