红枣花生汤

养生美颜汤 材料 新鲜山药200克，白果10颗，红枣15颗，枸杞子20颗，干莲子10颗，清水6饭碗，调味料：喜欢甜味的放冰糖10-15克，喜欢咸味的放盐1/2小匙冰糖8克 做法 1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。 2.白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。 3.锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。 4.煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。 5.最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。

【解救痛经的食疗小秘方！】配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞子）来完月经一个星期之后就可以煮来喝，喝完下个月来月经就不痛啦，喝完的下个月真是没感觉的！希望帮到你们，痛经的姐妹们可以试试 。

【鳝鱼猪蹄汤】黄鳝切开，去骨及内脏，用开水焯一下去血水、粘液，切片，猪蹄筋泡发。猪脊骨洗净，切碎。红枣(去核)洗净，与黄鳝、猪蹄筋、猪脊骨一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加少许酒、盐、鸡精调服。

主料：乳鸽 配料：雪耳、红枣 作法：将乳鸽净膛后，从中斩开，用开水烫过，放入高汤中，加入雪耳、红枣及其它调料，放在文火上炖一个半小时即可。 特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上好佳品。

【防治脱发的6个方法】1、洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；2、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；3、外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；4、喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；5、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；6、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。

【女人生理期最佳四款补血甜品】1.姜枣红糖水:具有温经散寒功效,适用于寒性痛经;2.山楂桂枝红糖汤:具有温经通脉,化淤止痛,适用于女子寒性痛经症及面色无华;3.乌梅红糖饮:具有补血止血,美肤悦颜功效;4.黑木耳红枣饮:具有补中益气,养血止血,适用于贫血及身体虚弱者

【解救痛经的食疗小秘方！】生不如死“经痛”把我摧残了6年，如今终于有解救方法。妈妈不知道哪里学来的，配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞子）来完月经一个星期之后就可以煮来喝，喝完下个月来月经就不痛啦，我试过啦，喝完的下个月真是没感觉的！希望帮到你们，痛经的姐妹们可以试试 。

腊八粥 原料： 糯米、黑米、花生、白芸豆、赤豆、核桃。 做法： 1、难以煮烂的白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、红枣事先用温水泡30分钟； 2、剩下材料洗洗，统统放电饭煲里。把泡好的材料也一并倒入 3、加水，按我们平时煮粥的水量差不多就行； 4、电饭煲插上电，有煮粥功能的按下煮粥键，没有煮粥功能的按下煮饭键，锅里煮开后，继续煮30分钟（期间要搅动几次防止粘锅），然后把电饭煲设置到保温档，煲过夜，这样做出来的粥会非常的香甜浓稠。一般腊八粥是甜的，所以吃前加糖拌匀即可。

猪骨 米 红枣 料酒 葱 胡椒粉 芝麻油 淡菜 皮蛋1/4 陈皮 姜 盐 花生油 作法 1.猪骨斩块洗净，用适量的盐、料酒、姜隔夜放进冰霜腌制 2.锅下热水烧开后将猪骨放入去血水，约1分钟后捞起 3.用清水洗干净沥干水份，葱切成葱花备用 4.米洗净，用盐、花生油腌半小时备用（这种方法米比较快煲开） 5.淡菜用温水泡开后，掰去中间的黑心，淘洗干净备用 6.花生去壳，姜切片备用 7.皮蛋切成小块、陈皮、红枣洗净待用 8.将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量

【预防脱发的6个小绝招】1、洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；2、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；3、外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；4、喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；5、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；6、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。

高血压最怕的13款家常降压菜，快留给需要的人！（凉拌海带丝/蒜泥菠菜/西芹腰果/洋葱炒蛋/苦瓜排骨汤/醋泡花生/鲫鱼木耳汤/银耳莲子汤/手撕茄子/水煮毛豆/木耳炒山药/西兰花炒胡萝卜/豆腐炖蛋/）

【九款排湿减肥汤饮配方】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，出现症状就要考虑是否体内湿气过重。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆+花生+大枣。②绿豆+薏米仁。③鲤鱼+红豆。④黄芪+母鸡。⑤冬瓜+雄鸡。⑥猪腰+杜仲+核桃仁。⑦鲤鱼+冬瓜。⑧冬瓜+红豆。⑨玉米须+薏米仁+红豆。

【养肝四宝粥】原料:粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克；做法:1.梗米洗净，山药去皮切片；2.砂锅中放入水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可~

【专属“冰美人”的补气养血汤——四红汤】1.红豆洗净，清水浸泡1小时。2.红枣洗净，温水浸泡片刻。3.锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。4.盖上锅盖，大火煮开。5.水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。6.偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。

【棒骨汤】 1、棒骨处理下，用刀斩开。 2、清洗棒骨，冷水下锅煮。放入姜片，胡椒去腥。煮开五分钟后。 3、换清水煮温后再放入棒骨，重新放入姜片，枸杞，红枣。大火煮开后调小火。 4、白萝卜，胡萝卜，山药，清洗去皮，切成块状。 5、一个小时后再放入以上切好的各种块状蔬菜，调入盐。6装入容器即可

生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料:（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！痛经的童鞋可以试一下

材料 小米 花生 1把 冰糖 枸杞 温水 去核红枣 干桂圆肉 作法 1.将花生浸泡过夜，洗净小米、红枣、桂圆肉、枸杞； 2.淘洗干净的小米，连同温水，冰糖，红枣，泡过的花生，一起煮开，并适当搅拌； <br />3.煮开后盖上盖子转小火煮20～25分钟（中途稍微搅拌几次）； <br />4.20分钟后揭开锅盖，加入干桂圆肉和枸杞，煮大约5分钟即可。

【红糖营养粥】莲子、花生、红枣、桂圆干、枸杞提前浸泡；将大米淘洗干净，用适量清水浸泡2小时左右；锅中倒足量水，下入除了枸杞以外的所有食材，熬煮至食材软糯，粥水粘稠；下入枸杞略煮5分钟；调入适量红糖搅匀即可。

1、准备糯米、蜜枣、泡好的花生、红枣、粽叶（临近节日市场里到处都有）； 2、用粽叶的末端先卷一个漏斗形，底下放上糯米，用筷子捅一捅，确保角落里也进去米； 3、中间放上蜜枣、红枣、花生； 4、上面再放些糯米，用勺子压紧实； 5、大拇指把两边的粽叶往下按； 6、其余手指把粽叶向上猛的一翻（当然，女孩子也可以轻轻地翻）； 7、用棉线捆成三角形； 8、锅里放凉水，直接放粽子，大火烧开，小火煮两个小时左右，出锅！ 至于这款粽子的功效呢，大家可以看妞妞和我的皮肤，没错，应该是能美白