早饭.早餐.早点

[ 张张清单 ] 早餐版. 水果鸡蛋面包一个不能少，每天三餐最期待的一餐。 不知道为啥以前说吃一个猕猴桃能治口腔溃疡的时候我死是以为要一整个一次吃下去才有效。

早餐店的老板问我要什么 我说我要肆意妄为 要志得意满 遨游山川湖海 开个玩笑我已经长大了 要一份豆浆一份油条.

等一个让我不要熬夜劝我早点睡的男孩子.

^宝贝晚安.宝贝早点睡.我还要去下一场派对

人生的重要法则：1.不要多想2.原谅自己3.不要在意他人的目光4.早点睡觉5.多发呆6.开心最重要

今日更新 【已收藏至图集Forever.即可签收】 和朋友聊天稍微有点晚啦，记得早点睡晚安

终有一天，家里的洗衣机混杂着我的衬衫和你的睡衣，你会吃着我煮糊的早餐对我发脾气。我的刮胡刀和你的化妆品被狗狗折腾的不知踪迹，我们也忘记了当初年少的豪言壮语，只是，夜里想先睡去，枕着我的手臂，清晨想先醒来，听着你的呼吸。 ——烂妓 i.

今天我们介绍的案例，是两姊妹的家。 都是生活在都市里的精英女性，有较强的整理意识。 家里的物品量并不大，也给物品的放置制定了相应的存放规则。作为整理师，这样的案例挑战其实更大。 整理规则的建立，从无到有很容易，但是从有到更好，挑战的是整理师对于生活轨迹的抓取和对未来的布局能力。 虽然这个家已经有了物品的管理规则，但是因为没有给这个规则做好空间的固位，所以，也会有“随手放”的问题，一旦随手放习惯了，从不乱到乱，就只是时间问题了。 调研完这个家庭的生活习惯后，我们将工作重点放到了台面和抽屉内部的定位和固位调整上。 在生活习惯上，姐姐通勤较远，留给早餐的时间不多，一般用咖啡＋水果代替早点。因此我们厨房在操作台上增加了展示收纳架，将早餐相关的物品全都陈列在此处，确保了早餐的准备动线和速度既短又快！ 在抽屉和柜子中，我们使用了分隔工具来进行物品的固位。 缺少这个辅助，物品的库存不够直观，会造成重复购买，导致无意识的囤积产生；2. 看见有收纳空间，就会不自觉往里面填塞，导致类目不清，混乱丛生。 有了固位工具后，物品有自己的专属空间，既美观又不易复乱。 今天的案例分享就到这里，下周见哦！

使用filorgo快一年了，每周两次 化妆师朋友推荐的，那段时间工作比较忙，压力比较大脸部状态很不好，黑头粉刺闭口在脸上简直肆意妄为的生长（后来知道了严重性，就开始对护肤这块儿重视起来了） 其中菲洛嘉是我坚持使用一年的一款面膜，其余有些都被丢弃了。 使用方法 1.先上一张补水面膜，我用的ray，普通补水效果的就可以，时间10-15分钟。 2.撕下面膜放进原来的袋子里，洗下脸再上菲洛嘉厚厚涂一层，特别是t区，额头闭口和嘴角周围。15-20分钟。 3.把补水面膜再敷到脸上，叠加着敷再敷10分钟左右，期间双手需要在脸上按摩打转，帮助脸部吸收面膜内的营养成分。时间到就洗掉，再用些补水保湿的产品就可以，不用给肌肤过多的负担。 使用体验 在你洗掉脸上的白色膏体的时候，你就会感叹，哇！这么光滑细腻的皮肤是你的吗？[萌萌哒R]第二天早起的时候脸部和额头真的不会像以往一样油腻腻的，摸得一手油（不过也不会夸张到敷一次就清清爽爽，还是要坚持用h）。 还有啊一定要记得早点睡早点睡哈！毕竟规律的生活作

花不是为了花店而开的希望你早点明白.

【营养早餐卷饼】1.将面饼材料搅打成无颗粒的糊状，倒入不粘锅2.单面烙熟，翻面并刷上你喜欢的酱料3.将生菜、香蕉、玉米肠依次摆放在面饼上卷起来即可。

奥黛丽.赫本#Audrey Hepburn/蒂凡尼的早餐

愿春天早点来到 山河无恙 人间皆安.

愿春天早点来到 山河无恙 人间皆安.

日本一麻麻每天为3岁儿子和1岁半女儿准备的早餐（ins：aoooowii.m） ​​​

纤姿蒂温馨提示 减肥期间的顾客一定要吃早餐任何肥胖都与气血有关，早上7～9点是胃工作时间，9～11点是脾运化时间，如果9点前不吃早点脾就会空运化 气血不足 不能滋养脏腑 脏腑功能也逐渐下降代谢就会减慢 就会囤积脂肪 不吃早饭是减不了肥的，而且越减越肥 记得吃早饭各位

#和exo携手同行# .#EXO# 早点释怀，早点睡觉，想得太多会毁了你。晚安～【图片cr logo】 ​​​​

◢红薯饼红薯和饼干的完美结合，外酥里糯，特别的香甜，可以做早餐，也可以当零食吃~食材：红薯1个、芝麻适量、糯米粉1勺、白糖1勺1.红薯去皮切成薄片2.冷水上锅蒸10几分钟分钟，蒸熟3.蒸好的红薯放入干净的容器里，加入1勺糯米粉，1勺白糖，用勺子压碎捣成泥4.取一片饼干，上面抹上适量的红薯泥抹平5.然后上面再盖上一片饼干挤压一下，用勺子把周围挤出的红薯泥刮平6.一圈粘上芝麻7.油烧热后，放红薯饼入油锅，小火将红薯炸至两金黄8.捞出控油装盘

◢油炸糖饼分享一道类似于糖糕的一种小油炸糖饼，做法简单，又很美味，学会了就可以自己在家动手做早餐了~食材：面粉240克、酵母粉1.5克、无铝泡打粉1克、白糖适量、温水半碗1.将酵母粉、泡打粉、白糖3勺加入面粉中（不喜欢泡打粉的也可以不放，但酵母粉得再加1克）2.面粉中加入温水和成光滑的面团后，盖上保鲜膜醒发1个小时左右，发酵至原来的2倍大即可3.发酵好的面团取出加点面粉揉一揉进行排气，然后分成若干个等分的小剂子4.将每一个小剂子揉成团压扁，放一勺糖包上后再压成一个扁形的圆饼即可5.裹上一层面包糠，将多余的面包糠抖掉6.将所有的都裹好面包糠后，盖上保鲜膜放置醒七八分钟7.锅中放入食用油，烧至六成

◢油炸糖饼分享一道类似于糖糕的一种小油炸糖饼，做法简单，又很美味，学会了就可以自己在家动手做早餐了~食材：面粉240克、酵母粉1.5克、无铝泡打粉1克、白糖适量、温水半碗1.将酵母粉、泡打粉、白糖3勺加入面粉中（不喜欢泡打粉的也可以不放，但酵母粉得再加1克）2.面粉中加入温水和成光滑的面团后，盖上保鲜膜醒发1个小时左右，发酵至原来的2倍大即可3.发酵好的面团取出加点面粉揉一揉进行排气，然后分成若干个等分的小剂子4.将每一个小剂子揉成团压扁，放一勺糖包上后再压成一个扁形的圆饼即可5.裹上一层面包糠，将多余的面包糠抖掉6.将所有的都裹好面包糠后，盖上保鲜膜放置醒七八分钟7.锅中放入食用油，烧至六成

五分钟快手早餐 | 无油无糖酸奶饼，大人小孩都爱吃！准备食材：酸奶 120克鸡蛋 2个面粉 150克蜂蜜 15克制作过程：1.把所有的食材倒入盆里，搅拌均匀备用。2.用勺子每次挖一些面糊放进锅里摊成小圆饼，中小火煎至金黄色后翻面再煎一两分钟即可出锅。好吃又快手的无油无糖酸奶饼就做好啦～～cr:阿玥的七月

如果喜欢早餐的孩子们可以关注我的小红书，或者每天8；00-12：00来yami，声音直播见听我讲早餐的故事。 搜说51509975.我每天都在直播间等你们哦！

优阳早餐品牌全案设计作品欣赏（源地址：http://www.qinluecn.com/case/show-218.html）

【减脂期间餐饮搭配建议】： 1.早餐(6点-8点)个鸡蛋白、一杯脱脂牛奶、一碗纯无糖燕麦片、一根-两根玉米或等热量的其他粗粮;请注意，早饭必须吃饱; 2.上午加餐(没有饥饿感不需要加)(10：00—10：30)：1根黄瓜或1个西红柿; 3.中餐(12：00—13：00)：蔬菜、优质蛋白质、主食量比早餐减半或不吃主食; 4.下午加餐(没有饥饿感不需要加)(15：00—16：00)：1根黄瓜或1个西红柿; 5.晚餐(17：30—19：00)：蔬菜、优质蛋白质、不吃任何主食; 6.在白天可以进食指定水果一份，但水果热量再低，也是多余热量摄入，能不吃就最好; 7.因为进食水果限制，非常必