【酸奶葡萄冰粥】
食材
煮好的粥 200ml酸奶 300g葡萄仁100g毛豆 适量冰糖 50g绿豆
做法
1 提前将一瓶酸奶放到冰箱里冷冻
2 煮好的粥里里面加了绿豆 具有消暑的作用
3 剥好的葡萄仁 毛豆
4 酸奶打成碎块
5 把酸奶块和葡萄仁还有混合米粥按合适的比例放到碗里。
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【萝卜鸡蛋粥】萝卜中含有丰富的维生素C分解酶,能促进人体消化,避免食物滞留在肠胃内,给肠胃造成负担,还妨碍减肥效果。而萝卜顶上的叶子也富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等,对减肥有很好的效果,再加个鸡蛋就更健康营养了! [做法]将萝卜去皮切丝,萝卜叶清洗后切碎备用。在煮好的白粥中放入萝卜丝煮沸,然后撒点盐搅拌,关小火,打入鸡蛋稍稍将表面煮熟后,最后撒上萝卜叶碎即可。
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Spider_Lily
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