◢酸奶松饼只要一个不粘锅，不需要一滴油！手残党也能成功，懒人的福音哈！食材：原味酸奶180克（可换成配方奶粉），低筋面粉120克，鸡蛋2个，糖20克（可根据个人口味增减）1.打入2个鸡蛋，放入20克糖，我放的是糖粉（也可以放白砂糖或者是细砂糖）搅拌均匀无颗粒，可以用手动打蛋器搅拌均匀哦2.鸡蛋打好后，放入180克的原味酸奶，再搅拌均匀3.加入过筛好的面粉，可以用普通面粉（我用的是低筋面粉哦）4.充分的搅拌至顺滑无颗粒（提起来可以缓慢流下）5.用一个不粘锅，用一个勺子舀入酸奶面糊，面糊的浓稠度会流成一个薄薄的圆，一定要小火慢慢煎6.面糊不要太厚，煎到酸奶饼表面出现气泡7.表面有气泡后就翻面，反复
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今天早餐我们来吃「无糖奶香紫薯饼」超级软糯的口感！喜欢吃南瓜饼的朋友们不要错过了！奶香紫薯饼也一样的好吃呦！超适合喜欢低卡的你们！材料：紫薯1个约200g、纯牛奶50ml、糯米粉70g、清水适量（份量只供参考，揉面的时候如果沾手，可以适当增加糯米粉的哦）做法：1⃣️把紫薯去皮清洗干净切块，锅里加入一点清水放入紫薯块，把紫薯完全煮熟，中途用勺子把紫薯压碎，锅中的水烧干后，紫薯成泥状2⃣️煮好的紫薯泥放碗中，加入50毫升纯牛奶搅拌均匀，接着加入70克糯米粉揉成光滑面团（揉面过程中如果粘手可以适当增加糯米粉哦）3⃣️取小块面团，搓圆压扁，这个份量大约可以做出9～10个饼4⃣️热锅后锅里加油，把紫薯饼
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![#奇迹暖暖# 第二卷第四章——《静寂之森》将于7月27日更新后开放！新章节中，克洛里斯王子陷入昏迷，想要帮助他的暖暖竟然也被困危机四伏的幻境……
[星星]第二卷第四章的两款全新对话背景，将在下次章节更新时开放…](https://c-ssl.dtstatic.com/uploads/item/201807/29/20180729232839_XrYKU.thumb.400_0.jpeg)
马上就12点了，
我起的很晚（10：30左右），
因为昨天晚上暴饮暴食了，
吃了一包102克的冻草莓干儿，蓝莓夹心面包，红豆汉堡包，提子面包，都是美焙辰旗下的保质期很短的面包；还吃了一袋子（两大串）葡萄；还有炸鸡块，洋葱圈和鸡肉条；还吃了很多的蜜饯。
去买这些东西之前，还喝了一杯麦片。
中午吃的两个鸡蛋和米粉。
本来去超市是打算买个面包和水果。
买完后，看超市有优惠活动，
就买了草莓干，葡萄，炸鸡块，香蕉，麦片
……吃完后，觉得好饱好撑啊！
就躺在地板上铺的榻榻米，
躺着刷手机看剧，
对，我意识到我现在有很大的心理问题。
我太自卑和自负了，我怕跟人相处，鉴于人性的复杂。
我太极端了，
开心的时候开心的要命。
烦躁的时候又很丧到要死了。
所以，我不跟别人关系走的很近，
觉得，跟我走的近的人都会多多少少受伤。
……以上 最近烦躁症烦了。
静不下心，看不下去书，还暴饮暴食。
我得试着调整好自己，因为人生呢！
本来就是一场自我救赎和自我斗争的低俗小说。
本来，特别不满自己的臭毛病。
自私，自控力和心情时好时坏。
字数有限制，马上500了。
我没外人看来，那般优秀。
我也很挣扎，矛盾。
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