每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
金玉满堂
食材: 胡萝卜,莴笋,玉米粒,新鲜香菇,熟松子仁,玉米油,盐,酱油
做法:
1、胡萝卜和莴笋去皮切小丁,新鲜香菇洗干净切小丁;
2、锅烧热,倒入适量油,先下香菇和胡萝卜丁煸炒2分钟,倒入莴笋丁和玉米粒翻炒一两分钟;
3、加入松子仁,倒入1汤匙酱油和适量盐翻炒拌匀就可以了。
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堆糖MB6JUTGAI9
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学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
小瓜萝卜煎饺
食材:饺皮,云南小瓜,红萝卜,木耳,大豆蛋白,芫茜,植物油,香菇松子酱,生粉,盐,糖;
做法:
1、木耳泡发后切碎,红萝卜去皮刨丝,大豆蛋白泡发,挤去水份切碎,云南小瓜刨丝(用盐腌制出水份再捏干);
2、热锅不放油,下入云南小瓜丝、红萝卜、木耳、大豆蛋白炒香,放适量调味料和香菇松子酱(酱含油所以不放油),湿生粉水勾芡炒匀出锅;
3、包成饺子,再用不粘锅煎饺子,淋入生粉水,煎至金黄色,最后出锅撒上芫茜装饰即成。
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