红枣花生汤

【魔法痛 经治疗法】生不如死的“痛 经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！

【双红南瓜补血汤】原料:南瓜500克、红枣10个、干银耳10克、红糖适量；做法:1.南瓜洗净挖瓤，切滚刀块；2.银耳泡开、红枣洗净，泡开；3.锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂；4.调入红糖即可食用~

减肥季❗️六款养生粥，变美变瘦从内调开始天气越来越热，减肥瘦身美白已提上日程，最近很长一段时间早餐和晚餐都不吃饭改喝粥了，今天跟大家分享一周养生粥，迈开腿的同时管住嘴，健康瘦身的同时补充必不可少的营养。✨✨✨✨✨✨✨✨1⃣️五红补血粥材料：红豆，红枣，花生，红糖，枸杞做法：红豆和花生提前浸泡一小时，后将红豆，花生，红枣煮半小时，再放枸杞，红糖煮五分钟即可。功效：补血养颜2⃣️黑米黑豆乌发粥材料：黑米，黑豆，桂圆，红枣，红糖做法：黑豆浸泡一小时，所有材料放一起煮半个小时。功效：乌发，补肾，补血3⃣️紫薯西米减脂粥材料：紫薯，西米，脱脂牛奶做法：紫薯先蒸熟，切块，西米放入锅中煮20分钟后捞起，用冷

#花生汤# 自从厦门喝过花生汤，回来一直想试试来着。为了省事用高压锅压了俩两次，有糯但没之前喝的那么粉，汤的味道也是很不错。下次别省事儿用锅子煲吧。做法也简单：花生+冰糖+水，慢慢炖吧。

【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完例假一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~真的很有用哦！MM们为自己为闺蜜收藏吧！！！

【枸杞红枣赤豆汤，让你拥有好脸色~】1、100g赤小豆洗净，清水浸泡24小时，80g大枣和20g枸杞冲洗干净备用；2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；3、大火煮滚，转文火放入30g冰糖；4、继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂就可以。

胡萝卜花生汤圆 材料 胡萝卜1根，糯米粉200克，开水15克，汤，花生酱。 做法 1. 胡萝卜洗净，去皮切小块，上用榨汁机榨取150克的果汁。 2. 糯米粉加入适量白糖，和匀；胡萝卜汁加热只八十度左右，倒入糯米粉，慢慢加水揉面，直到软硬度刚好，揉成光滑的面团。 3. 取一个小挤子，中间有点凹陷，放入花生酱，包好，放入冰箱冷冻变硬。 4. 水开后，放入汤圆，到汤圆浮起再煮一两分钟，按照自己的喜好加糖，或者牛奶即可。

素的酸辣粉做法： 1、土豆粉条提前用水浸泡一小时变软；油菜洗净；香菜洗净切末 2、生花生米用水淘洗两遍后放入炒锅，小火焙干，然后放油，小火炒，用铲子不停的翻动花生米，表皮红亮有香味后盛出 3、辣椒粉和花椒粉、白芝麻混合放入小碗，炒锅放油，烧热后浇在辣椒花椒粉上，成辣椒油 4、另起锅坐水，放一勺蘑菇粉煮汤，汤开后放入粉条和油菜煮 5、取一大碗，碗里倒入生抽、香醋，放一点盐，粉条和油菜煮熟变软后盛到碗中，舀两勺汤，撒上香菜末、花生米、酸豆角、辣椒油即可

【防治脱发的6个方法】1、洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；2、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；3、外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；4、喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；5、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；6、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发~

【吃货爱美丽--四宝暖身汤】做法：1.将全部食材：红糖（老红糖最好） 100g、 姜 3片、枸杞 50g、干红枣 50g放入奶锅中，加入2/3满的纯净水 2.用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可 3.趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善

防燥温补滋补-【花旗参冬瓜鸭汤】材料：鸭子、冬瓜、生姜1片，红枣2粒、枸杞5粒、花旗参3片。做法：1.洗净：鸭子洗净切成大块煮水汆烫，将泡沫去除留汤备用，冬瓜切片备用。2.煸炒：在锅中加入少许的油下入姜、鸭块煸炒至鸭块微微出油。3.煮：煮锅放入鸭汤烧开，加入鸭块、枸杞、西洋参、大枣、冬瓜、加少许盐煲30分钟即可。 汤味醇厚，西洋参温补益气，养胃生津。

【养肝四宝粥】原料：粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克。做法：1．梗米洗净；山药去皮切片；2．砂锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟；3．最后加入枸杞再煮5分钟即可

【枸杞红枣赤豆汤】1.100g赤小豆洗净，用清水浸泡24小时，80g大枣和20g枸杞分别用清水冲洗干净备用；2.把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；3.大火煮滚，转文火放入30g冰糖；4.继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂就可以了~面色晦暗、皮肤粗糙的JMs学起来~

【滋补气血的花生蜜枣茶】做法：取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。制作方便，想拥有好气色，不妨经常喝喝。

【红豆血糯粥】做法：鸭血糯，红豆，花生，红枣隔夜浸泡好；早上起来大米洗淘干净，加入1步全部材料；加入适量清水，放入电压力锅按煮粥键就行了。

[四红汤] 【补气养血的“四红汤”】食材：红枣、红豆、红糖、龙眼干。做法：1、龙眼去皮，红豆和红枣清洗干净。2、砂锅内放适量水，放入红豆红枣和龙眼干，炖至红豆熟烂，加入红糖，小火再炖一会即可。这款糖水好吃又滋补，补气养血的效果极佳，强烈推荐哦！

「玫瑰葛根冻」用料： 葛根粉150ml，黑糖或红糖适量，食用玫瑰花。 步骤：1.将120ml凉水倒入葛根粉中，拌匀。一定要拌匀，细腻无颗粒状。 2.取350ml热水放入锅中，等水沸腾后，把1中的葛粉水倒入锅中，不停的搅拌。要花点力气，直至搅到全部透明，撒入小玫瑰。此时火一直为小火。 3.将葛冻倒入大平盘中，用勺将其均匀摊平，等到自然晾凉。一定要自然晾凉。 4.等凉后将化好的黑糖水倒入葛冻上，用刀切成小块。 然后盛出就可以品尝拉。 tips: 还可自行加枸杞、红枣、花生、蔓越莓等等。

【五红水】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。五红水：配料（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞），来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！痛经的童鞋可以试一下！

红枣花生黑米粥 红枣10枚 红豆50g 黑米90g 糯米80g 花生25g 冰糖适量 步骤 1.准备原料 2.大米、黑米洗净泡发1小时。 3.红豆、花生洗净，泡发1小时。 4.红枣洗净备用。 5.将大米，黑米放入电压力锅中。 6.放入红豆，花生米。 7.再加入红枣。 8.加入适量的清水。 9.放入适量的冰糖。 10.加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了

瑶柱花生猪手煲，黑鱼红枣南瓜汤。 耗油香菇炒菜心，塌锅茄子醋里脊。 鲅鱼肝、生煎翅，黄鱼豆腐爆腰花。 绿豆酥、香薯球，腊肠煲仔茄汁饭。 …… 相公，娘子叫你回家吃饭！ 主要讲的是女主代嫁后，先是厨艺拴住男主的嘴，然后一点点的感化男主，把他带回正途，然后相亲相爱，结果，在机缘巧合的情况下，知道女主居然是个公主，然后又发生了一些事，最后两个人一起回家，好好过日子。

-【莲藕花生猪尾汤】- 【食材】： 莲藕2节、花生适量、猪尾500克、蜜枣3粒、盐适量、姜一片 【做法】：1、莲藕去皮 花生洗净 备用 2、切好猪尾巴 3、焯猪尾巴的清水加姜片煮开，下猪尾巴 焯下水，洗干净备用 4、取半小锅水把花生米煮一煮 倒掉苦涩水过冷 5、瓦煲放适量的水煮开，下花生，下切小块的莲藕 煮二十分钟 （花生比较难煮软，所以先煮） 6、然后下焯过水的猪尾巴 大火煮开 7、煮开后下蜜枣 小火煮三十分钟,关火，下调味就可以了 一煲老火汤就出了~~ 【小贴士】：花生米要先煮一煮,这样是为了去掉花生的苦涩味