响油鳝丝

材料：鸡蛋150克，雪梨50克，葡萄干50克，黄油、糖、盐、橄榄油、淀粉各适量。 做法： 1.将鸡蛋打入碗中，加盐、淀粉、水打匀；雪梨切丝，加点白糖和黄油拌匀，腌渍片刻。将葡萄干洗净，剁碎，放入碗中。 2.锅中倒入橄榄油，倒入鸡蛋液，摊开稍煎，放入雪梨丝、葡萄末，将蛋饼折叠成方形，翻煎至熟出锅。 3.盛盘后，淋上糖、油汁即可

『10月14日午餐：南京腊肠炒西兰花、萝卜丝炒粉丝、虾皮萝卜丝汤』我爱上南京最早源自它的腊肠，没有广式腊肠那么油，没有苏式腊肠那么甜，也没有重庆腊肠那么辣，咸香微甜，无论做汤、蒸饭、配菜，都不会强了主要食材的风味，很低调却不简单

【面包版奶酪苹果派】1.用饼干模在面包片上压出几片花样型面包2.奶酪切成小条3.苹果刨成丝4.烤盘上刷上油，放入面包面片，撒上苹果丝，挤上蜂蜜5.每份上放两条奶酪6.送入烤箱，180度，烤5-8分钟左右，面包底变焦黄色。

【清蒸桂花鱼】1.鱼开膛去内脏，去腮冲洗干净， 在鱼背上划两刀；2.整条鱼用料酒，少许盐腌10分钟；3.腌好后装盘，姜，葱，红椒都切细丝，撒在鱼被开口处，淋酱油，上笼蒸10分钟取出；4.锅中放适量油，烧到7，8成熟，浇鱼上。

浙江的笋子一般都是春笋或者冬笋 云南的笋子却是夏季上市 这时候来份鲜蔬炒笋 味香质脆回鲜无穷 玉米粑粑是用老玉米磨的特别香 餐厅老板还送了一碗豌豆汤给我们喝 据说这边人特别喜欢拌它下饭可惜我们连米饭都没点哈哈哈哈哈 炖蛋上面码了云腿丝逼出来的油鲜咸鲜咸

【舌尖上的中国第二季第二集：心传】吃货们看过来，徽州臭豆腐、苏式小方糕、糍粑、船点、汕头蚝烙、扬州烫干丝、脱骨鱼、扣三丝、油爆河虾……

【凉拌茄子】 1.茄子蒸熟后用筷子戳着撕开，趁热拌入少许盐和糖 2.晾凉后倒入少许生抽，香醋，香油，喜欢吃辣的可以放一些老干妈什么的，也可以切些干辣椒丝，用少许响油泼一下 3.撒上香菜和蒜蓉拌开即可

【面包版奶酪苹果派】1.用饼干模在面包片上压出几片花样型面包2.奶酪切成小条3.苹果刨成丝4.烤盘上刷上油，放入面包面片，撒上苹果丝，挤上蜂蜜5.每份上放两条奶酪6.送入烤箱，180度，烤5-8分钟左右。面包底变焦黄即可。

【香辣烤玉米】出来的玉米有着独特的焦香味道，颗粒饱满，甜香盈口。吃一口，一层层的暖辣和香甜徐徐而来，真是回味无穷。【1 玉米棒去皮、去丝切段，盐水煮20分钟沥干。2 在玉米棒上均匀涂抹一层油，再抹上辣椒粉和咖喱粉，撒上蒜碎，然后裹上锡纸放进托盘里，烤箱里烤15～20分钟即可。】

【花蟹炒年糕】1.花蟹洗净切开，切口沾上生粉，葱姜切丝，大蒜切片，辣椒切断，年糕切片待用2.锅里放少量油，烧热后加入年糕，翻炒年糕变软后先盛出3.留锅里底油，下葱姜丝爆香，下花蟹炒至颜色变红4.加黄酒2勺，生抽2勺，白糖半勺，拌匀加水，加年糕混合5.盖上木锅盖煮滚后，开盖收干汤汁，撒大葱片。

老干妈蒜香豆腐 1.姜切成丝，大蒜斜切成小段，分开蒜白和蒜叶; 2.豆腐切成相等的大小块，用平盘盛装; 3.锅中倒入水，加入1匙盐，放入豆腐，烧开水，煮3分钟； 4.热锅冷油，放入大蒜白，姜丝，干辣椒段，花椒，炒出香味，再加入2匙老干妈煸炒出味; 5.加入2匙生抽，1匙老抽，1/2匙糖，1碗热水（约250ML），烧开; 6.把焯过水的豆腐轻轻推入锅中，晃动锅子，让豆腐平铺在锅中，煮开后，开中小火，慢慢煮; 7.煮至汤汁收一半时倒入蒜叶，煮2分钟即可。

【胡萝卜炒鸡蛋】1.小葱切末。鸡蛋磕入碗中，加入葱花和1小勺白糖，打散。2.胡萝卜去皮切丝。3.锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软，盛起备用。4.锅中再加2勺油，油热后下入鸡蛋液，用筷子划散至鸡蛋定型。5.加入炒过的胡萝卜丝，加适量盐翻炒均匀即可。

【鲜菌菇滑蛋】1.鲜菌菇洗净,胡萝卜去皮切丝;2.菌菇.胡萝卜丝入锅焯2min捞出沥干,菌菇撕小朵,鸡蛋打散;3.撕好的菌菇和胡萝卜丝倒入蛋液中,调入盐.一点点白胡椒粉打匀;4.锅热入油,将混合蛋液倒入锅中,撒一半葱花;5.翻炒至蛋液凝固,撒入剩下的葱花。

【酱香鱿鱼须】1. 葱姜切细丝，备用。2. 鱿鱼须洗净后，分割成根。3. 把鱿鱼须切成大段。4. 用少许精盐、料酒腌渍10分钟入味。5. 锅里加少许油，油热后放入鱿鱼须段炒制5成熟后，盛出。6. 另起油锅倒入油，油热后倒入一汤匙面酱翻炒至变色。7. 放入葱姜丝炒香。8. 倒入鱿鱼须段，翻炒至熟即可

【凉拌马齿苋】 马齿苋焯水后多冲泡两次凉水去除酸味。锅中倒一点点油，爆香干辣椒丝和蒜粒后倒入焯过的马齿笕。入少许盐，糖，生抽和醋，也可以加一点儿香油，拌匀即可

蘑菇菜丝燕麦粥 原料：桂格燕麦片；蘑菇；小油菜； 调料：清鸡汤（也可以用水代替）适量；蒜瓣；盐适量； 步骤与做法： 1、准备材料。 2、将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。 3、把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分。 4、把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水或鸡汤烧开。 5、把桂格燕麦片倒入煮约1分钟即可

南瓜小米粥、炒三丝，还有昨晚上做的南瓜麦芬、搭配橙子、牛油果香蕉奶昔~ 南瓜麦芬无油无糖，里面放了好多葡萄干，吃起来很赞，做起来特简单，10分钟进烤箱~

{ 4.25 }日式亲子丼。（做法：①鸡腿去骨，洋葱切丝，打蛋要保留蛋黄和蛋白分明②调料汁：半碗水+盐+酱油+料酒+砂糖+清酒③无油，中火煎黄鸡肉皮，切小块备用④料汁水加洋葱丝煮沸，放鸡肉块煮熟⑤蛋液分两次倒入锅中焖熟⑥菜盖在热饭上，加葱丝、海苔。）日本旅游爱上的盖饭！

【南瓜丝面疙瘩】1.将南瓜切丝后用油翻炒之后加盐加水；2.将面粉加水调成糊状；3.将面疙瘩用筷子一点点放入南瓜汤里；4.将南瓜汤煮得比较浓稠时即可起锅。

辣椒炒茄丝的做法 主料： 茄子 适量 辣椒 适量 辅料： 姜丝 适量 辣椒丝 适量 调料： 五香粉 适量 盐 适量 鸡精 适量 1、准备好原料。 2、茄子去皮切丝，辣椒切丝，蒜子拍碎。 3、油烧五成热，炒一下蒜子，干辣椒丝，姜丝，五香粉少许。 4、放入茄子，中大火，翻炒茄子微软。 5、放青椒，盐，继续炒，茄子完全软了即可。 6、出锅放点鸡精即可。 辣椒炒茄丝特色： 鲜香可口

材料 无头大虾 豆芽 洋葱丝 鱼露 米酒 糖 韭黄 红椒丝 姜末 香油 <br />淀粉 <br />白醋 <br />作法 <br />1.大虾去皮，从中间片开，深一些，但是不要断，用蛋清，一点点米酒和淀粉腌制； <br />2.起一个小锅放水，放点糖和白醋，焯水豆芽15秒左右，控水备用，韭黄切断； <br />3.大虾用油炸（或者煎）熟，成虾球状； <br />4.锅里放炸虾剩下的油，爆香姜末、洋葱丝、红椒丝，下韭黄和豆芽； <br />5.放虾球，炒匀； <br />6.加鱼露、糖、白醋、一点米酒、盐，出锅前淋点香油即可。

糖醋藕元-藕两节洗净去皮用擦丝器擦成茸，挤掉水分，加入三朵切成末的香菇、2大匙面粉、1/2小匙盐拌匀，用手捏成丸子，烧开一锅水，下丸子汆四五分钟捞出。另起锅下一点点油，下藕元、1大匙生抽、1大匙醋、1小匙糖翻炒收汁即可。藕元口感Q弹，因为是汆熟的，丝毫不腻酸爽开胃

Maybelline/美宝莲 Vivid Matte Liquid 哑光唇釉 35 Rebel Red。好用，很丝滑，一点都不粘，不油，很显色。一直都不喜欢唇彩唇蜜，觉得粘粘的，闪闪的，但是这个唇釉真的用起来太舒服了，因为哑光，然后又滋润，颜色又正，价格还白菜。唯一一个不怎么好的地方，就是香味太浓了。