小勺

「麻辣香锅」简单易学 超下饭！学会这个技能和外卖说再见！喜欢吃麻辣香锅的宝宝，可以试试哦！准备食材鲜虾 10只火锅丸子 适量藕、金针菇、土豆、芹菜、山芋、素鸡（可以换成自己喜欢的蔬菜）葱姜蒜 适量八角、花椒、桂皮、香叶、干辣椒 适量郫县豆瓣酱 一勺火锅底料 一小块白糖 一小勺制作过程1.虾子洗干净，用牙签挑出虾线。2.锅里烧一大锅水，水开后放一小勺盐，把蔬菜类放进去焯水，迅速捞出放进冷水中，控干水备用。把火锅丸子放入锅里煮熟，捞出备用。3.锅里倒少许油，放入八角、花椒、桂皮、香叶、干辣椒慢炸出香味，再加入葱姜蒜爆炒，倒入大虾炒至变色。4

吃瓜群众新技能 用勺子挖西瓜吃是很多人最喜爱的西瓜吃法，虽然看起来不太雅观，但扑面而来的红色果肉让人直呼过瘾。用小勺将果肉挖成圆球，再搭配小小遮阳伞，让远远果肉的甜蜜滋味在舌尖蔓延。

不管喜欢烹饪的您还是不喜欢烹饪的您，相信您一定喜欢把厨房装扮的非常漂亮，一定对厨房的各种物品买买买不停吧？   喜欢收集各种瓶瓶罐罐来装调料，如果这个调料瓶的瓶盖上自带一个小勺子，是不是更方便了呢！盖子和勺子一体设计，再也不用到处找小勺子，密封性更严密，调出健康，调味生活。

◢萝卜丝馅饼一点肉都没放，吃起来格外香，刚上桌就被抢光光~食材：面粉400克，开水100克，冷水80克，萝卜一根，海米一小把、粉丝2小扎，葱花适量，盐适量、生抽一大勺、胡椒粉适量，香油适量1.面粉里加一小勺盐，搅均匀。加盐是为了让面团有筋性2.烧一小锅开水，把开水倒入面盆的一边，然后加冷水在面盆的另一边，这样一盆面左热右冷，用筷子搅成面絮3.把面絮揉成光滑的面团，盖上湿毛巾放在一旁醒30分钟4.萝卜去皮擦成细丝，撒上一勺盐拌均匀，放在一旁静置，让萝卜出出水5.海米用热水泡软，粉丝也放到热水中泡软6.萝卜丝出水后，用手拧一下，把萝卜里面的水分都挤出去7.海米泡软后切碎和葱花一同翻炒，炒出香味8.

逆天的好吃‼️好吃到舔盘～【凉拌粉丝】天气越来越热了了，最爱吃凉拌菜啦！今天分享一款超好吃的凉拌菜，说是菜其实当主食吃也超棒的，吃一次你肯定会爱上的【食材】粉丝2卷、黄瓜半根，小米辣5个，葱一把，香菜一把，辣椒粉1勺，生抽3勺，醋2勺、蚝油1勺，白糖1小勺✅【做法】1️⃣粉丝煮熟捞出过凉水沥干2️⃣葱，香菜，小米辣切碎、黄瓜切丝。3️⃣碗里放辣椒面，小米辣，芝麻，葱花，泼入热油4️⃣加入3勺生抽，2勺香醋，1勺蚝油，1小勺白糖，搅拌均匀，可以尝下味道，觉得不够味的可以自己再调整5️⃣将黄瓜放入放入装有粉丝的容器内，撒上香菜，倒入调好的料汁搅拌均匀㊙️真的无敌好吃，你们一定要试试看哦

萝卜丝馅饼一点肉都没放，吃起来格外香，刚上桌就被抢光光~食材：面粉400克，开水100克，冷水80克，萝卜一根，海米一小把、粉丝2小扎，葱花适量，盐适量、生抽一大勺、胡椒粉适量，香油适量1.面粉里加一小勺盐，搅均匀。加盐是为了让面团有筋性2.烧一小锅开水，把开水倒入面盆的一边，然后加冷水在面盆的另一边，这样一盆面左热右冷，用筷子搅成面絮3.把面絮揉成光滑的面团，盖上湿毛巾放在一旁醒30分钟4.萝卜去皮擦成细丝，撒上一勺盐拌均匀，放在一旁静置，让萝卜出出水5.海米用热水泡软，粉丝也放到热水中泡软6.萝卜丝出水后，用手拧一下，把萝卜里面的水分都挤出去7.海米泡软后切碎和葱花一同翻炒，炒出香味8.把

萝卜丝馅饼一点肉都没放，吃起来格外香，刚上桌就被抢光光~食材：面粉400克，开水100克，冷水80克，萝卜一根，海米一小把、粉丝2小扎，葱花适量，盐适量、生抽一大勺、胡椒粉适量，香油适量1.面粉里加一小勺盐，搅均匀。加盐是为了让面团有筋性2.烧一小锅开水，把开水倒入面盆的一边，然后加冷水在面盆的另一边，这样一盆面左热右冷，用筷子搅成面絮3.把面絮揉成光滑的面团，盖上湿毛巾放在一旁醒30分钟4.萝卜去皮擦成细丝，撒上一勺盐拌均匀，放在一旁静置，让萝卜出出水5.海米用热水泡软，粉丝也放到热水中泡软6.萝卜丝出水后，用手拧一下，把萝卜里面的水分都挤出去7.海米泡软后切碎和葱花一同翻炒，炒出香味8.把

逆天的好吃‼️好吃到舔盘～【凉拌粉丝】天气越来越热了了，最爱吃凉拌菜啦！今天分享一款超好吃的凉拌菜，说是菜其实当主食吃也超棒的，吃一次你肯定会爱上的【食材】粉丝2卷、黄瓜半根，小米辣5个，葱一把，香菜一把，辣椒粉1勺，生抽3勺，醋2勺、蚝油1勺，白糖1小勺✅【做法】1️⃣粉丝煮熟捞出过凉水沥干2️⃣葱，香菜，小米辣切碎、黄瓜切丝。3️⃣碗里放辣椒面，小米辣，芝麻，葱花，泼入热油4️⃣加入3勺生抽，2勺香醋，1勺蚝油，1小勺白糖，搅拌均匀，可以尝下味道，觉得不够味的可以自己再调整5️⃣将黄瓜放入放入装有粉丝的容器内，撒上香菜，倒入调好的料汁搅拌均匀㊙️真的无敌好吃，你们一定要试试看哦

学校有罗森 路过，我就根本没法控制自己的脚不走进去 OK，它又又又出新口味的冰皮月亮蛋糕辽香芋味不管味道怎么样，它这个紫️真好看阿！阿姨给了把小勺，那我也没法优雅的吃 感觉它整体没有特别浓的香芋味，就是单纯甜味？吃到一丢丢的芋头颗粒了。皮子和蛋糕体水准依旧 顺手拿了一个香辣鸡肉卷饼，我真的很喜欢吃这种韧韧的卷皮 热柜出了新品可乐饼，我想尝个来着，前面那位同学，一下买了仨，就没 没了

学校有罗森 路过，我就根本没法控制自己的脚不走进去 OK，它又又又出新口味的冰皮月亮蛋糕辽香芋味不管味道怎么样，它这个紫️真好看阿！阿姨给了把小勺，那我也没法优雅的吃 感觉它整体没有特别浓的香芋味，就是单纯甜味？吃到一丢丢的芋头颗粒了。皮子和蛋糕体水准依旧 顺手拿了一个香辣鸡肉卷饼，我真的很喜欢吃这种韧韧的卷皮 热柜出了新品可乐饼，我想尝个来着，前面那位同学，一下买了仨，就没 没了

学校有罗森 路过，我就根本没法控制自己的脚不走进去 OK，它又又又出新口味的冰皮月亮蛋糕辽香芋味不管味道怎么样，它这个紫️真好看阿！阿姨给了把小勺，那我也没法优雅的吃 感觉它整体没有特别浓的香芋味，就是单纯甜味？吃到一丢丢的芋头颗粒了。皮子和蛋糕体水准依旧 顺手拿了一个香辣鸡肉卷饼，我真的很喜欢吃这种韧韧的卷皮 热柜出了新品可乐饼，我想尝个来着，前面那位同学，一下买了仨，就没 没了

逆天的好吃‼️好吃到舔盘～【凉拌粉丝】天气越来越热了了，最爱吃凉拌菜啦！今天分享一款超好吃的凉拌菜，说是菜其实当主食吃也超棒的，吃一次你肯定会爱上的【食材】粉丝2卷、黄瓜半根，小米辣5个，葱一把，香菜一把，辣椒粉1勺，生抽3勺，醋2勺、蚝油1勺，白糖1小勺✅【做法】1️⃣粉丝煮熟捞出过凉水沥干2️⃣葱，香菜，小米辣切碎、黄瓜切丝。3️⃣碗里放辣椒面，小米辣，芝麻，葱花，泼入热油4️⃣加入3勺生抽，2勺香醋，1勺蚝油，1小勺白糖，搅拌均匀，可以尝下味道，觉得不够味的可以自己再调整5️⃣将黄瓜放入放入装有粉丝的容器内，撒上香菜，倒入调好的料汁搅拌均匀㊙️真的无敌好吃，你们一定要试试看哦

逆天的好吃‼️好吃到舔盘～【凉拌粉丝】天气越来越热了了，最爱吃凉拌菜啦！今天分享一款超好吃的凉拌菜，说是菜其实当主食吃也超棒的，吃一次你肯定会爱上的【食材】粉丝2卷、黄瓜半根，小米辣5个，葱一把，香菜一把，辣椒粉1勺，生抽3勺，醋2勺、蚝油1勺，白糖1小勺✅【做法】1️⃣粉丝煮熟捞出过凉水沥干2️⃣葱，香菜，小米辣切碎、黄瓜切丝。3️⃣碗里放辣椒面，小米辣，芝麻，葱花，泼入热油4️⃣加入3勺生抽，2勺香醋，1勺蚝油，1小勺白糖，搅拌均匀，可以尝下味道，觉得不够味的可以自己再调整5️⃣将黄瓜放入放入装有粉丝的容器内，撒上香菜，倒入调好的料汁搅拌均匀㊙️真的无敌好吃，你们一定要试试看哦

红红火火 食材：小南瓜一个，肋排500克切成小拇指长，糯米小半碗，姜2片、酱油1小勺、料酒2勺、盐适量、味精少许 步骤：1.糯米用水泡一下午，泡好后沥干水分，排骨用姜、酱油、料酒、盐、味精腌两个小时入味 2. 南瓜从顶部1/3处切开，挖去籽，掏干净，把泡好的糯米和腌好的排骨塞进南瓜里，不要塞得太满，因为糯米蒸过之后会膨胀 3. 盖好南瓜盖，放到蒸笼上蒸，大火将水煮开后转小火，大约要一个半小时即可出锅

酸奶芒果鸡蛋饼一口一个好吃到停不下来哒～准备食材～酸奶：300g面粉：200g芒果：5009鸡蛋：两个1⃣️鸡蛋打入容器，加入300g酸奶，搅拌均匀。2⃣️芒果切成小块，用料理机打成泥，如果没有机器可以用小勺捣成泥，搞好的芒果泥加入蛋液中搅拌均匀，加入200g面粉，喜欢吃甜的可以再加一些白糖，我没有加糖，直接搅拌成无颗粒流动的面糊。3⃣️不粘锅预热，减肥的小仙女们可以选择不加油，直接用汤勺舀一勺淋入锅里，记得要调小火，带面糊凝固颜色加深，用铲子可以推动时翻面，再用小火煎个片刻，待两面金黄就可以盛出了。因为我比较喜欢吃带油的饼，给自己做了几

蒸个土豆吧 作为土豆泥控 每次吃日料烤肉都必点土豆泥呀 但是每次都感觉不够吃 干脆自己在家做叭 健康低卡又饱腹 赶紧学起来 【食材准备】 两颗中等大小的土豆 半根胡萝卜 半根黄瓜 一根香肠 一颗鸡蛋 酸奶 沙拉酱 黑胡椒 盐 【步骤】 1⃣️土豆去皮（切片比较容易蒸熟哦）胡萝卜去皮 和黄瓜 香肠一起全部切丁 2⃣️开始蒸土豆啦 如果没有切片大概需要30分钟左右 切片大概20-30分钟 可以用筷子戳戳 里面软了就可以啦 3⃣️等土豆的过程中把胡萝卜丁和鸡蛋先煮熟 4️⃣然后开始放到碗里捣土豆泥 成泥后加入小半袋酸奶（一点一点加哦不要一下子加多了）再加一小勺盐 一小勺沙拉酱（怕胖的姐妹就不加沙拉酱啦） 5⃣️搅拌均匀之后倒入胡萝卜黄瓜和香肠丁 还有鸡蛋 继续搅拌就ok啦 最后撒上黑胡椒粉 可以直接吃 也可做成球哦 注意要先把胡萝卜煮熟 少量盐就行

【茄汁大虾意面】在外面的西餐厅吃意面，小小一盘动辄就要四五十块，而且料很少根本吃不够呀！意面中小可最爱的就是茄汁肉酱意面或茄汁海鲜面，因为小可很喜欢吃番茄，酸甜多汁，特别的开胃！今天小可分享给大家一道做法简单味道鲜美的茄汁鲜虾意面，明天还可以休息一下，快买材料动手试试吧！食材：鲜虾8只、番茄一个半、洋葱半个、荷兰豆少许，意大利面、番茄酱、白葡萄酒、盐、黑胡椒1.鲜虾去虾线后洗干净，放入小碗里。2.放一小勺黑胡椒，倒入三勺白葡萄酒和小半勺腌制。3.洋葱、番茄切小块。4.锅内烧水，放入意大利面，意大利面煮熟后不要过凉水哦，不然口感会变差，这个和咱们平时煮手擀面是有区别的。5.意面煮熟后先盛出备用。

【茄汁大虾意面】在外面的西餐厅吃意面，小小一盘动辄就要四五十块，而且料很少根本吃不够呀！意面中小可最爱的就是茄汁肉酱意面或茄汁海鲜面，因为小可很喜欢吃番茄，酸甜多汁，特别的开胃！今天小可分享给大家一道做法简单味道鲜美的茄汁鲜虾意面，明天还可以休息一下，快买材料动手试试吧！食材：鲜虾8只、番茄一个半、洋葱半个、荷兰豆少许，意大利面、番茄酱、白葡萄酒、盐、黑胡椒1.鲜虾去虾线后洗干净，放入小碗里。2.放一小勺黑胡椒，倒入三勺白葡萄酒和小半勺腌制。3.洋葱、番茄切小块。4.锅内烧水，放入意大利面，意大利面煮熟后不要过凉水哦，不然口感会变差，这个和咱们平时煮手擀面是有区别的。5.意面煮熟后先盛出备用。

自制《中餐厅2》苏有朋同款「盐酥鸡」✨大家都抢着吃肉肉！❤️裹上淀粉、蛋液、面包糠，炸制金黄，原来真的是会馋哭隔壁小孩！赶紧在家轻松做起来吧！食材：鸡腿1整个、米酒15g、生抽10g、蒜末1勺、姜末1勺、盐1茶匙、五香粉1小勺、生粉1碗、面包糠1盘、鸡蛋1个、九层塔（没有可忽略）‍做法：1⃣️鸡腿肉去骨剔下来切小块，加入蒜末、姜末，倒入米酒、生抽、盐、五香粉，搅拌均匀，腌制2小时以上更入味。2⃣️腌制好的鸡腿肉先裹上一层生粉、然后裹上蛋液、最后裹上面包糠。3⃣️油锅里下能淹没鸡肉的量的食用油，开中火，油热到伸筷子下去立马冒泡，即可下鸡肉炸，炸至两面金黄，捞出沥油。4⃣️最后有九

自制《中餐厅2》苏有朋同款「盐酥鸡」✨大家都抢着吃肉肉！❤️裹上淀粉、蛋液、面包糠，炸制金黄，原来真的是会馋哭隔壁小孩！赶紧在家轻松做起来吧！食材：鸡腿1整个、米酒15g、生抽10g、蒜末1勺、姜末1勺、盐1茶匙、五香粉1小勺、生粉1碗、面包糠1盘、鸡蛋1个、九层塔（没有可忽略）‍做法：1⃣️鸡腿肉去骨剔下来切小块，加入蒜末、姜末，倒入米酒、生抽、盐、五香粉，搅拌均匀，腌制2小时以上更入味。2⃣️腌制好的鸡腿肉先裹上一层生粉、然后裹上蛋液、最后裹上面包糠。3⃣️油锅里下能淹没鸡肉的量的食用油，开中火，油热到伸筷子下去立马冒泡，即可下鸡肉炸，炸至两面金黄，捞出沥油。4⃣️最后有九

香煎土豆饼食材：土豆400g（2个），面粉75g（5勺），胡萝卜50g，火腿100g，青椒100g，玉米粒100g，黑胡椒5g（1小勺），花椒粉5g（1小勺），孜然粉5g（1小勺），盐5g（1小勺）做法：1.土豆切片，放入蒸锅中蒸10分钟胡萝卜，火腿，青椒切末备用。2.把蒸好的土豆放入沙拉碗中，用叉子或者勺子捣成泥，加入胡萝卜，火腿，青椒，玉米粒，搅拌均匀。3.加入面粉，黑胡椒粉，孜然粉，花椒粉，盐搅拌均匀，加入鸡蛋，搅拌均匀后用手揉成圆形，然后压成饼形。4.锅中加油，烧热以后加入土豆饼，煎至双面金黄盛出，出锅，完成。ps：1.如果土豆饼不易成型，可以增加适量面粉。2.黑胡椒粉，花椒粉

水煮肉片食材▪️猪里脊▪️淀粉2勺/生抽1勺/料酒半勺▪️郫县豆瓣酱2勺/干辣椒4个/辣椒面2勺葱姜蒜末/花椒面/白芝麻▪️娃娃菜▪️（辣椒一定要量力而行）做法▪️里脊肉洗净，切薄片，装入大碗中，加入一小勺生抽，半料酒，两勺淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟，葱姜蒜切末，干辣椒切小段，娃娃菜切片▪️锅中加油烧热，加入葱，姜，干辣椒，翻炒出香味后2勺郫县豆瓣酱，翻炒出红油，加适量清水▪️水煮开以后，加入准备好的娃娃菜，煮软以后铺在碗底▪️水再开的时候下入腌制好的肉片，下锅后快速打散，肉煮2分钟左右后捞出放在娃娃菜上，再把锅里的汤汁倒到碗里▪️把2勺辣