
每日一素:小盘菜
学做各种各样的素食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素,多一盘素菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
小 盘 菜
食材: 白萝卜,炸豆腐,姬松茸,豆瓣酱,花生油,酱油,白胡椒,生粉,娃娃菜,小番茄
做法:
1、把所需的材料切好,炸豆腐一开二,白萝卜片,约1cm厚;
2、起锅不放油,先干锅把姬松茸煸干
水份,待闻到菌香味后,放2大茶匙花生油翻拌均匀,再放2茶匙豆瓣酱炒均匀;
3、把萝卜片放进锅里翻炒均匀后注入清水,水溢过食材平面为好;
4、待水开后,把烫过的娃娃菜包好豆腐摆进锅里一起煮约20分钟(注意豆腐轻轻挪动,保持豆腐完整);
5、用生粉加水调好芡汁,倒入锅收汁,关火焖5分钟,起锅摆入小蕃茄即可。
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堆糖MB6JUTGAI9
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每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
青菜芋子糊
食材:青菜、芋仔、食用油、盐、蘑菇精
做 法:
1、青菜洗净切成末备用,芋头洗净煮熟剥皮备用。
2、油下锅烧热倒入青菜末翻炒至五成熟调小火,倒入芋头,用锅铲将芋头压碎成芋泥。
3、倒入适量清水,大火煮开,最后加入食盐和蘑菇精关火出锅
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