原反复情绪

“我情绪低落时的解压方式就是：沉默、不多说话、打游戏、听歌、发呆、熬夜，消失一段时间，循环反复，然后自愈归来。”

这个动作可以抚平烦躁的心情，疏解肝郁，舒缓情绪。挺直脊背，盘腿坐下，两手支在胸腔肋骨上，鼻腔用力吸气，感觉肋骨正在向两侧扩张。 像叹气一样，用力大口呼气，感觉肋骨正在慢慢缩回。吸气和呼气动作反复做5次。