低脂低糖

一位韩国女生的低脂减肥餐搭配参考

咸味低糖低脂 椒盐软香饼 咸味椒盐老婆饼 6个盒

麦片➕燕麦➕低脂奶粉➕苹果

草莓低脂减肥餐

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1、做菜的时候最后才放油，用橄榄油 很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上橄榄油和其他调料。如果不了解橄榄油，记住一个原则，选特级初榨的最好，如果不知道怎么分辨特级初榨，用努玛橄榄油，因为这个品牌只做特级初榨。

20200309 碳水：棉菜饼(酸菜豆干儿馅儿) 喝滴：低脂奶粉 ​​​

早餐· & 低脂的浆果酸奶松饼

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一位韩国女生的低脂减肥餐搭配推荐参考

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中秋月饼开售了！！！ 南宋·松木黑金提篮 188/盒 铸铁提手，质感非凡；松木提盒，轻便耐用； 布艺盒盖金丝印，礼盒复用率高，吃完月饼还可以做摆件、做食盒。 定制：激光雕刻logo/封套定 制 —内配A 低糖四层玉佩桃山皮月饼 *6枚 小罐红茶金骏眉 *6罐 —内配B 黄金皮四层奶黄流 心月饼 *6枚 小罐红茶金骏眉 *6罐

酸辣过瘾的「番茄金针菇肥牛煲」好吃不长胖的低脂餐之前做的版本都是放牛肉片，这次偷懒用了肥牛，没想到感觉更好吃啦！！而且这道菜比较清爽不油腻，减肥的宝宝也可以吃，做起来还是比较容易的，有空的时候真的值得一试啦～食材：肥牛300g，金针菇300g，番茄两个，泡椒，剁椒，生抽，老抽，盐，糖，鸡精，姜做法：1⃣️番茄切块；姜一小块切丝；金针菇切去根部掰成小段；肥牛用开水烫一遍撇去浮沫后捞出备用2⃣️锅里放一点油爆香姜丝，然后倒入番茄块、2勺番茄酱、10个泡椒、两勺泡椒水、2勺剁椒、2勺剁椒水，翻炒至番茄出汁3⃣️锅里倒入一碗水，倒入金针菇，加两勺生抽、半勺老抽、一勺糖、半勺鸡精和半勺盐，把金针

低脂健康小甜点【紫薯草莓大福】，软糯薯泥配上清甜草莓，超美味的哦~ ​ ​​​​

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元气·低糖·动漫情头：要有勇气成为他人的过去

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