食疗

【玉米食疗7大功效】从食疗角度分析，玉米具有多种功能：1、健脾益胃；2、抗衰老；3、防止便秘和防止动脉硬化；4、防癌；5、美肤护肤功效；6、降糖功效；7、通便功效。另有相关研究显示玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。这么多好处！记得多吃玉米啊！

【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开…

【改善视力的3个食疗方法】1枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤，主治近视、视物模糊；2、牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼；3银杞明目汤：银耳枸杞各20克，茉莉花10克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视

【豆腐加冰糖防晕车】晕车实在太痛苦了，让旅行变成了一件烦心事。现在就给爱晕车的人介绍一个防晕车食疗方。豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。效果：吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不晕。

【食疗解决8种上火】①喉干嗓哑，饮淡盐水；②咽喉肿痛，吃生梨，用醋水漱口；③口角长泡，咀嚼生姜；④嘴唇干裂，喝黄瓜猕猴桃汁；⑤皮肤干痒，红薯炒嫩黄瓜；⑥头发干枯，吃蜜枣核桃羹；⑦咽喉干肿，吃蜂蜜梨膏；⑧鼻出血，吃水果西米露。

有救了！！！【20多年的中医生教你食疗美容，不用抹药根治成人痘痘和暗斑】说起痘痘很多人都去需求各种外擦的护肤药膏，这是护肤界的最大谎言！过了青春期，你还一脸痘痘，那么一定是内脏出问题了！多贵的护肤品，没用！

[养生菜------四神汤] 四神汤是一款中医食疗汤谱，能调养脾胃、润肺降噪；兼有美白肌肤、减皱淡斑的功效；很适合这个季节食用。材料：肋排/小排150克、薏仁25克、芡实25克、淮山25克、茯苓25克、生姜2片、葱白数根、料酒1勺、盐4克、胡椒粉少许、葱花少许做法：1、将肋排/小排改刀成寸段，装入砂锅加冷水煮开，用细孔筛网捞出血沫，使汤汁更清澈；2、提前三小时用清水浸泡薏仁、芡实、山药和茯苓，把所有材料放入排骨汤里，加入2片生姜、数根葱白和1勺料酒；3、将煲内汤煮沸后转小火慢炖2小时左右

【宝宝拉肚子食疗法】1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次。请妈妈们收藏，有备无患！

#母婴知识# 宝宝手长“倒刺”时需要多吃水果，倒刺的宝宝通过饮食疗法可以治疗。像苹果、橙子、雪梨、哈密瓜、奇异果、葡萄、蜜柚、青枣、奇异果、橙子等水果都含有丰富的维生素，味道清甜，非常适合宝宝食用，家长应每天都给宝宝喂食此类水果哦！

【食疗去火方法】1.喉干嗓哑:饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛:吃梨；3.口长水泡:切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；4.嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁；5.头发干枯:蜜枣核桃羹；6.其他去火方法:吃柚子、喝绿豆汤可去火，饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

【祛湿名方--九秋居茯益粉】十人九湿，来看看你中了“湿气”的招没？若中了下图有解招哦！不防试试，老中医推荐的祛湿名方叫九秋居茯益粉：茯益粉由7味配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁、山药、枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。这款祛湿食疗方子大有来头，是来源于宋代《和剂局方》的参苓白术散，效果真的不错。

【简单的女人补气血食疗方法】1．红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2．红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3．红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

【改善视力的3个食疗方法】1、枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊；2、牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼；3、银杞明目汤：银耳枸杞各20克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。为家人和朋友转一份~

【食疗祛痘痘—甘草三豆饮】睡眠饮食稍不注意，痘痘便立即找上门来。 不怕！不怕！甘草三豆饮帮亲找回无痘美肌！ 材料：小豆、绿豆、黑豆各50克，甘草6克。做法：把材料洗净，三种豆浸泡2小时。把泡好的豆下锅倒入水武火煮开，转文火煮1小时，待豆煮开，便可加入甘草煮20分钟即可。

【豆腐加冰糖防晕车】晕车实在太痛苦了，让旅行变成了一件烦心事。现在就给爱晕车的人介绍一个防晕车食疗方。豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。效果：吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不晕。

【简单的补气血食疗方法】 1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用； 2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。 3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

#痛经# 【常年痛经？饮食调养篇】图1-3为三种快速缓解痛经的方法，也是大家非常熟悉和经常用的，可是只能在一定时间内起到止痛的作用。常年痛经的姑娘们不能每次都依赖快速方法，而饮食调整是个不错的选择。痛经的姑娘们可根据不同体质，选择适合自己的食疗方案，调养身体，可改善痛经的情况。

【豆腐加冰糖防晕车】晕车实在太痛苦了，让旅行变成了一件烦心事。现在就给爱晕车的人介绍一个防晕车食疗方。豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。效果：吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不晕。

#营养# 【维生素缺失的身体信号】当身体试图告诉你一些事情，比如，你缺少某种重要的维生素，它将会变得有些古怪，比如莫名脱发和脚抽筋。苏珊·博鲁姆博士（《免疫系统恢复计划》作者）说，这些缺少维生素警告，多数可根据饮食调整而恢复。但要提醒的是当食疗也不管用的时候，你可能得去看一下医生了。

#营养# 【维生素缺失的身体信号】当身体试图告诉你一些事情，比如，你缺少某种重要的维生素，它将会变得有些古怪，比如莫名脱发和脚抽筋。苏珊·博鲁姆博士（《免疫系统恢复计划》作者）说，这些缺少维生素警告，多数可根据饮食调整而恢复。但要提醒的是当食疗也不管用的时候，你可能得去看一下医生了。