35个变美小窍门,起来坚持做一个精致girl1.每天涂护手霜,手是女生的第二张脸。2.睡前坚持涂润唇膏,嘴巴会特别嫩,涂什么口红都好看。3.眼皮浮肿会让眼睛看上去很小,所以消肿能使眼睛变大。涂完眼霜以后,食指弯曲,用力适当,刮眼眶周围。可以让眼睛消肿,减轻眼袋,提拉紧致眼部周围的皮肤。眼皮肿的重的多刮几下,切记睡前不要喝水。4.定期祛一次角质,闭口会减少。(皮肤脆弱的不要太频繁)5.洗完澡坚持涂身体乳,全身会变白。6.总用一边牙齿咀嚼会变丑,脸一边大一边小没事不要总嚼口香糖,脸会变大7.每天早晨空腹一杯柠檬水,清理肠道,有效美白。8.戒糖,少喝饮料多喝水,十几天皮肤会变细腻。长期坚持更明显
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每天坚持10分钟 ️告别圆肩/驼背/消除斜方肌 锁骨立现 轻松打造天鹅颈
虽然只有简单几步 但是坚持了半个月左右效果超级明显 立马分享给你们哦
形成原因
️抬重物较多 发力不对导致
长时间“低头族”
️爱耸肩驼背
解决方法
️手臂拉伸
左手向右横举伸直 右手辅助压住左手拉伸 另一边也是如此 两边各做20秒
手臂后侧拉伸
左手绕过头顶摸后背 右手扶住手肘关节 拉伸手臂后侧 另一边也是如此 两边各做20秒
️斜方肌拉伸
头部向斜上方45度 一边手慢慢向下压头部放松斜方肌 两边各做20秒
肩部环绕
双手叉腰 向后转动肩部关节 一组做25次 做两组
️抱头开合
身体直立 双手抱头 两个肘关节触碰 然后打开到最大 一组做25次 做两组
直立俯卧
双手伸直撑住墙体 背部挺直 手肘呈90度弯曲为一次 一组做15次 做两组
️运动之后我还有配合身体乳按摩斜方肌减轻酸胀感 除了运动我还有喝咖啡的习惯 我一般早上喝它代餐 能管饱一个上午 超级适合我们这种减肥减脂星人
以上就是我的一些小方法啦
记得一定药坚持哦
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sweet smile 甜笑身体乳。SU:M37°创立于2007年10月,是最早以“植物自然发酵”为原理推出的化妆品品牌。从创立到现在,通过坚持不懈的长期研发,解析出对美肌有卓越的功效的大自然生命力。4年间销量达到1700亿,可以说是制造了韩国化妆品市场销量的传说。这款润肤乳是为保护脆弱的婴儿皮肤而专门开发的护肤品,适合于因环境个遗传性因素变敏感或过干燥的皮肤。无人工香料,无人工色素,无化学合成防腐剂,无酒精,最大限度的减少可能对皮肤造成刺激或问题的成分,严格选择高浓缩和高保湿成分,保护敏感和易受伤的皮肤。请到【美丽密码】看一看,有意想不到的收获呦!
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