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秒杀烧烤摊孜然火腿肠,学会再也不用买了10分钟快手~简单易做,零失败❗️不需要鸡精也不需要味精,自家吃的,没有那么多五花八门的调料,只需要几个家中常备的调料,就可以做出秒杀烧烤摊的孜然香辣火腿肠✔️✔️✔️甜辣香咸~色香味俱全‼️,以后不用出去买了材料:火腿肠10根、辣椒粉1勺、孜然粒1勺、孜然粉一丢丢、白芝麻1勺、豆瓣酱1勺、糖2小勺、盐一丢丢教程:1⃣️,火腿肠划出花刀,碗中倒入辣椒粉➕孜然粒➕孜然粉➕白芝麻,淋上热油,加入1勺豆瓣酱、2小勺白糖,一丢丢盐拌匀2⃣️,锅中油烧热,放入火腿肠小火炸至自己喜欢的程度捞起沥干油3⃣️,最后刷上调好的蘸料就可以啦小贴士:豆瓣酱中
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❌拒绝这❽种食物|躺着1️⃣个月减肥3️⃣0️⃣斤
夏天膀大腰圆!越来越胖了‼️是时候该减肥啦!减肥瘦身是女人的必修功课!拒绝这❽种高热量食物!让你减肥30斤!瘦出新高度!#减肥瘦身#
❌炸鸡➕啤酒
炸鸡啤酒是减肥大忌啊
❌ 香脆饼干
一小包饼干为19.5g,热量就是108大卡了,几乎相当于半碗饭了
❌周胖伦都爱喝的奶茶
1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭
1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭
1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭
❌烘焙蛋糕
每多吃一口,你身上的肥肉就会多膨胀一点。
❌糖果➕坚果
纯糖类,高热量,消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪,所以热量挺高的。
❌甜品
❌泡面
以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等,它们的热量真的很高!
❌加工肉类腊肠等
它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。
#减肥达人[品牌]##瘦身时光[影视]#
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PME翻糖证书课 | 学员作品
自然系糖花 & 动漫二次元人偶 & 皇室糖霜 & 自定义主题组装蛋糕, 一期课程技能+证书,一次学全 ❗
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老王-SK糖王周毅…
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