低脂低糖

低糖女头。

好吃不胖的低脂零食大推荐！全世界最好吃的都在这~ ​​​​

低糖低油滴

低脂➕彩妆

【减脂餐】 少盐少油减重20kg的低脂餐搭配

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低糖低油滴

【低卡美味的小零.食】[给你小心心]最近被燃烧我的卡路里疯狂洗脑，就给大ga总结了一下低卡零食，一边吃一边瘦起来。Trami 0卡果冻晶莹剔透的果冻，齿颊间的Q弹感，宣传0卡，是因为在国际上每100克热量低于5大卡，即可视为零卡食物，中文标签因为是海关硬性要求，所以只能标示其热量。热量：33大卡\\100g参考价格：88元\\6个全麦哼哼圈成分简单，比起油炸烧烤的加工食品靠谱得多。不管是囤着当零食，还是做快手早餐都OK的~热量：300大卡\\100g参考价格： 21.5元\\ 包低脂燕麦营养棒仙女们应该没少听说营养棒、能量棒吧。士力架就是最为常见的一种，可惜的是巨长胖啊！热量：33

酸辣过瘾的「番茄金针菇肥牛煲」好吃不长胖的低脂餐之前做的版本都是放牛肉片，这次偷懒用了肥牛，没想到感觉更好吃啦！！而且这道菜比较清爽不油腻，减肥的宝宝也可以吃，做起来还是比较容易的，有空的时候真的值得一试啦～食材：肥牛300g，金针菇300g，番茄两个，泡椒，剁椒，生抽，老抽，盐，糖，鸡精，姜做法：1⃣️番茄切块；姜一小块切丝；金针菇切去根部掰成小段；肥牛用开水烫一遍撇去浮沫后捞出备用2⃣️锅里放一点油爆香姜丝，然后倒入番茄块、2勺番茄酱、10个泡椒、两勺泡椒水、2勺剁椒、2勺剁椒水，翻炒至番茄出汁3⃣️锅里倒入一碗水，倒入金针菇，加两勺生抽、半勺老抽、一勺糖、半勺鸡精和半勺盐，把金针

中秋月饼开售了！！！ 南宋·松木黑金提篮 215/盒 铸铁提手，质感非凡；松木提盒，轻便耐用； 布艺盒盖金丝印，礼盒复用率高，吃完月饼还可以做摆件、做食盒。 定制：激光雕刻logo/封套定 制 —内配A 低糖四层玉佩桃山皮月饼 *6枚 小罐红茶金骏眉 *6罐 —内配B 黄金皮四层奶黄流 心月饼 *6枚 小罐红茶金骏眉 *6罐

【口水鸡】低脂低油、简单上手、馋的流口水了~ ​​​​

[米奇比心]这是一条关于减脂餐的微博☝️减脂餐万能公式：主食＋蛋白质＋蔬菜根茎类：红薯、紫薯、玉米、土豆、芋头、山药、蕨根粉、莲藕谷物类：藜麦、燕麦、糙米、黑米、意面动物蛋白：瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、奶制品植物蛋白：豆类、豆制品肉类尽量以牛腱子、鸡肉、海鲜为主，尽量不吃猪肉、鸭肉、腌制品、鸡皮鸭皮猪皮等。牛奶尽量喝脱脂~嘿嘿~几乎所有蔬菜都是有利于减脂的！因为蔬菜营养丰富，热量不高。饱腹感也还不错。黑胡椒、超低脂色拉酱、超低脂奶油蛋黄酱、零卡路里巧克力酱（walden farm）、脱脂甜辣番茄酱(hela)、脱脂花生粉末、香醋沙拉汁普通酱料尽量不要吃哦，天然香料可以吃：孜然、黑胡椒、罗

低脂健康小甜点【紫薯草莓大福】，软糯薯泥配上清甜草莓，超美味的哦~ ​ ​​​​

【口水鸡】低脂低油、简单上手、馋的流口水了~ ​​​​

中秋月饼开售了！！！ 南宋·松木黑金提篮 188/盒 铸铁提手，质感非凡；松木提盒，轻便耐用； 布艺盒盖金丝印，礼盒复用率高，吃完月饼还可以做摆件、做食盒。 定制：激光雕刻logo/封套定 制 —内配A 低糖四层玉佩桃山皮月饼 *6枚 小罐红茶金骏眉 *6罐 —内配B 黄金皮四层奶黄流 心月饼 *6枚 小罐红茶金骏眉 *6罐

减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？ ​​​​

早餐· & 低脂糖果三明治

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【口水鸡】低脂低油、简单上手、馋的流口水了~ ​​​​