日常种菜分享，哈哈哈~ 上个月喜极大奔！吃清口糖把牙给弄崩了！！宝宝心里崩溃啊！去看了牙医以后，让我带牙冠，还说了我牙齿各种不健康！！给我推荐了冲牙器！！ 洁碧的这个冲牙器我一直挺爱的，它有带有植牙/牙冠/牙套的专用喷头，自从牙齿崩了以后，我就开始乖乖的使用了，每次用都能冲出很多食物残留物！心里莫名为牙齿开心，哈哈哈~我晚上刷完牙，还会用牙齿按摩功能刺激按摩一下牙龈，不但可以稳固牙齿，我牙龈出血的症状也缓解了很多。我使用的这个是新款，里面还配有一个美白片，把美白片放入手柄里面，在冲洗的过程中水流通过溶解美白片，到达口腔和牙齿，我用了一段时间了感觉牙齿确实有变白哦～我还也已准备了一个便携的漱口水
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下午和我妈去菜市场了。完了一群阿姨应该是自发组织了七夕活动啥的。拦着我妈一直说要给她免费化妆（｡ӧ◡ӧ｡）我妈回家路上给我说别说免费了要钱她都不化哈哈哈哈哈哈哈哈
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VigarBunny
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打卡打卡
今日掉秤0.4斤，优秀的一咪连掉三四天了
今日体重：116.6
今日早餐：杨梅2个，煎蛋1个，纯牛奶一盒
今日午餐：三个油桃
今日晚餐：韭菜豆芽鸡蛋炒面
今日加餐：炫了100g西瓜，炫了两口一点点奶茶
轻断食预计吃了得700-800卡左右哈哈哈
昨晚饿够呛给我，我真的是主食星人，白天可以不吃主食晚上不行，不吃会睡不着觉
明天掉不掉称也无所谓啦
最近好馋碳水，明天安排个放纵日，干净饮食多碳低脂吃一天看看，买了年糕、酒酿饼还有寿司，嘻嘻嘻期待明天
今天悲伤的是去看了医生，说我右腿半月板有问题，约了下周拍片子哎，大家一定要适量运动，我真是妥妥的反面教材了，肉还没减下来膝盖先废了。
最近就不锻炼了，正常散散步，然后偶尔做做上半身的无氧好了。
好好吃饭好好生活，身体健康和快乐才是第一！
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