便秘

【泰国水鸭丸】功能主治：解内热喉咙痛 通便药发烧 便秘（便秘口服一次12粒，晚上临睡前沐浴后用250cc温水吞服）普通的解内火一次6粒就了，也是众人来泰国旅游必买的一款解内热家庭便药 ​

【四种食物润肠又瘦身】①魔芋：自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫”。②卷心菜：在蔬菜里以高纤维著称。③红薯：生红薯切开后，切口会分泌白色黏液，这种黏液具有防便秘作用。④紫菜：富含异常柔软的膳食纤维，能预防直肠癌和便秘的发生。

【养颜通便的芝麻米糊】 药王孙思邈说：“便难之人，其面多晦。”气血虚，气色本来不好，加上便秘，自然脸色难看，教大家一个又养颜又通便的食疗方：淮山药15g，黑芝麻120g，粳米60g, 鲜牛奶200毫升，放入豆浆机，打成糊糊，每天喝一次

给大家推荐这些小妙招：便秘可以照图一的方法搓食指 马上就有去厕所的感觉噢～图二三有说明～强烈推荐最后一个！真的非常有用！我有一个多月没来例假 昨天晚上按了这三个穴位没一个小时姨妈就来了！但是一定要按到微痛并且拇指有发热的感觉～亲们可以关注@针灸匠张宝旬 非常实用的妙招～

【四个时间喝水防便秘】①早晨起床：补充水分的最佳时间，既可降低血液黏稠度，又能润滑肠道有利排便。②上午11点：补充上午活动消耗或排便流失的水分。③下午5点：补充下午活动消耗的水分。④晚上7点：有利于促进夜间血液循环。

【鸡蛋+酸奶刮油餐 7天瘦16斤】这两种食物不仅营养丰富，热量超低，而且能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘现象。 今天推荐这两款食物强强联手，让减肥效果加倍。效果好的话，1周可以减到16斤！只要肯坚持， 一定会达到心想的效果。

【红酒煮金橘养颜祛痘印】把金橘洗净后用开水煮3-4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟即可，吃金橘喝红酒。红酒煮金橘是缓解肌肤衰老改善肌肤质量的最佳组合。常食对便秘和改善肤色非常有益，可淡化痘印。

【红酒酸奶】酸奶100克、红酒2汤匙，1.将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒;2.就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀. 3.饮用时间可根据自身条件决定，调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦！学习了解更多酒知识、酒文化~>>>速度关注@世界酒文化

自制超强瘦身美容果蔬汁配方第1天 ：蕃茄黄瓜汁（瘦身去水肿）超喜欢喝这个，清洌爽口！配料：蕃茄1个、黄瓜1条、蜂蜜适量第2天：猕猴桃＋雪梨（美白养颜）配料：猕猴桃2个、水梨1个、柠檬3片第3天:火龙果汁（专治便秘）配料：火龙果1个第4天 ：胡萝卜苹果汁(润泽肌肤)配料：胡萝卜1个，苹果1个第5天:香蕉+苹果汁（美容护肤）配料：香蕉1个、苹果1个这个饱腹感特强，喝完一天肚子都不饿的感觉！第6天 ：苹果+黄瓜汁(防止细胞老化，美白)配料：苹果1个，黄瓜1根第7天：苹果+柠檬汁（瘦身美白）配料：苹果1个、柠檬3片cr:阿末的美食日记

【苹果绿茶】将苹果洗净，切成小块，倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，泡5至10分钟即可食用。苹果富含糖类、食物纤维和维生素，可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。

【皮肤粗糙必吃的5种美食】1.山芋（可使肌肤变光滑）2.莲藕（可保持脸部光泽）3.木耳（治疗便秘引起的肌肤粗糙）4.梅子（治疗角质化肌肤）5.芝麻（有益于干燥不光滑的肌肤）。多多食用这些食物，跟粗糙皮肤说拜拜吧！

黑糖姜茶能活血化瘀，补血养血，温经散寒。所以能解决血淤引起的血块，色深，长斑，便秘。血虚引起的贫血，脸色差，脱发，量少，失眠。体寒宫寒引起的怕冷，手脚腰腹凉，易感冒。寒淤引起的痛经等很多问题。

自己家种的百香果开出的花，果实现在还没有成熟，比市面的甜，切开直接吃，或者泡水里，也可以加酸奶，都很好吃，对皮肤好，治便秘！没有什么农药，总觉得老爸种啥都好吃（以前从来没有搞过农业），大概是认真对待食物

【一周瘦身七色水果】周1黄色：木瓜，分解脂肪；周2蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖；周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃；周5 红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢；周6紫色：葡萄，抗氧化；周7黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。快传递给更多需要减肥的吃货吧！

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【经期怎么吃水果】月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血；月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿，橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄，不要一次吃太多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。 转载：ysgj5179.com/mgm/

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【红酒酸奶】酸奶100克、红酒2汤匙，1.将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒;2.就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀. 3.饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯. 调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦！

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【芝麻粥】配制：粳米250克，芝麻(蒸晒后研细)50克，加水适量，共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

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