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这是一条美颜食物大合集[给你小心心]养颜美容：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、芡实。生发乌发：黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、葵花籽、大麦、芡实。纤体减肥：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻、绿茶。安神助眠：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻。健脾开胃：淮山、茯苓、山楂、红枣、薏仁。通便排毒：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、大麦。孕妇安胎：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米。降血压/血脂/血糖：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。贫血补血：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、红豆。肾虚补肾：枸杞、黑豆、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻。补脑益智：黑芝麻、核桃南瓜子、银杏。清热去湿：
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百合莲子羹
材料：银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。
做 法：
1.把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。
2.把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多 的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。
3.待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。
4.最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟。
小贴士：
1.银耳要煮很长的时间才会粘稠，所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以哟。
2.莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味。
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“宋” 缂丝《翠羽秋荷》 纵24.7厘米，横25.4厘米 台北故宫博物院藏
此幅为《宋元集绘》第一幅，为宋代写生小品题材。浅栗色地上荷叶迎风翻卷，一只大莲蓬内莲子丰盈，一只翠鸟立在上面，前倾后翘，压弯了莲蓬，注视着水草间游弋的湖鱼。缂丝线颜色丰富细腻，尤其在荷叶、叶脉、水草深浅色系的处理上十分讲究，为表现荷叶入秋，蓝绿过渡，不甚晶莹，略有干枯质感以及翠鸟蓝绿相间的斑斓色彩，均用到了戗缂法，细致之处运用合花线缂织。画面丝线略显毛糙，疑似丝线脱胶不充分，因此光泽略差，染色不够均匀，这些毛糙的区域主要在于合花线处，推测可能是由于合花线用于缂织工艺仍属尝试阶段。整幅作品缂织细巧而质朴，可视为缂丝画工艺承上启下，继往开来的一件重要作品。
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