曼食慢语

心里有光，慢食三餐。

每日一素: 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 玉米煎饼 食材：玉米糁、玉米粒 做法： 1. 锅中倒入小半锅清水，加入玉米糁 2. 中小火慢熬至浓稠（时间会比较久，过程记得不断搅拌，不然会糊锅） 3. 熬到呈粘腻状态时，加入适量玉米粒搅匀，熬到糊糊水分快干时关火备用 4. 不粘锅平底锅烧热，刷一层薄油，取一小块面糊，轻轻压成饼状，中小火煎至两面微黄即可 ​

每日一素： 学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！ 艾窝窝 食材: 糯米、糯米粉、熟核桃仁，熟芝麻，熟瓜子仁、白糖、糖桂花、京糕 做法: 1、糯米淘洗干净，加上清水泡4个小时，泡好后上锅蒸熟 2、把糯米粉倒进不粘锅中，开小火慢炒，炒8分钟，盛出放凉 3、核桃仁，芝麻，瓜子，糖桂花，白糖，京糕，倒进碗中，加少量熟糯米粉抓匀，团成球 4、把蒸好的糯米取出来，用擀面杖捶打，锤出粘性即可 5、案板上撒熟糯米粉，放上糯米搓长，分成小份，直接按扁，包入馅料收口，最后放上京糕丁点缀