梅利莲子

莲子 植物 种子 莲花 荷花 果实 干果 食材 食用 膳食 滋补 营养 健康 有机食品 健康食品 美味 清爽 食品 食物 饮食文化 养生 大量的 白色背景 鲜艳的 绿叶 荷叶 粉色 成熟的 容器 白瓷盘
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四、莲子芡实粥 莲子是滋补养胃佳品,其中的钙、磷、钾含量丰富,能够镇静神经,养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒,人脾、肾经;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 材料:莲子50克,芡实15克,大米300克。 做法: 1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,加入适量的水,用文火熬制。 2、待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
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紫薯银耳莲子羹 主料:紫薯 (适量) 辅料:银耳 (适量)、莲子 (适量) 做法: 1、银耳提前泡发,冲洗掉灰尘等小杂质;莲子泡发、去芯,洗净。 2、将泡发的银耳去蒂,用手撕碎;紫薯洗净去皮切小丁。 3、银耳放入锅中加适量水,中火煮开,转小火慢煲。 4、半个小时后,银耳变软,汤汁渐稠.。 5、加入紫薯、莲子,中火煮开。 6、转小火继续煮约30分钟,汤汁浓稠,紫薯软糯时加入冰糖即可关火。
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艾洛ilure莲子手绘国画荷花两折长款钱包
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汤圆莲子汤
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莲子 植物 种子 莲蓬 果实 干果 食材 食用 膳食 滋补 营养 健康 有机食品 健康食品 美味 清爽 食品 食物 饮食文化 养生 大量的 白色背景 成熟的 容器 竹篮 黄花 黄色 盛开
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马奈/《梅利像》/1882年/第戎美术馆
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莲子的营养价值较高,有养心安神,健脑,增强记忆力益心补肾的作用。
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超市顺来的莲子 希望它能长大
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夏采莲子 冬挖藕
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作者:莲子的空境
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五方莲子
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五方莲子
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为君拾莲子,清妖亦可生。
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