红枣花生汤

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20160304，早餐分享：南瓜窝头+黑米馒头片+核桃红枣杂粮粥+清炒山药+提子。窝头的做法是老妈亲授，这还是第一次做，并不复杂~杂粮粥用了大红豆、红皮花生、薏米、糯米、红枣和核桃，每样食材我都好爱，你喜欢吗？
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20160304，早餐分享：南瓜窝头+黑米馒头片+核桃红枣杂粮粥+清炒山药+提子。窝头的做法是老妈亲授，这还是第一次做，并不复杂~杂粮粥用了大红豆、红皮花生、薏米、糯米、红枣和核桃，每样食材我都好爱，你喜欢吗？
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（腊八粥）材料：大米、小米、花生、黑米、薏米、燕麦米、糯米、红豆、红枣、红糖（或冰糖）做法：红豆提前泡发.泡好的红豆和洗干净的薏米最先入锅.清水一次加够.一个半小时后.加入花生和燕麦米继续煮.又一个小时后.…
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（腊八粥）材料：大米、小米、花生、黑米、薏米、燕麦米、糯米、红豆、红枣、红糖（或冰糖）做法：红豆提前泡发.泡好的红豆和洗干净的薏米最先入锅.清水一次加够.一个半小时后.加入花生和燕麦米继续煮.又一个小时后.加入洗干净的小米、大米、黑米和糯米.半个小时后.我又洗了十来颗小红枣扔了进去.最后十分钟时.加入红糖或冰糖.煮至糖融化就可以了。
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鸡汤面的做法：原料：土鸡一只；小葱；姜片；红枣；面条；调料：盐；步骤 1将土鸡清洗干净，剪去鸡尖放入汤煲中； 2将小葱、姜片和红枣洗净；往汤煲中倒入没过土鸡的凉水。 3盖上盖子，开火将水煮沸，撇去浮沫；盖上…
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鸡汤面的做法：原料：土鸡一只；小葱；姜片；红枣；面条；调料：盐；步骤 1将土鸡清洗干净，剪去鸡尖放入汤煲中； 2将小葱、姜片和红枣洗净；往汤煲中倒入没过土鸡的凉水。 3盖上盖子，开火将水煮沸，撇去浮沫；盖上盖子，转小火慢煲2小时以上。 4中间不要开盖，要一次加足水量；最后在煲好鸡汤后放盐，转大火继续煲10分钟后关火。 5将鸡油撇出，在小砂锅中倒入适量的鸡汤；待煮沸后，加入面条煮制没有硬芯关火；加入鸡翅、鸡腿和适量的青菜即可。
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【五红水】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。五红水：配料（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞），来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~痛经的童鞋可以试一下！好东西，果断扩…
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【五红水】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。五红水：配料（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞），来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~痛经的童鞋可以试一下！好东西，果断扩散ING~~~更多小智慧推荐关注@智慧百科全说 【转】
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【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花…
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【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。女人必学！
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【香菇花生煲猪脚】干香菇泡发；猪脚洗净，倒入放了料酒和姜片的滚水中焯一下；起锅热油，将八角、香叶、姜片爆香；将猪脚放入，烹入老抽、料酒；放入冰糖，炒至猪脚上色，加入适量水，放入香菇煮开；转小火焖一小时…
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【香菇花生煲猪脚】干香菇泡发；猪脚洗净，倒入放了料酒和姜片的滚水中焯一下；起锅热油，将八角、香叶、姜片爆香；将猪脚放入，烹入老抽、料酒；放入冰糖，炒至猪脚上色，加入适量水，放入香菇煮开；转小火焖一小时；点适量盐，倒入花生继续炖至筷子能轻易戳入，大火收汤即可。
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【五豆养颜粥】做法：1、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。2、冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水。3、大火熬开，转小火熬煮2-3个小时即可。注：“五豆粥”，对五脏六腑全都顾及，寒…
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【五豆养颜粥】做法：1、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。2、冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水。3、大火熬开，转小火熬煮2-3个小时即可。注：“五豆粥”，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期食用，必是养颜养生之佳物
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【养肝四宝粥】原料:粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克；做法:1.梗米洗净，山药去皮切片；2.砂锅中放入水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟…
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【养肝四宝粥】原料:粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克；做法:1.梗米洗净，山药去皮切片；2.砂锅中放入水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可~
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有酒有菜，你有故事吗？~哈，梅子酱排骨，椰油青豆虾仁，素炒龙利鱼配杂粮包，炖排骨的汤不能浪费，两个鸡蛋成就鲜美之汤，一杯鹰嘴豆红枣浆~听着音乐，说说笑笑，开启晚饭~
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有酒有菜，你有故事吗？~哈，梅子酱排骨，椰油青豆虾仁，素炒龙利鱼配杂粮包，炖排骨的汤不能浪费，两个鸡蛋成就鲜美之汤，一杯鹰嘴豆红枣浆~听着音乐，说说笑笑，开启晚饭~
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬…
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬菜：胡萝卜、苦菊、上海青、白菜、卷心菜、洋葱、角瓜、香菇、薄荷； 水果：桃子、石榴、猕猴桃、哈密瓜、蜜桔、苹果； 其他：皮蛋、核桃、红枣、花生；
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬…
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬菜：胡萝卜、苦菊、上海青、白菜、卷心菜、洋葱、角瓜、香菇、薄荷； 水果：桃子、石榴、猕猴桃、哈密瓜、蜜桔、苹果； 其他：皮蛋、核桃、红枣、花生；
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬…
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬菜：胡萝卜、苦菊、上海青、白菜、卷心菜、洋葱、角瓜、香菇、薄荷； 水果：桃子、石榴、猕猴桃、哈密瓜、蜜桔、苹果； 其他：皮蛋、核桃、红枣、花生；
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有酒有菜，你有故事吗？~哈，梅子酱排骨，椰油青豆虾仁，素炒龙利鱼配杂粮包，炖排骨的汤不能浪费，两个鸡蛋成就鲜美之汤，一杯鹰嘴豆红枣浆~听着音乐，说说笑笑，开启晚饭~
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有酒有菜，你有故事吗？~哈，梅子酱排骨，椰油青豆虾仁，素炒龙利鱼配杂粮包，炖排骨的汤不能浪费，两个鸡蛋成就鲜美之汤，一杯鹰嘴豆红枣浆~听着音乐，说说笑笑，开启晚饭~
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【自制酸辣粉】1、红薯粉条泡水中1小时，锅内烧开水放入红薯粉，放入生菜关火，捞出放冷水里泡着。2、锅放油，小火把辣椒粉炒香，放葱花,豆瓣酱。3、炒出红油后倒入鸡汤烧开，调入盐,生抽,白糖,花椒粉,鸡精调味。4、…
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【自制酸辣粉】1、红薯粉条泡水中1小时，锅内烧开水放入红薯粉，放入生菜关火，捞出放冷水里泡着。2、锅放油，小火把辣椒粉炒香，放葱花,豆瓣酱。3、炒出红油后倒入鸡汤烧开，调入盐,生抽,白糖,花椒粉,鸡精调味。4、捞出红薯粉条放到碗里，浇入调好的汤，放蒜泥,花生米,白芝麻,香醋,撒上香菜即可。
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【春季养肝四宝粥】原料:粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克；做法:1.梗米洗净，山药去皮切片；2.砂锅中放入水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20…
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【春季养肝四宝粥】原料:粳米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克；做法:1.梗米洗净，山药去皮切片；2.砂锅中放入水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬…
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬菜：胡萝卜、苦菊、上海青、白菜、卷心菜、洋葱、角瓜、香菇、薄荷； 水果：桃子、石榴、猕猴桃、哈密瓜、蜜桔、苹果； 其他：皮蛋、核桃、红枣、花生；
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬…
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬菜：胡萝卜、苦菊、上海青、白菜、卷心菜、洋葱、角瓜、香菇、薄荷； 水果：桃子、石榴、猕猴桃、哈密瓜、蜜桔、苹果； 其他：皮蛋、核桃、红枣、花生；
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬…
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬…
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【8.24—8.31的饭饭日常】 这周比较忙不怎么在家吃法，有外食。 主食：杂粮饭、米饭、年糕、土豆、苕粉、南瓜、面条、蕨根粉； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、牛肉、排骨、肥肠（这个应该算脂肪）、豆皮、豆腐、鱼肉； 蔬菜：胡萝卜、苦菊、上海青、白菜、卷心菜、洋葱、角瓜、香菇、薄荷； 水果：桃子、石榴、猕猴桃、哈密瓜、蜜桔、苹果； 其他：皮蛋、核桃、红枣、花生；
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