标婷维生素E乳液

【防痘15细节】1.每天8杯水；2.每天排便；3.切忌熬夜；4.洗面彻底；5.少玩电脑；6.不用手挤痘；7.床套定期清洗防螨虫；8.十一点前睡觉不吃宵夜；9.上火东西少吃；10.根据肤质选择护肤品；11.珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；12.白砂糖洗面去印；13.维生素E涂痘印；14.喝花茶；15.睡前夹流海，避免前额生疮。

【防痘15细节】⒈每天8杯水；⒉每天排便；⒊切忌熬夜；⒋洗面彻底；⒌少玩电脑；⒍不用手挤痘；⒎床套定期清洗防螨虫；⒏十一点前睡觉不吃宵夜；⒐上火东西少吃；⒑根据肤质选择护肤品；⒒珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；⒓白砂糖洗面去印；⒔维生素E涂痘印；⒕喝花茶；⒖睡前夹流海避免前额生疮

晒后美白常见食品：西瓜 、绿茶、坚果等，这里推荐核桃粉将核桃粉用开水冲调均匀后，加入蜂蜜调匀即可食用，因为核桃糊含有丰富的蛋白质脂肪钾质铁质维生素C 和维生素E 等成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，能够使细胞加速生长在皮肤晒伤后选择吃核桃糊有助于晒后皮肤细胞的修复。

#安利好货#柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因它蕴含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及人类必需的微量元素 Ca、P、Fe、Zn及Mg等，还有柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。而柠檬内含的柠檬酸，更有助减淡黑淡和雀 斑！

✨维生素E✨购于澳门卓悦，价格很便宜大概10+葡币。听说VE涂在睫毛上可以长睫毛所以才买来试试的(´･ω･`)一开始涂了没注意观察(′︿‵｡)就觉得蛮油的弄的眼睛不舒服，可能是我涂得方式不对…我直接在睡觉前黑灯瞎火的拿手指粘一点往睫毛上涂…一瓶可以用很久，蛮值的，就是使用方法不对…(｡•ˇ‸ˇ•｡)

「牛油果焗虾仁」材料：牛油果一个，南瓜50g，鲜虾5个，黑胡椒粉，蛋黄酱，盐。 1.南瓜切小块，鲜虾去头剔去虾肠。 2.南瓜用微波炉加热2分钟至熟，鲜虾放锅中煮熟捞出。 3.煮熟的虾剥去外壳切成与南瓜相同大小的块，加入盐和黑胡椒粉腌10分钟。 4.牛油果洗净擦干水份，对切成二半，去掉果核将果肉挖出，切成小块，留挖空的果壳做烤碗。 5.将处理好的南瓜、虾仁、牛油果一起放入碗中，加黑胡椒粉、盐、和少许蛋黄酱拌匀后重新装入至果壳中。 6.表面再挤上少许蛋黄酱，放入预热好210度的烤箱烤8-10分钟左右至表面出现焦黄色即可。 tips:1.牛油果要趁新鲜开新鲜吃，不然会很快氧化变黄。 2.表面的蛋黄酱也可以换成芝士。焗烤的时间不变。 3.牛油果含有丰富的维生素、叶酸，对美容保健很有功效，而且它所含的维生素A、E和B2对眼睛有益，经常面对电脑的上班族可以适当多吃一些呦。

V7激光霜，给力好用！韩国Dr. Jart蒂佳婷维生素激光软膏30ml 美白面霜淡斑祛印祛斑霜，针对痘印，斑痕有明显的效果，大家都称它为“激光霜”，一支小小激光霜帮你解决众多问题，强力抗氧化，保护皮肤免受有害环境偒害，恢复皮肤天然的特性。7种维他命，包括A、B3、B5、C、E、F 和H，以纳米脂质体技术包于胶囊，令营养传送更安全。

睫毛稀疏使睫毛变长变密的方法： 1 最实用的：隔夜的茶水，临睡前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛。这个茶叶可以随便选择。 2 用维生素E胶囊涂：就是药房卖的最普通的那种，3元一盒的金色胶囊，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，则不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒。方便也实用。 3 用VAD或鱼肝油涂：有人说VE之所以能增长睫毛是因为里面的鱼肝油(含有VAD)在起作用，而不是VE的功劳。所以也有人用VD胶囊涂抹睫毛。

六个美白小技巧，让你肌肤白皙水灵：1.牛奶洗面，对付暗沉；2.周六周日不化妆；3.面霜加维生素E，可抗皱纹滋生；4.保湿面膜上妆前必备，防止皮肤干燥；5.萝卜汁有妙用，对付突然出现的暗疮；6.柠檬片敷眼，让眼袋远远离。 炎炎夏日不可怕，因为我有美国水宝宝防晒喷雾！小女人夏天出门首选护肤品，再大的太阳都不会被晒黑，小小一瓶，美好整个夏天

高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物 抗氧化 1⃣️香蕉+蓝莓 2⃣️胡萝卜+橙子 3⃣️草莓+葡萄+苹果 葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍 美白祛斑 1⃣️黄瓜+柠檬 2⃣️西红柿+苹果+胡萝卜 3⃣️猕猴桃+香蕉 维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白 排毒瘦身 1⃣️苹果+西红柿+菠菜 2⃣️芹菜+苹果+猕猴桃 3⃣️百香果+橙子 果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适 抗衰老 1⃣️西红柿+苹果 2⃣️柠檬+橙子+芒果 3⃣️柠檬+猕猴桃+苹果 水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗

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高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 合理搭配吃对食物 远比涂抹高级精华保养皮肤强太多 跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物 抗氧化 香蕉+蓝莓 胡萝卜+橙子 草莓+葡萄+苹果 葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍 美白祛斑 黄瓜+柠檬 西红柿+苹果+胡萝卜 ️猕猴桃+香蕉 维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃 含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白 排毒瘦身 苹果+西红柿+菠菜 芹菜+苹果+猕猴桃 百香果+橙子 果蔬里面含有的纤维 能够促进肠道蠕动 芹菜和菠菜里的粗纤维 百香果里的籽都能促进肠胃蠕动 帮助身体排毒通便 减肥减脂吃这些最合适 抗衰老 西红柿+苹果 柠檬+橙子+芒果 柠檬+猕猴桃+苹果 水果中富含丰富的纤维素 维C 果糖 经常食用可以有效抵抗初期皱纹生成 让肌肤柔软光滑 这些也是碱性

【维生素E】 补充信号： 躁动不安，水肿，不育症，头发分叉，色斑。 适用人群： 心脑血管患者，女性。 专家解析：维生素E具有软化血管，增强血管弹性，降低血脂等功效，另外，维生素E还可以渗入到皮肤中，抵抗自由基对皮肤的侵害，起到除角质，养颜护肤的作用。但是每天的摄入量不得超过100毫克，若每天摄入量超过800毫克可出现中毒症状。 富含维生素E的食物： 核桃，花生，瓜子，芝麻，各类豆类，橄榄油等。

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【毫不含糊的“饭遭殃”：蒜香手撕茄子】茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子的做法多种多样，那就学学好吃的蒜香手撕茄子吧！

【食物美白篇】富含维生素E的食物： 1、植物油富含维生素E：玉米油、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油（常见的玉米油在80-50mg /100g 之间） 芝麻油，尤小磨香油，含有丰富的维E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。 2、肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些：但动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油。 3、蔬菜含维生素E较多的有：莴苣、卷心菜、菜塞花、辣椒、西红柿等。 4、坚果或其他：核桃、花生、芝麻、燕麦片等。曦 @晨曦小径

减肥健身必备！9款我自己平时爱喝的健康果蔬汁！1.橙子＋胡萝卜汁材料：橙子1个、胡萝卜1条、蜂蜜少许 作法： 1.胡萝卜去皮，橙子去皮和核，切成适当大小，加入饮用水，一起放入果汁机中打汁。功效：具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。对皮肤和视力非常好哦！2.牛油果＋雪梨汁材料：牛油果1个、雪梨1个、饮用水 作法：将梨去皮和果核切成块、牛油果挖出来，加入饮用水，一起放入果汁机中打汁。功效：牛油果中含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸、不饱和脂肪等。不但能促进新陈代谢，给人“饱”的感觉，还可以抗衰老，对皮肤也非常好

什么样的零食才适合孩子吃呢？ 虽然很多零食并不适合孩子吃，但也不是绝对的。 一些健康营养，没有添加剂，没有重金属元素，少糖、少盐的零食，适当给孩子吃些是有一定好处的！ 因为孩子在成长发育的关键时期，仅一日三餐并不能满足孩子一天所需的所有营养和能量，所以适量吃些零食，可以让孩子保持精力的充沛。 比如以下这些零食，就比较适合给孩子吃。 2.坚果类 例如：核桃、瓜子、花生、腰果、杏仁等 这类零食中含有丰富的植物蛋白，还有孩子成长所需的矿物质钾、钙、镁、磷、锌等，还有维生素B，维生素E等，是营养价值比较高的零食。 3.粗粮类 例如：麦片、饼干、松饼、全麦面包等 这类零食含脂肪少，热量低，并且含有多种维生素，时常吃些粗粮，也可以促进孩子肠胃的蠕动，有益于孩子的消化吸收，对孩子成长发育有利。

减肥健身必备！9款我自己平时爱喝的健康果蔬汁！1.橙子＋胡萝卜汁材料：橙子1个、胡萝卜1条、蜂蜜少许 作法： 1.胡萝卜去皮，橙子去皮和核，切成适当大小，加入饮用水，一起放入果汁机中打汁。功效：具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。对皮肤和视力非常好哦！2.牛油果＋雪梨汁材料：牛油果1个、雪梨1个、饮用水 作法：将梨去皮和果核切成块、牛油果挖出来，加入饮用水，一起放入果汁机中打汁。功效：牛油果中含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸、不饱和脂肪等。不但能促进新陈代谢，给人“饱”的感觉，还可以抗衰老，对皮肤也非常好