超级下饭的糖醋排骨,配合黄金比例酱汁,好吃到根本停不下来~准备食材排骨一斤,姜、蒜适量,黄金比例酱汁1:2:3:4(1勺料酒、2勺酱油、3勺醋、4勺糖),一大碗水步骤1⃣️排骨切段儿冷水下锅,同时放入少量姜片去腥,等水烧开后再煮5分钟,捞出洗净、沥干备用2⃣️炒糖色,将冰糖冷油下锅,小火熬制完全溶化,出现焦糖色,再倒入备好的排骨均匀翻炒,使每一块儿都能充分上色3⃣️放入姜片蒜瓣,倒入调好的酱汁,均匀翻炒,再倒入一大碗热水,大火煮开后转小火焖煮20分钟左右4⃣️大火收汁出锅,撒入葱花点缀ps:炒糖色是糖醋排骨非常重要的一步,可以使排骨更入味、汤汁更黏稠、色泽更艳丽按照黄金比例调制酱汁的方法来做是
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米酒红烧肉,七分肥三分瘦,好吃到起飞~食材:带皮五花肉500g、食用油10g、米酒50g、冰糖20g、料酒1勺南乳汁2勺、鹌鹑蛋100g、特级酱油1勺、八角,桂皮,香叶,葱姜蒜1.准备好调味料。2.带皮五花肉切块,热水下锅,表面变白即可捞出。3.放入锅中蒸30分钟,上面蒸肉,下面煮蛋。4.鹌鹑蛋煮20分钟后捞出,过凉水去壳,锅中还是继续蒸肉。5.锅中凉油放入准备好的调味料。 这里放入少许油,将调味料煸炒出香味儿即可。6.放入蒸好的肉,翻炒两下至表面金黄。 这个过程中会发现锅中的油变多,是因为肥肉中的油被靠出来,这样做完吃起来不至于很腻。 然后放入冰糖。7.加入料酒,米酒过滤掉米粒倒入。8.加入
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其实,也不算是天然偶遇
40%人为60%天然吧
怕你生气刚没敢承认哈哈
就是想见你,然后下班快速下楼骑车进地铁。
刚到地铁站的时候前一躺车将将要开走,但我还没走到最后一个门也没看到你在不在,就想着让它走吧走吧,就算你在车上那我在车下当车经过的时候我也能看见一眼你。
很幸运,你没在那趟车上。
然后我就来电话了,一边接电话一边在柱子后左闪右躲看电梯,然后就看见你和小钱下来了,哈哈哈。
但是,注意但是,我想着你喜欢在最后一个门嘛,然后我赶紧就跑到倒数第三个还是第四个门的位置,等你去了最后一个门我再半路过去。但是,我就看着玻璃里你俩走到了我的身后,我赶紧离开,然后也感觉到你好像跟我一块儿往这边走,我还说这人干啥呢为啥跟着我来了。
然后我赶紧离开站台往后走了走,出现在你的斜后方。
然后继续偷瞄你,又想看你又怕被小钱发现哈哈哈哈,然后就看你扭来扭去可能也想看我呢,又想你没戴眼镜估计啥也看不见扭啥扭~哈哈哈
开心~
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你问我什么是爱情啊 在我看来 爱情就是师父不懂口红色号,就给了师娘买了整套的口红;爱情就是谦大爷知道妻子爱吃杏,就在院子里亲手种下各种杏树;爱情就是饼哥因为饼嫂而爱上了一座城;爱情就是岳岳和妻子每天打打闹闹的生活;爱情就是栾哥一个初恋,一场恋爱,谈了一辈子;大林口中的:我喜欢你,我想跟你在一块儿,天天一块儿吃饭,一块儿工作,一块儿生活;爱情就是杨九郎娶了那个让他脸红了十年的姑娘;爱情就是张九南心疼妻子,决定不要二胎;爱情就是梅九亮生日当天带着妻子去领证;爱情就是九香爸爸下班后对嘟嘟的陪伴和妻子的柴米油盐;爱情就是二哥英年早婚,却将妻子和小公主保护的很好
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❌拒绝这❽种食物|躺着1️⃣个月减肥3️⃣0️⃣斤
夏天膀大腰圆!越来越胖了‼️是时候该减肥啦!减肥瘦身是女人的必修功课!拒绝这❽种高热量食物!让你减肥30斤!瘦出新高度!#减肥瘦身#
❌炸鸡➕啤酒
炸鸡啤酒是减肥大忌啊
❌ 香脆饼干
一小包饼干为19.5g,热量就是108大卡了,几乎相当于半碗饭了
❌周胖伦都爱喝的奶茶
1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭
1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭
1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭
❌烘焙蛋糕
每多吃一口,你身上的肥肉就会多膨胀一点。
❌糖果➕坚果
纯糖类,高热量,消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪,所以热量挺高的。
❌甜品
❌泡面
以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等,它们的热量真的很高!
❌加工肉类腊肠等
它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。
#减肥达人[品牌]##瘦身时光[影视]#
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