
每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
荷叶玉米豆汤
食材: 荷叶、粉葛、胡萝卜、玉米、扁豆、赤小豆、蜜枣、水、盐
做法:
1. 粉葛去皮切块,胡萝卜及玉米切块;
2. 荷叶洗净浸软后撕成小块,赤小豆及扁豆清洗泡水半小时;
3. 冷水放入赤小豆,大火煲滚水后加入其余材料,水再煲滚后,转小火煲1.5小时,加少许盐调味完成。
熄火后可多焗半小时,让汤水味道更浓。用新鲜荷叶更理想,干荷叶也可,须搓洗干净后再使用。
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堆糖MB6JUTGAI9
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每日一素:
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
茶树菇萝卜汤
食材:干茶树菇,白萝卜,土豆,花生,蜜枣,姜,植物油,蘑菇精
做法:
1、白萝卜和土豆去皮切块,姜切片。茶树菇和花生泡发好(茶树菇洗净剪段);
2、热锅放少许油,爆香姜,下入食材炒香,再倒入适量热开水,煲30分钟,放蘑菇精调味料即成。
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堆糖MB6JUTGAI9
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有什么可以让人变美的小细节?
1、控 糖,糖分是爆 痘、长皱纹,变黑最主要的罪魁祸首,很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的,因为米饭是高GI食物,当然我们普通人不用那么狠,在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可,完全不摄糖也是不行的~
2、前段时间大火的台湾女生的那个瘦 脸按 摩亲测真的很有效,下巴会变尖,其实也不是变尖,只是皮肤更紧致了,不下垂,待在它该在的地方。
想看视频的可以去微博 搜台湾女生瘦脸之类的关键词,很简单的,就每天在洗脸的时候按按就可以了,每个步骤20下,全套一分钟搞定。
3、多刮眼周,据说能疏通淋巴细胞,我自己亲试了一段时间,真的有一种眼睛完全打开的感觉,可以放大双眼哦~
4、豆浆可以抑制雄 性激 素的分 泌,对油 痘 肌很友好,要知道油 脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高。
5、好的体态非常重要,在接触美丽芭蕾之前我都是强行要求自己任何时刻都要挺胸收腹自然垂肩的,结果就是时常被人夸体态好不说,最重要的一点是就算稍微长胖,肚子也是很平坦的。
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