草本养生节

荷花（学名：Nelumbo nucifera Gaertn.），又名莲花、水芙蓉等，属睡莲目，莲科多年生水生草本花卉。地下茎长而肥厚，有长节，叶盾圆形。花期6至9月，单生于花梗顶端，花瓣多数，嵌生在花托穴内，有红、粉红、白、紫等色，或有彩纹、镶边。坚果椭圆形，种子卵形。

金雀花(拉丁文名:Parochetus communis)又名:紫雀花，为豆科、紫雀花属匍匐草本，高10-20厘米，被稀疏柔毛。根茎丝状，节上生根，有根瘤。瓣端稍尖，旁分两瓣，势如飞雀，色金黄，故名"金雀花"。生于林缘草地、山坡、路旁荒地，海拔2000-3000米。产四川、云南、西藏。印度、尼泊尔、不丹、斯里兰卡、缅甸、泰国、马来西亚和非洲东部也有分布。

积雪草，为多年生匍匐草本。别名:十八缺、 崩大碗、马蹄草、雷公根、蚶壳草、铜钱草、落得打等。生于阴湿荒地、村旁、路边、水沟边。茎伏地，节上生根。叶互生，叶柄长;叶片圆形或肾形，直径2~4厘米。 夏季开花;伞形花序头状，2~3个生于叶腋，每花序上有3~6朵无柄小花;花红紫色。果小，扁圆形。本草纲目-积雪草 更多>> 「释名」胡薄荷（《天宝方》）、地钱草（《唐本》）、连钱草（《药图》）、海苏。 弘景曰∶积雪草方药不用，想此草以寒凉得名耳。 恭曰∶此草叶圆如钱，荆楚人谓为地钱草，徐议《药草图》名连钱草，余见下。

金雀花(拉丁文名:Parochetus communis)又名:紫雀花，为豆科、紫雀花属匍匐草本，高10-20厘米，被稀疏柔毛。根茎丝状，节上生根，有根瘤。瓣端稍尖，旁分两瓣，势如飞雀，色金黄，故名"金雀花"。生于林缘草地、山坡、路旁荒地，海拔2000-3000米。产四川、云南、西藏。印度、尼泊尔、不丹、斯里兰卡、缅甸、泰国、马来西亚和非洲东部也有分布。

铁线莲为毛茛科 (Ranunculaceae)、铁线莲属植物，多为木质藤本，长约1-2米，茎棕色或紫红色，具6条纵纹， 节部膨大，二回三出复叶，小叶狭卵形至披针形，全缘，脉纹不显。少数是宿根直立草本。复叶或单叶，常对生。花单生或为圆锥花序，萼片大，花瓣状，花色有蓝色、紫色、粉红色、玫红色、紫红色、白色等，雌、雄蕊多数。花期6-9月。果期夏季。有若干个种、变种及其品种和杂交种，可栽培供园林观赏用。此外还有同名小说《铁线莲》。

金雀花(拉丁文名:Parochetus communis)又名:紫雀花，为豆科、紫雀花属匍匐草本，高10-20厘米，被稀疏柔毛。根茎丝状，节上生根，有根瘤。瓣端稍尖，旁分两瓣，势如飞雀，色金黄，故名"金雀花"。生于林缘草地、山坡、路旁荒地，海拔2000-3000米。产四川、云南、西藏。印度、尼泊尔、不丹、斯里兰卡、缅甸、泰国、马来西亚和非洲东部也有分布。

彩色蜡笔（crassula pastel），景天科青锁龙属。彩色蜡笔为多年生肉质草本植物，植株丛生，有细小的分枝，茎肉质，时间养久了茎会逐渐半木质化。彩色蜡笔原产南非，需要阳光充足和凉爽、干燥的环境，耐半阴，怕水涝，忌闷热潮湿。具有冷凉季节生长，夏季高温休眠的习性，为多肉植物中的“冬型种”。每年的9月至第二年的6月为植株的生长期（花友的环境不一样，生长期也有长短）。配土用煤渣混合泥炭、少量珍珠岩，比例大概5:4:1，整个冬季基本断水，5度以下就要开始慢慢断水。夏季高温时整个植株生长缓慢或完全停止，这个时候要通风良好且适当遮光，避免曝晒，节制浇水。繁殖一般就是砍头。

【钱串】多肉植物，又名串钱景天、星乙女； 拉丁学名：Crassula perforata ssp. kougaensis； 科属：景天科青锁龙属； 原产地：南非 描述：多年生肉质草本植物，植株丛生，具细小的分枝，茎肉质，以后稍木质化，肉质叶灰绿至浅绿色，叶缘稍具红色，在晚秋至早春的冷凉季节，阳光充足的条件下更为明显。 养护：宜阳光充足和凉爽、干燥的环境，耐半阴，怕水涝，忌闷热潮湿。具有冷凉季节生长，夏季高温休眠的习性。

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“幼儿曹，听教诲：勤读书，要孝悌；学谦恭，循礼义；节饮食，戒游戏；毋说谎，毋贪利……” 这篇写给长子正宪的家书，便是王阳明著名的家训“三字经”，言简意赅，语重心长地告诫子女如何做人、学习、持家、立业、养生。本书从知行合一的角度，将王阳明的12条家训、24封家书，逐字逐句解读得透彻明晰，既袒露了王阳明在日常生活中的心学功夫，也是写给家长们的家庭教育范本。

金雀花 (拉丁文名:Parochetus communis)又名:紫雀花，为豆科、紫雀花属匍匐草本，高10-20厘米，被稀疏柔毛。根茎丝状，节上生根，有根瘤。瓣端稍尖，旁分两瓣，势如飞雀，色金黄，故名"金雀花"。生于林缘草地、山坡、路旁荒地，海拔2000-3000米。产四川、云南、西藏。印度、尼泊尔、不丹、斯里兰卡、缅甸、泰国、马来西亚和非洲东部也有分布。

铁线莲"约瑟芬"Clematis Josephine：花朵为漂亮的重瓣花，浅粉花瓣中有深粉条纹，花期长整个夏天都可赏花。铁线莲为毛茛科 (Ranunculaceae)、铁线莲属植物，多为木质藤本，长约1-2米，茎棕色或紫红色，具6条纵纹， 节部膨大，二回三出复叶，小叶狭卵形至披针形，全缘，脉纹不显。少数是宿根直立草本。复叶或单叶，常对生。花单生或为圆锥花序，萼片大，花瓣状，花色有蓝色、紫色、粉红色、玫红色、紫红色、白色等，雌、雄蕊多数。花期6-9月。果期夏季。有若干个种、变种及其品种和杂交种，可栽培供园林观赏用。此外还有同名小说《铁线莲》。

果然豆台式豆花与传统豆花不同，台式豆花已经没有用石膏来凝固，取而代之的是天然豆花粉，豆花粉由优质黄豆和海藻中提炼出来，不但对人体有益，而且口感更加滑溜，仿佛吹弹得破，吃的时候得小口小口地来，不然没来得及细品就轻易滑进了喉咙。豆花还可以结合黑糖蜜增加香气，然后自由搭配芋圆、花生、红豆等，口感更加浓厚滑溜。是秋冬季节养生甜品的首选。

积雪草，又名破铜钱，匍匐草本。生于阴湿荒地、村旁、路边、水沟边。茎伏地，节上生根。叶互生，叶柄长；叶片圆形或肾形，直径2～4厘米。夏季开花；伞形花序头状，2～3个生于叶腋，每花序上有3～6朵无柄小花；花红紫色。果小，扁圆形。

【健康养生小知识】之蔬菜-胡萝卜。真是脆鲜可口，赏心悦目！ 胡萝卜（Daucus carrot），又称甘荀，是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在2000年以上。 胡萝卜富含胡萝卜素，益肝明目，可治疗夜盲症，可以红烧，可以清炖（排骨炖玉米胡萝卜，汤很好喝，可以补气养血），胡萝卜和黄南瓜一起煮成一道菜也很好吃哦！曦

【健康养生小知识】家常蔬菜-番茄。番茄(Tomato)，别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。原产南美洲。果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃番茄食疗减肥时，番茄(tomato)以成熟多汁浆果为产品的草本植物。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质0.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。曦

【健康养生小知识】家常蔬菜-胡萝卜。胡萝卜（英文名：Carrot），是伞形科二年生草本植物，以呈肉质的根作蔬菜食用。肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍,。一般说，颜色愈深，胡萝卜素或铁盐含量愈高，红色的比黄色的高，黄色的又比白色的高。1，食用后经肠胃消化分解成维生素A，可防治夜盲症和呼吸道疾病。2，它还可以抗癌，有地下“小人参”之称。3，胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用，其降压机理主要由其钾盐所致。曦